53 djupa reflexiva frågor

De Reflekterande frågor De är ett av de viktigaste verktygen i vårt liv. Enligt experter på psykologi och personlig utveckling är kvaliteten på vårt liv kvaliteten på de frågor vi ställer oss själva.

Och om du vill förbättra hur du känner dig eller de situationer som du ser in, finns det inget bättre än att lära dig att ställa rätt frågor. Vad skulle hända om du istället för att bara reagera ställde dig själv frågor innan du fattar beslut i ditt liv?

Vi kan dock inte hitta lämpliga frågor för oss själva. Det är väldigt enkelt att lindas i rutinen och fortsätta göra samma dag efter dag utan att överväga om det verkligen är vad vi vill, eller var vi kommer att göra för att göra det.

Därför ger vi dig en lista med frågor att tänka på i den här artikeln. Vissa av dem hjälper dig att ha mer tydlighet om din dagliga rutin, medan andra är utformade för att få dig att reflektera över mer komplexa aspekter av världen, om filosofi eller dina värderingar och övertygelser.

Tänk på att det inte finns några korrekta eller felaktiga svar på dessa frågor; Var och en av oss måste vi upptäcka på egen hand vad vi verkligen tycker, utan någons hjälp.

Lista över frågor som hjälper dig att tänka och reflektera

Hur skulle du vilja vara inom fem år?

Denna fråga gör att du kan reflektera över vad du vill få på lång sikt och vad du måste göra för att få det.

Vad skulle du inte ändra för någonting?

Att veta vad du inte skulle ändra för någonting, inte ens för mycket pengar, gör att du kan lägga in preferenser i ditt liv. Om du till exempel värderar din familj mer än jobbet kan du planera dina dagar så att du tillbringar mer tid med dem.

Vad vill du att folk ska säga vid din begravning?

Denna fråga är mycket användbar för att inse hur du verkligen vill leva ditt liv. Du kanske inser att det du gör just nu inte är så viktigt; Eller tvärtom kan du upptäcka att du är på väg.

Om du tappade allt imorgon, vem skulle du gå för att må bättre?

Vissa filosofer tror att det viktigaste i livet är mänskliga relationer. Därför får denna fråga dig att ställa dig vem som verkligen har en viktroll i ditt liv.

Om du kunde skicka ett meddelande till hela världen, vad vill du säga om 30 sekunder?

Om du bara hade en halv minut för att uttrycka vad du verkligen tycker, vad skulle du fokusera på? Vad vill du att andra ska veta om dig, ditt sätt att tänka och se världen?

Om du bara kunde överföra 3 lektioner till dina barn, vad skulle det vara?

Vad är det viktigaste du har lärt dig under hela ditt liv? Hur påverkar dessa idéer ditt sätt att leva dag för dag? När du har identifierat dem är nästa steg att upptäcka om du verkligen följer dem, eller om du tvärtom har flyttat bort från deras läror.

Om du hade tillräckligt med pengar för att inte behöva arbeta igen, vad skulle du använda tid?

Många gånger drömmer vi om att vinna lotteriet eller bli rik över natten, men varför vill vi verkligen ha de pengarna? Vad skulle du göra med ditt liv om du inte behövde återvända till jobbet eller en dag till?

När du upptäcker det kan du börja arbeta för att gradvis närma dig dina drömmar utan behov av en miljonär.

Vilka fem ord skulle du använda för att beskriva?

Hur ser du dig själv? Även om det kan vara svårt att minska vår egen personlighet till bara fem ord, är det mycket användbart för att veta vad vi värdesätter från oss själva och vad vi egentligen inte gillar.

Vad skulle du göra annorlunda om du visste att ingen kommer att döma dig?

Många gånger tillbringar vi våra liv på ett visst sätt av rädsla för vad andra tycker om oss. Om du upptäcker att du gör det, fråga dig själv: Tror du att det verkligen kommer att leda dig till att vara lycklig? Vad kan du ändra just nu så att det som resten tycker om?

Vilka är de möjligheter du ångrar att du har förlorat?

Kanske är det ett par som inte berättade hur mycket du verkligen brydde dig, eller den tiden du kunde åka på en resa men du gjorde det inte. I vilket fall som helst, att upptäcka vad du vill ha gjort på ett annat sätt hjälper dig att tänka vad du vill förändra i framtiden.

Om du föddes igen, vad skulle du göra annorlunda?

De första åren av vårt liv kan vara komplicerade, eftersom vi fortfarande inte vet hur världen fungerar eller vad vår roll i den är. Därför, om du föddes igen, vad skulle du ändra, med all den kunskap du har nu? Hur kan du tillämpa den kunskapen i framtiden?

Hur firar du de goda sakerna i ditt liv?

Olika studier visar att tacksamhet är en grundläggande komponent i mänsklig lycka. Om vi ​​bara fokuserar på vad vi inte har eller vad vi saknar är det praktiskt taget omöjligt att ha det bra. Därför är det att lära sig att tacka hur bra vi har en kritisk förmåga att leva ett liv som är värt det.

När var sista gången du försökte något nytt?

Det är väldigt lätt att bli borttagen av rutin och rymma oss i samma vanliga saker. Men människor behöver nyhet, tillväxt.

Kan tjäna dig: Trust Dynamics

Därför, om du upptäcker att du inte har lagt en utmaning för dig själv, vad vill du bevisa att du aldrig har gjort? Upptäck det (och gör det) kommer att ge dig lite mer till dina drömmars liv.

Om någon sa till dig på samma sätt som du pratar med dig själv, skulle du fortsätta att ha en bra relation med den personen?

Många gånger är vi våra värsta kritiker. Vi krossade för saker som är utanför vår kontroll, vi självutbildade när något går fel ..

Men denna negativa interna dialog hjälper oss inte alls. Om du upptäcker att du inte pratar med den respekt du förtjänar kan du alltid visa ditt sinne att det är fel.

Vad tycker du verkligen om att göra? Gör du ofta det? Om svaret inte är det, varför gör du det inte mer?

Ibland är vi så upptagna med skyldigheter, i väntan på uppgifter och rutin, att det inte finns något utrymme i våra liv för de saker vi verkligen tycker om. Därför är det viktigt att då och då överväga vad som verkligen motiverar oss och leta efter tid för att göra det.

Om du kunde resa tillbaka i tiden och ändra en enda sak, vad skulle vara?

Vi kan inte alltid vara stolta över hur vi har agerat tidigare. Att upptäcka vad du vill ändra ger dig en uppfattning om hur du verkligen vill agera i framtiden om en liknande situation inträffar.

Om du kunde be om en önskan, vad skulle det vara?

Vad längtar du efter just nu? När du hittat detta svar vet du redan nästa steg: komma ner för att arbeta för att komma närmare det lite efter lilla.

Vad kan du göra nu när du inte kunde för ett år sedan? Vad vill du kunna göra nästa år?

En av nycklarna till lycka är att gradvis dominera färdigheter. Vår hjärna är beredd att möta utmaningar, så om du ger det något att ta hand kommer det att belöna dig med välbefinnande och större glädje. Vad vill du lära dig i år?

Om du bara har ett år i livet, hur skulle du använda det?

Det verkar som om vi ibland tror att vi kommer att leva för evigt. Men verkligheten är att ingen vet hur länge den verkligen har; Så varför inte använda det maximala i aktiviteter och uppgifter som är värda? Det är inte nödvändigt att vara på väg att dö för att överväga vad du vill göra; Du kan börja just nu.

Hur tillbringar du större delen av din fritid och varför?

En av människors vanligaste ursäkter för att inte göra något nytt är att "de inte har tid". Men om vi undersöker deras vanor kommer vi för det mesta att inse att de tillbringar timmar framför TV eller seglar mållöst online. Plantera en fråga: Hur kan du använda den fritiden bättre?

Vad gör dig mest?

Experter säger att rädsla pekar på nästa steg vi måste ta. Om något skrämmer dig, fråga dig själv varför; och plantera vad som hindrar dig från att göra den rädslan och hur du kan bli av med din domän.

Vem du verkligen är? Utan att använda ditt namn eller ditt yrke, hur skulle du beskriva dig själv om du var tvungen att skriva om dig själv?

En av de mest komplicerade frågorna att svara på är vem du verkligen är. Vi låter oss normalt taggas av resten, baserat på vad vi brukar göra; Men vid många tillfällen representerar detta oss inte riktigt.

Hur skulle du verkligen beskriva dig själv, och hur kan du göra för att se ut som den beskrivningen lite mer och mer?

Vad ska du göra imorgon för att komma närmare dina drömmar?

De mest kraftfulla frågorna är de som guider handling. Reflekterande är mycket användbart, men i allmänhet faller reflektionerna som inte åtföljs av förändringar i vårt eget liv kort. Vad vill du ändra på kort sikt och vad kan du göra realistiskt att du tar dig närmare det?

Vad gör en person vacker?

Det finns de som väljer fysikern, vad som kan ses, det "påtagliga", men gör det verkligen en person? Andra hävdar att skönhet kommer inifrån.

Många gånger blir vi borttagna av vad som ses och ignorerar vad den andra överför oss, av den energin. Ett vackert ansikte avgör inte att en person är vacker, det är subjektivt. Skönhet är annorlunda för varje person.

Vilken ålder skulle du tillskriva om du inte visste hur många år du är?

Visst har du stött på någon gång i livet med människor som inte verkar i sin ålder eller som gör det, men att deras personlighet visar att de är yngre eller äldre.

Detta är inte relaterat till själva kronologisk ålder, men med hur människor känner. Är bokstavligen en attityd.

Om du har reflekterat över detta kan du också ha frågat dig själv om de upplevelser som du inte lever nu och det är förmodligen svårare att utföra med årets ankomst.

Du tror på kärlek? Tänker du på att älska att förvandla?

Det har inget att göra med romantisk, platonisk eller första syn, men kärlek som känsla, som människans mest grundläggande värde.

Kan tjäna dig: nissl kroppar: struktur, funktioner och förändringar

För varje person är betydelsen av kärlek annorlunda, men för att göra en strategi kan det noteras att det är så att något immateriellt som får oss att må bra, i fred, stärkt, förenar oss till den andra och tar oss närmare att göra gott.

Har du återspeglat den här typen av kärlek?

Hur reagerar du på vad andra säger om dig?

Det finns två sätt att svara på vad andra säger om oss; reaktivt eller proaktivt.

Du svarar när du svarar, andras bedömningar avgör inte vem vi är som människor.

Identifierar du dig med hjälten eller skurken?

Vid otaliga tillfällen tenderar du att idealisera hjälten och förminska skurken. Om du har ställt dig själv den här frågan är det inget fel med svaret vid vissa tillfällen att du är skurken.

Det är inte heller rätt svar när du bara väljer hjälten, varje person kan vara det ena eller det andra beroende på scenen i hans liv där han är.

Beror din lycka på var du är nu?

För vissa människor uppnås lycka när vi har drömjobbet, när vi lyckas godkänna karriären eller annan utbildning, eller när personen som betraktas som "ideal" når våra liv.

För andra beror lycka på pengar, professionella framgångar eller att få andra typer av mål.

Enligt experter på positiv psykologi är de flesta av tiden fortfarande inte nöjda när de får vad de ville så mycket. Tvärtom skulle lyckan bero på att ha ett minimum av ekonomisk stabilitet och ha goda personliga relationer.

Är ödet verkligen eller bestämmer våra handlingar?

Mycket är det som har skrivits om förutbestämning. Även om det är något som inte är känt säkert, kan det faktum att reflektioner om ödet indikerar att du behöver en förändring i ditt liv, på ditt sätt att tänka och varför inte, även i ditt sätt att hantera resten.

Vilket alternativ anser du värre? Misslyckas du eller har inte försökt?

Ibland slutar vi att göra saker av rädsla för att göra fel, för de konsekvenser som skulle ge oss dessa saker, eller av många andra skäl.

Att försöka det tar dig bort från tvivel som kan uppstå i vad som kunde ha hänt om du inte gör vad du vill göra.

Om du kunde veta din framtid, skulle du våga träffa dig?

Det är nära besläktat med idén om öde, att veta vad framtiden håller oss kan vara mycket intressant och uppmuntrande.

Även om vi tvärtom kan stöta på något som inte är till vår smak, i kombination med illusionen för att göra saker och uppnå mål skulle helt förskjutas.  Att veta vad som kommer att hända kan dessutom förändra händelseförloppet.

Hur mycket av det du verkligen behöver?

Det är en fråga relaterad till de luckor som människor försöker fylla dem med materiella saker, antingen genom tvång eller för att de underkastar de krav på konsumtion som marknaden för varor och tjänster i dagens samhälle främjar.

Behöver du det eller vill bara ha det?

Gör du vad du brinner för?

Först och främst vet du vad du brinner för? Om du redan har svaret på den frågan, bra! Men tränar du det? Att veta att du skulle behöva kontrollera om det fyller dig, behagar dig och motiverar dig.

Om de tre villkoren är uppfyllda är du bland de lyckliga som gör vad de brinner för.

Tror du att något saknas i dagens samhälle? Vad är?

Samhället har dygder och defekter, med tanke på att denna fråga kommer att visa vad du anser vara värdefullt, förutom att det kan leda till att du reflekterar över sätten att implementera den.

Finns det evighet?

Det är ofta i livet att upptäcka att saker, drömmar, mål och situationer har en början och slut, inklusive till och med vår egen existens.

Även om vissa religioner väcker idén om betydelse, är detta en fråga som alltid finns i våra tankar.

Fram till nu, vad har varit den viktigaste lektionen som livet har lärt dig?

Visst har du ritat många hinder för att komma dit du är nu och vara den du är nu. Det är också mycket möjligt att några av dem inte har varit lätta att övervinna.

Erfarenheterna är alltid individuella och i den resan är det ganska troligt att lärandet har varit där. Vad har du lärt dig?

Vad tror du skulle vara de tre orden som andra skulle använda för att definiera dig?

Att svaret på denna fråga inte är rädd för dig, kanske dessa ord bara återspeglar vad andra ser, men inte vet.

Å andra sidan, att veta hur vi är, våra svagheter, kan tjäna till att arbeta med dem och förvandla dem till styrkor.

Är du den typen av vän du vill ha?

En annan fråga som inbjuder dig att reflektera över vårt sätt att agera före andra, men särskilt före de människor vi väljer att vilja utan att vara vår familj: våra vänner.

Ibland förväntar vi oss mycket av andra utan att stoppa att tänka på vad vi erbjuder, hur vi beter oss eller om vi älskar eller villkorslöst.

Det kan tjäna dig: 27 mentala spel för att utöva hjärnan (vuxna och barn)

Om du förväntar dig alla dessa saker från dina vänner, låt dig också ge det till dem.

Tror du att slutet motiverar media? Skulle du bryta reglerna för att vara trogen mot dina principer?

Det är alltid bra att reflektera över vad vi skulle kunna göra för att uppnå våra djupaste önskningar, med hänsyn till faktorer som tid och ansträngning som dessa mål kräver.

Du måste också tänka om vi skulle kunna fastställa gränser eller inte för att uppnå våra mål.

Vad är din motivation? Vad är det som får dig att följa varje dag?

Motivationen är kraftfull, tillåter handlingarna i våra steg för att uppnå målen. Det är nödvändigt att kontakta vår vilja och reflektera över vad som rör oss att fortsätta, vilket håller oss intresserade.

Känner du att något driver dig? Där ligger din motivation.                  

Finns det något speciellt minne av din barndom? Vad får dig att uppskatta det?

Det finns ett talesätt som säger: "Kom ihåg är att leva igen". När vi kommer ihåg reproducerar vi sensationer och känslor som vi upplever tidigare.

Det är trevligt när dessa minnen färgas av glädje, eftersom det alltid är glädjande att återvända dit.  

Lämnar du för vad du kan göra nu?

Ibland är vi i en ständig inställning att skjuta upp saker, uppgifter, ansvar, att sätta ursäkter för att göra dem.

När detta händer är det mest praktiska att ompröva det som motiverar och passionerar oss.

Skulle du vilja vara rik och berömd i utbyte i 15 år i din livslängd?

Människor har en livslängd som bestäms av våra gener, livsstil, ockupation, miljöförhållanden, bland andra aspekter. Vi vet dock inte hur många år vi kommer att leva.

Om det var något du kunde välja eller bestämma, skulle det vara värt att byta ut 15 år mot berömmelse och pengar?

Finns det något du är stolt?

Det spelar ingen roll om det är för en materiell sak, för en situation som du har övervunnit eller av en speciell person i ditt liv.

Oavsett vad andra tycker om det, känner dig stolt placerar dig i ett tillstånd av glädje.

Hittar du lärande tillfredsställelse?

Lärande är en handling av livet som bara slutar med vår existens. Alla situationer, människor, känslor, omständigheter lär oss något vid en viss tidpunkt. Gillar du att lära av andra?

Vad har du lärt dig av dina misslyckanden?

Vissa hävdar att misslyckande också ger oss lektioner och att för att lyckas är det nödvändigt att gå igenom det första misslyckandet.

Misslyckande tillhandahåller verktyg som gör det möjligt för oss att utvärdera våra handlingar och de steg vi vidtar för att nå våra mål.

Slösa inte fel, det är viktigt att reflektera över vad du har lärt dig att lyckas i nästa försök.

Finns det något som väcker din nyfikenhet?

Finns det något som väcker din önskan att lära sig, veta, experimentera? Människan och många djurarter är nyfikna av naturen, det vill säga nyfiken. Men det måste också erkännas när något inte berör eller åligger.

Vet vad som väcker din nyfikenhet gör att du kan upptäcka de saker du måste pågå. Så du kommer att njuta av mer, du kommer att få mer kunskap och göra dig bättre i det.

Har du skäl att känna sig tacksam?

Varje dag finns det skäl till varför vara tacksam. Tänk på det ett ögonblick, du är säkert under bättre förhållanden än andra människor.

Tack för vad du har, för vad du är, för du kan känna och reflektera. För det enkla faktumet att leva.

Å andra sidan, känna dig tacksam att du låter dig vara lycklig. Du kan inte känna dig tacksam och samtidigt ledsen.

Kan du lista tre underbara saker som har hänt dig idag?

När du funderar på din dag, antingen för att du är tråkig eller för att något inte gick som förväntat, försök att ställa dig den här frågan, eftersom det kommer att påminna dig om den skönhet du är i närheten.

När var sista gången du var medveten om din andning?

Samhällets dynamik "kopplar bort" omedvetet från vad vi känner, vi går som i "automatisk".

Det är därför vi är mycket troligt att förlora tanken på när det var sista gången vi tog ett ögonblick att andas djupt och tystna tankens vindkast.

Vad kan du erbjuda dig själv som ökar glädjen hos andra?

Ett vällivat liv är ett liv som får dig att le när du tittar tillbaka. I slutändan är syftet med livet att vara användbar och förbättra andras lycka.

Ju mer vi flyter över med lycka och vi är mer nöjda med oss ​​själva, desto mer kan vi överföra vår kärlek och glädje till andra. Fyll dig själv med glädje för att berika livet för de omkring dig.

När det gäller din rädsla har någon blivit verklighet?

Rädsla är känslan av ångest förknippad med förväntan på en händelse eller upplevelse som vi föreställer oss. Det är obehagligt, men undviker att agera hänsynslöst.

De flesta av de tillfällen vi tenderar att föreställa oss det värsta möjliga scenariot där en situation kan sluta, är du en av dem som föreställer dig det värsta? Vad föreställer du dig att hamna? Om svaret på den sista frågan är nej, kanske du står inför en ogrundad rädsla.

Intresse teman

Lista över öppna frågor 

Frågor att känna någon bättre

Fraser att tänka och reflektera

Filosofer fraser