10 konsekvenser av sociala nätverk för ungdomar och vuxna

Sociala nätverk har blivit en oumbärlig del av våra liv. Praktiskt taget alla har minst ett konto på en av de mest populära plattformarna, till exempel Twitter, Instagram eller Facebook. Enligt experter kan emellertid konsekvenserna av sociala nätverk bli extremt negativa.

Även om de ursprungligen kan verka relativt ofarliga, är sanningen att den fortsatta användningen av dessa tjänster har mycket negativa effekter på den psykologiska och emotionella nivån. Även med måttlig användning har några relativt viktiga problem observerats; Och i de mest extrema fall är det möjligt att allvarliga beroende dyker upp.

Konsekvenserna av sociala nätverk när deras användning blir överdriven kan påverka praktiskt taget alla livsområden och mycket varierande åldrar människor. Vi anser i allmänhet att dessa plattformar bara kan vara skadliga för de yngsta, men sanningen är att vuxna också kan påverkas av dem.

Fram till idag genomförs utredningar fortfarande på alla möjliga konsekvenser av sociala nätverk och beroendet till dem. Men i den här artikeln kommer vi att se några av de sätt på vilka missbruk av dessa plattformar till människors dagliga liv påverkar mest.

Lista över konsekvenser av sociala nätverk

1- låg självkänsla

De flesta experter är överens om att en av de vanligaste konsekvenserna av missbruk av sociala nätverk är minskningen av självkänsla. Majoriteten av användarna som tillbringar mycket tid om dagen på en av dessa plattformar påstår sig känna sig under genomsnittet i de flesta aspekter och ser deras liv negativt.

Vad handlar det här om? Vissa forskare tror att arten av sociala nätverk uppmuntrar användare att göra orealistiska och vansinniga jämförelser. Majoriteten av publikationer som är gjorda på dessa plattformar är utformade för att visa varje individs bästa ansikte, så när vi observerar profilen för andra användare blir vi en felaktig idé om deras dag till dag.

Som en konsekvens, när vi jämför vårt dagliga liv med vad vi ser i andras sociala nätverk är det oundvikligt att tro att det är något fel med vår rutin eller att vi på något sätt har en existens under genomsnittet. På lång sikt påverkar detta avsevärt vår självkänsla.

2- Rädsla för att missa något (FOMO)

Termen "FOMO" används ofta i Anglopartlantes (FOMO "(FOMER" (Rädsla för att missa) att hänvisa till ångesten som uppstår genom att se andra människor ha kul eller genomföra intressanta aktiviteter medan vi är upptagna med rutinmässiga och oattraktiva aktiviteter.

Det kan tjäna dig: skillnader mellan män och kvinnor (fysiska och psykologiska)

"Rädslan för att missa något" skulle därför vara ett obehagligt känslomässigt tillstånd orsakat igen av jämförelser mellan vad vi ser i vår dag till dag och vad vi uppfattar att andra människor gör under deras dagliga liv. Generellt sett är den mest markanta konsekvensen utseendet på ångest och negativa tankar om deras egen existens.

3- Oförmåga att njuta av andra aktiviteter

Många studier inom neurologi har visat en mycket överraskande aspekt av sociala nätverk: På hjärnivå är den upprepade användningen av dessa plattformar och tillämpningar extremt lik konsumtionen av vissa särskilt beroendeframkallande läkemedel.

Och som experter har bevisat har vissa delar av sociala nätverk förmågan att släppa stora mängder endorfiner i hjärnan. Dessa ämnen får oss att känna oss mycket bra tillfälligt, men de är mycket beroendeframkallande och vi behöver en högre dos för att uppleva samma känsla av välbefinnande.

När en person missbrukar för länge sociala nätverk blir hans hjärna resistent mot endorfiner och de doser han kan uppnå med sina dagliga aktiviteter träder i kraft. På grund av detta slutar allt som tidigare gav nöje att ge det till honom, vilket gör att ett ännu allvarligare beroende utvecklas.

4- Sömnproblem

Restmönster är ett av de mest drabbade elementen ses av sociala nätverk missbruk. Detta beror på flera skäl som i allmänhet kompletterar varandra och gör det allt allvarligare problemet.

Å ena sidan är det känt länge att användningen av blå ljusskärmar som mobiltelefoner och datorer har en mycket negativ effekt på den hormonella regleringen av sömncykeln. Detta ljus stör genereringen av melatonin, ämnet som ansvarar för att ge oss en djup sömn och låta oss vila.

Å andra sidan får den beroendeframkallande karaktären av sociala nätverk de flesta användare att spendera många timmar framför sina skärmar, så att timmar drar timmar från deras nattstöd. Detta, som läggs till den sämsta kvaliteten i din dröm, kan få mycket negativa konsekvenser.

5- Cybercase

Sociala nätverk är plattformar där det är mycket lätt att dölja ens identitet och agera negativt utan att drabbas av någon konsekvens. På grund av detta är förekomsten av virtuella trakasserier, vilket kan orsaka lika allvarliga problem som mobbning fysisk.

Det kan tjäna dig: aktiviteter för barn med specialutbildningsbehov

Detta problem är särskilt viktigt när det gäller ungdomar och unga vuxna, men sanningen är att det också börjar inträffa bland äldre. Konsekvenserna av cybermobbning kan täcka element som depression, ångest, social isolering eller till och med självmordsförsök.

6- APETIT-förändringar

Förmodligen är en av de mest speciella effekterna av missbruk av sociala nätverk att dessa kan förändra aptiten och orsaka mycket höga hungernivåer hos människor som använder dem dagligen. Samtidigt ökar de också önskan att konsumera skräpmat, vilket kan äventyra användarnas hälsa.

Men varför händer detta? Enligt forskning i detta avseende, utsätts för aptitretande matfotografier som användare känner större önskan att äta, vilket ökar deras hunger konstgjorda och kan i slutändan leda till vikt eller hälsoproblem.

7- Ökning av utgifterna

Ett annat av de mest drabbade områdena ses av missbruk av sociala nätverk är den personliga ekonomin. Som är fallet när det gäller mat utsätts användare av dessa plattformar ständigt för annonser, publikationer och meddelanden som leder till att de spenderar mer och önskar produkter och betalningsaktiviteter.

Denna effekt inträffar både direkt och indirekt. Till exempel kan sociala medier annonser få oss att i slutändan köpa föremål som vi inte behöver men har fått vår uppmärksamhet; Men publikationer om livsstilen för människor med den högsta inkomstnivån som vi också kan väcka vår önskan att köpa och spendera.

8- Utseende av irrationella trosuppfattningar

En av de viktigaste fördelarna med sociala nätverk är att de tillåter oss att vara kopplade till andra människor som tänker som oss och som delar våra intressen. Men som med många andra aspekter kan detta bli ett problem i vissa situationer.

Och det är så att många människor undviker att följa användare som har olika åsikter från sina egna och skapar det som kallas "Eco Chamber Effect". På lång sikt hindrar detta dem från att kontrastera med sina egna idéer och kan generera en förvrängd vision av verklighet, vilket kan ge många problem och hamna orsakar höga intoleransnivåer.

Kan tjäna dig: socio -affektiv brunn -being: egenskaper, ungdomar och resurser

9- Svårigheter att upprätthålla relationer

Många av konsekvenserna av de sociala nätverk som vi redan har sett har en extremt negativ inverkan på våra personliga relationer, både vänskap och ett par. I själva verket tyder nästan alla utredningar i detta avseende på att detta område är ett av de mest drabbade av missbruket av dessa plattformar.

Å ena sidan leder den ovannämnda "rädsla för att gå vilse" många människor ständigt jämföra sina nuvarande relationer som han tror att andra individer baserat på deras digitala publikationer. Tyvärr är ingen intim relation perfekt, så dessa jämförelser genererar vanligtvis konflikter, ångest och obehag.

Utöver detta kan den ständiga användningen av sociala nätverk och deras beroende leda till mindre tid att spendera det med våra nära och kära; Och att vi under de få ögonblicken ägnar mer åt att uppmärksamma dem och känner sig mindre stimulerade för deras närvaro.

10- Depression och ångest

I de mest allvarliga fallen av beroende av sociala nätverk hamnar verkligen allvarliga psykiska störningar. De vanligaste är depression och generaliserad ångest, två sjukdomar som påverkar alla områden i livet för människor som lider av dem och som kan vara mycket komplicerade att behandla.

Slutsats

Om de används korrekt behöver sociala nätverk inte vara särskilt problematiska; Men på grund av några av dess egenskaper är det mycket lätt att missbruka dem.

Det är därför det är viktigt att vi är vederbörligen informerade om vad deras faror är och att vi gör vårt bästa för att undvika de mest skadliga konsekvenserna av dess användning.

Referenser

1. "7 negativa effekter av sociala medier på människor och användare" på: utnyttja. Hämtad den: 30 juni 2020 från användningen av: makeUseof.com.
2. "Effekterna av sociala medier på mental hälsa" i: snurrade ut. Hämtad den: 30 juni 2020 från Spun Out: Spunout.dvs.
3. "Hur användning av sociala medier påverkar tonåringar" i: barnsinne. Hämtad den: 30 juni 2020 Från barns sinne: Barnmind.org.
4. ”Är sociala medier dåligt för dig? Bevisen och de okända ”i: BBC. Hämtad den: 30 juni 2020: BBC.com.
5. "10 dolda negativa effekter av sociala medier på din hjärna" på: de friska. Hämtad den: 30 juni 2020 från det friska: The Fréer.com.