Yrsel för ångest vad de är och hur man behandlar dem

De yrsel för ångest De är ett av de mest typiska symtomen som visas när vi upplever höga sensationer av denna störning. Emellertid kan yrsel också vara en källa till ångest, så när dessa symtom verkar kan kroppen svara med mer oroliga sensationer.

Detta faktum visar att förhållandet mellan yrsel och ångest är mycket smalt och dessutom är det inte baserat på ett enkelt enkelriktat förhållande, men att båda förändringarna kan ömsesidigt återkoppla.

Anledningen till att symtomen och ångesten är så kopplade till det vestibulära systemet, en öronanordning som är relaterad till både balans och rumslig kontroll.

Detta system bildas av två breddning: utrika och saccule, och båda är ansvariga för att informera huvudet i förhållande till jorden, så när förändringar inträffar i denna region kan yrsel lätt kan upplevas.

Det vestibulära systemet består av ett inre öra på varje sida, så de utgör specifika områden i hjärnan och nerverna som förbinder dem.

På samma sätt är denna enhet nära besläktad med hjärnhjärnområdena, så interaktionen mellan dessa två kroppsliga regioner orsakar yrsel-luft-interaktionen.

[TOC]

Beskrivning av yrsel genom ångest

Fantastisk sensation

Den yrsel som åtföljer ångest beskrivs ofta som en känsla av fantastisk eller fantastisk. Denna känsla skiljer sig vanligtvis något från känslan av en "normal" yrsel där känslan av svindel eller kroppsobalje kan märkas mer.

På samma sätt, i ångest yrsel kan det finnas en känsla av rörelse eller som vänder huvudet inuti mer än i miljön.

Ibland dyker upp en liten balansering av sensation även när man står, så vissa utrymmen som butiker, fulla köpcentrum eller mycket öppna utrymmen kan orsaka en känsla av obalans.

Vi måste komma ihåg att när människor genomför ett ångestrespons, inte bara invaderar vi tankar om nervositet, utan hela kroppen svarar på ett oroligt sätt.

Det är hjärnan som ansvarar för att aktivera hela organismen när den upptäcker en fara eller orolig situation.

Fysiologiska svar

Hjärtfrekvensen ökar, muskelspänning blir mer märkbar, eleverna utvidgas, svettning ökar ..

Dessa symtom erkänns lätt som en ångestsituationssvar, eftersom när vi är nervösa kan kroppen anta en form som kännetecknas av dessa sensationer.

Yrsel visas på liknande sätt. När vi är oroliga ändrar både vår hjärna och vår kropp dess funktion, så mycket obehagliga sensationer kan verka.

Således påverkar de fysiologiska förändringarna i hjärnan också andra regioner och det vestibulära systemet är vanligtvis en av de mest känsliga i dessa situationer, ett faktum som förklarar utseendet på yrsel.

I själva verket visar vissa undersökningar hur i ångestsituationer är det vestibulära systemet praktiskt taget påverkat i alla fall. Men vid vissa tillfällen översätter inte förändringen av detta område i det inre örat till en tidvattensensation.

Ångest yrsel förstås som ett svar från organismen på en bestämd fysiologisk aktivering som har sitt ursprung av ett oroligt tillstånd.

Huvudfaktorn: tolkningen av hjärnan

Den huvudsakliga faktorn som upprätthåller ångeststillstånd är emellertid tolkningen som hjärnan utför på kroppens oroliga tillstånd. Om vi ​​överaktiverar organismen, spänar vi musklerna eller hyperventila, hjärnan kan tolka dessa symtom som oroliga och svara med ett tillstånd av ångest.

Detsamma händer med yrsel. Det vill säga, eftersom yrsel är ett typiskt symptom på ångest, kan hjärnan tolka den som sådan och svara med nervösa tankar. För att förenkla förklaringen kan hjärnan fungera i dessa termer;

"Eftersom det vestibulära systemet utför en typisk ångestfunktion (yrsel), kanske jag står inför en farlig situation och jag borde göra ett ångestrespons".

Självklart, eftersom yrsel inte är det enda fysiska ångestsymptomet (det finns många fler) orsakar en enkel yrsel vanligtvis inte en ångest.

Men om yrsel dyker upp i ett oroligt sammanhang, det vill säga det är redan nervöst innan dess utseende och andra fysiska ångestsymtom presenteras, kan det orsaka en känsla av större ångest.

Varaktighet

Ångest yrsel är vanligtvis ihållande över tid, och även om de i vissa fall har ett kort utseende kan de manifestera sig i dagar och veckor avbryts. I dessa fall känner vissa människor att känslan de upplever kan beskrivas bättre med ordet instabilitet än yrseln.

I vilket fall som helst är det mycket troligt att vad som händer är en yrsel av ångest som visas genom de mekanismer som förklaras i föregående avsnitt.

Dessa symtom är vanligtvis mycket irriterande och de människor som upplever det kan ha uppfattningen av Sway (utan att känna att allt snurrar dem) på ett ihållande och kontinuerligt sätt.

På samma sätt gör denna typ av yrsel vanligtvis det svårt att fixa utseendet och ibland kan de fälla ut känslan av att det är början på något värre (fallande, besvimning, att en allvarlig sjukdom är besatt etc.).

Således kan yrsel generera ännu mer ångest och nervositet när man tänker i dessa termer. Detta faktum är mycket negativt eftersom personen kan komma in i en slinga som kostar honom mycket att lämna.

Konsekvenser

Känslan av yrsel kan orsaka negativa tankar som orsakar ångest, men det viktigaste är att yrsel orsakas av själva ångesten, så om yrsel ökar nervositeten kommer yrsel också att öka och en ond cykel är svår att övervinna kommer att bildas.

I dessa situationer är det första som måste göras, eller snarare, veta och medveten, att ångest yrsel inte är farlig.

När ångest är orsaken till yrsel, finns det lite att oroa dig eftersom känslan av instabilitet och yrsel i dessa fall indikerar inte ett allvarligt fysiskt problem eller ett hjärnfel. I själva verket är det enda som dessa symtom indikerar ett tillstånd av ångest, det vill säga det är ett tecken på att det är nervöst.

För att avsluta detta symptom snarare än att irritera det som måste ingripa och minska är ångest, eftersom yrsel inte försvinner så länge det finns höga nivåer av nervositet.

Men om du kan minska eller till och med eliminera ångestens tillstånd försvinner känslan av yrsel automatiskt.

Behandling

Från ovanstående utvinns det att yrsel genom ångest övervinns genom att behandla ångest på samma sätt som sorgens depression övervinns genom att behandla depression.

På samma sätt har vi också sett hur yrsel på grund av ångest i sig inte är farligt, så utseendet på dessa symtom bör inte orsaka överdrivet larm.

Vertigo och yrsel är dock symtom som kan skrämma och begränsa människors dag till dag. På samma sätt är yrsel en outtömlig källa till obehag, minskar livskvaliteten och ökar lidande.

Dessutom måste vi komma ihåg att trots att yrsel inte är farliga i sig kan de leda till negativa konsekvenser, eftersom de kan öka ångesten och vara utlösaren för en panikattack.

Medicinsk undersökning

Det första kravet att hantera denna typ av problem är baserat på att utföra en medicinsk utforskning som kasserar alla andra hälsoproblem som kan komma från eller vara involverade i yrsel.

När detta faktum har uteslutits kan yrsel börja behandlas genom ångestinsatser genom psykoterapi.

Terapi

Syftet med psykologisk terapi kommer inte att fokusera på att minska yrsel utan kommer att baseras på att minska ångest, eftersom när det oroliga tillståndet försvinner kommer yrsel också att försvinna.

Således behandlas ångest yrsel genom psykologiska tekniker för ångest.

Idag finns det många behandlingar och tekniker som är effektiva för att minska ångestnivåerna. Avslappningsträning, upptäckt och hanteringsteknik för den fruktade konsekvensen, exponering, kognitiv terapi eller problemlösning är några exempel.

Referenser

1. Boll, t. M., Stein, m. B., Ramsawh, h. J., Campbell-sills, l. I Paulus, m. P. (2014). Förutsägelse av enstaka ångestbehandling med hjälp av funktionell neuroimaging. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, m. G., Treanor, m., Conway, c. C., Zbozinek, T. I VERVLIET, B. (2014). Maximera exponeringsterapi: En inlärningsinlärningsstrategi. Beteendeforskning och terapi, 58, 10-23
3. Hofmann, s. G., Fang, a. I Gutner, C. TILL. (2014). Kognitiva förstärkare för behandling av ångeststörningar. Återställande neurologi och neurovetenskap, 32 (1), 183-195.
4. Normann, n., Van emmerk, till. TILL. P. I Morina, n. (2014). Effektiviteten av metakognitiv terapi för ångest och depression: En metaanalytisk översyn. Depression and Angst, 31 (5), 402-411.