Kinofobi

Cinophobia är den irrationella rädslan för hundar

Vad är Cinophobia?

De Kinofobi, antingen Fobi till hundar, Det är en psykologisk störning som kännetecknas av en rädsla för irrationella och ihållande hundar. Detta är mer än att känna sig obekväm i närvaro av dessa djur.

Individer med cinophobia drabbas av en rädsla för extremt starka hundar, vilket kan störa utvecklingen av deras dagliga liv.

När de hittar ett av dessa djur upplever de vanligtvis symtom som andningssvårigheter, yrsel, ångest eller irrationella idéer om möjliga faror.

Cinophobia klassificeras inom specifika fobier, en typ av psykologisk störning som drabbar cirka 8% av befolkningen.

Det är inte känt exakt hur många som lider av denna specifika rädsla, men det är vanligt nog att ha nämnts i DSM-V, den diagnostiska manualen som används i psykologi.

Beroende på hur personens liv är med Cinophobia kan detta vara antingen ett litet obehag eller ett extremt allvarligt problem som hindrar honom från att utföra hans dagliga aktiviteter. 

Cinophobia symtom

Symtomen på cinophobia är desamma som förekommer i någon annan specifik fobi när personen är i närvaro av en hund, eller till och med tänker på ett av dessa djur.

Enligt DSM-V är kriterierna för att diagnostisera en störning av denna typ följande:

Ihållande hundens rädsla

Personen presenterar en irrationell rädsla för dessa djur varje gång han ser en av dem. Oavsett den specifika situationen som den är, kommer samma symtom att visas konsekvent.

Ångest

Närvaron av en hund nära patienten, eller till och med det enkla faktumet att tänka på en av dem, kommer att få personen att uppleva starka känslor av ångest automatiskt. Några av de vanligaste är brösttryck, andningssvårigheter, yrsel eller huvudvärk.

Irrationalitet

Patienter med cinophobia vet perfekt att deras rädsla för hundar inte kan förklaras på ett logiskt sätt. De inser att det är en irrationell rädsla, men de kan inte göra någonting för att kontrollera det.

I själva verket kommer vanligtvis alla försök att rationalisera att närvaron av ett av dessa djur inte utgör någon fara bara kommer att kunna sätta individen mer nervös.

Kan tjäna dig: 50 rekommenderade näringsbloggar

Undvikande

Personen med Cinophobia kommer att göra allt för att undvika alla situationer där du måste vara nära en hund. 

För att uppnå detta kommer du att ändra även delar av din dagliga rutin, du kommer att undvika sociala händelser där du tror att det kan finnas något av dessa djur, och i allmänhet kommer det att utföra alla typer av lite adaptivt beteende.

Vid de få tillfällen där jag inte kan undvika att vara nära en hund kommer den drabbade individen att uthärda situationen, normalt ha en extremt fel.

Störningar i vardagen

Så att rädslan för hundar kan betraktas som en specifik fobi, måste det orsaka allvarliga problem för personen.

Det vill säga, om individen är rädd, men han aldrig behöver interagera med ett av dessa djur, kan det i allmänhet inte övervägas att denna mentala störning.

Å andra sidan kommer patienter som verkligen har cinophobia att förändra delar av deras dagliga liv och lider mycket på grund av irrationell rädsla för hundar.

Frånvaro av andra störningar

För att kunna diagnostisera cinophobia kan inte rädslan för hundar förklaras med närvaron av någon annan typ av psykologisk störning.

Detta innebär att den enda svårigheten som personen upplever måste vara den specifika fobi, utan andra problem, till exempel ångest eller större depressionstörningar.

Orsaker till cinophobia

Liksom i fallet med de flesta befintliga psykologiska störningar är de exakta orsakerna till kinofobi inte kända.

I allmänhet är den biopsykosociala modellen den mest som används för att försöka förklara utseendet på irrationell rädsla för hundar.

Detta innebär att när en person presenterar denna specifika fobi är orsakerna vanligtvis en kombination av biologiska, psykologiska och sociala faktorer. 

Biologiska faktorer

En av orsakerna som kan spela en grundläggande roll i fobiens utseende är genetik.

Enligt evolutionär psykologi kunde våra förfäder ha utvecklat en stark rädsla för dessa djur för att förhindra problem med dem. Vissa människor på vår dag skulle ha förvärvat denna rädsla som en konsekvens.

Det kan tjäna dig: 131 personlig motivation och övervinna fraser

Det är känt att genetik är en viktfaktor i utvecklingen av alla fobi, eftersom närvaron av en nära släkting med någon störning av denna typ ökar chansen att en person slutar utveckla den också.

Men ofta är genetik inte den enda faktorn som orsakar utseendet på cinophobia. I allmänhet är det nödvändigt att biologisk sårbarhet kombineras med andra mer psykologiska eller sociala element.

Psykologiska faktorer

Vissa personlighetsfunktioner, tankesätt eller sätt att vara kan göra en person mer benägna att utveckla cinophobia än andra.

Till exempel finns neurotism, ett kännetecken för personer med känslomässig låg kontroll, vanligtvis i nästan alla individer med störningar av denna typ.

En annan avgörande faktor kan ha drabbats av en viss hundattack under barndomen. Eller helt enkelt har passerat en skräck med hundar. 

Sociala faktorer

Slutligen kan vissa villkor i personens miljö påverka utvecklingen av denna fobi.

Om personen lyssnar ständigt sedan barndomen att hundar är mycket farliga djur och att det är nödvändigt att vara försiktig med dem, till exempel är det mycket mer troligt att det kommer att utveckla en irrationell rädsla för dem.

En annan social faktor kan vara det faktum att en familjemedlem eller älskad av de drabbade har drabbats av en mycket negativ upplevelse med en hund tidigare.

I det här fallet skulle patienten ha utvecklat fobi för att indirekt lära sig att de är farliga djur och med vilka man måste vara försiktiga.

Behandling

Som med alla djurfobier svarar irrationell rädsla för hundar vanligtvis mycket bra på olika behandlingar.

Vissa kognitiva beteende-tekniker, såsom systematisk desensibilisering eller översvämningar, har specifikt utformats för att lösa denna typ av problem.

I andra fall kan vissa mindre traditionella tillvägagångssätt också användas, såsom hypnos, avslappning, acceptans och engagemangsterapi eller till och med vissa typer av mediciner.

De konkreta teknikerna som används beror på patientens personliga egenskaper och deras behov.

Systematisk desensibilisering

Med denna kognitiva beteende-teknik utsätter patienten gradvis sig för olika situationer där det finns hundar involverade. Tanken är att höja intensiteten i dessa situationer eftersom personen känner sig mer bekväm.

Kan tjäna dig: +50 korta fabler för barn (med moral)

Till exempel, när det gäller en patient med en mycket skarp rädsla, kunde det första steget helt enkelt föreställas i närvaro av en hund.

Till att börja med skulle detta generera ett ångestsvar, men efter några försök borde individen kunna göra det utan att ha en dålig tid.

När detta har uppnåtts skulle nästa nivå passeras (till exempel se fotografier av hundar). Intensiteten i situationer skulle gradvis öka tills patienten kunde vara i sällskap med dessa djur utan att ha en dålig tid.

Översvämning

En lika effektiv teknik för att behandla fobier, men praktiskt taget i motsats till den föregående i dess avrättning, är översvämningen. När den appliceras utsätts patienten direkt för en chockerande situation där han måste vara i närvaro av hundar.

Ursprungligen är denna situation mycket komplicerad för personen, där ångestresponsen utlöses.

Men efter att ha mött henne under en viss tid händer i allmänhet inget dåligt och kan koppla av. Efter att ha gjort detta flera gånger slutar Cinoophobia nästan all sin intensitet.

Alternativa tekniker

Även om de två tekniker som tidigare beskrivits vanligtvis fungerar mycket bra för att hantera problem som Cinophobia, svarar inte alla människor på samma sätt på dem.

På grund av detta har alla typer av alternativa tillvägagångssätt utvecklats som kan vara lika effektiva för att lösa denna störning.

Således visar vissa patienter en stor förbättring av sin fobi för hundar efter att ha arbetat med tekniker som hypnos, acceptans och engagemangsterapi, virtual reality -terapi eller till och med vissa typer av självhjälp.

I alla fall är det viktiga att cinophobia är ett problem som kan lösas praktiskt taget med lite ansträngning och uthållighet. 

Referenser

1. Cynofobi. Återhämtat sig från Healthline.com.
2. Cynophobia: rädsla för hundar. Hämtad från Psycom.netto.