Emotionell övergivande Vad är, tecken och lösningar

han Emotionell övergivande Det är som bristen på uppmärksamhet på de känslomässiga behoven hos barn, ungdomar eller vuxna. Det är en frånvaro av svar på känslomässiga uttryck (leenden, rop) och tillnärmningen eller interaktionsbeteenden som människor börjar.

Till exempel är det möjligt att en tjej ständigt visar sorg eller försöker få uppmärksamhet på något sätt, men fadern/mamman uppmärksammar inte eftersom hon är intresserad av andra saker.

Till skillnad från vårdslöshet eller fysiskt missbruk lämnar emotionell övergivande inte ett observerbart märke och är därför svårt att identifiera. Detta fenomen ignoreras tyvärr vid flera tillfällen, och de som har lidit i tystnad lider deras återverkningar. Ofta känner dessa människor att deras känslor inte är giltiga och måste låsa dem.

Känslomässig övergivande kan också utövas med mycket goda motiverande avsikter: Hur man säkerställer att barn är bäst i skolan eller sticker ut i en sport. I själva verket kan känslomässig övergivande ta flera former, från införandet av överdrivna höga förväntningar till barn att förlöjliga eller ignorera deras åsikter.

[TOC]

Typer av känslomässig övergivande

Övergivande är ett passivt missbruk som kan vara totalt eller delvis:

Passiva föräldrar som överger känslomässigt

Det är det mest extrema fallet, och det är den kontinuerliga frånvaron av svar på försöken till affektiv interaktion mellan barnen. Detta inträffar snabbt och ger upphov till mycket allvarliga störningar hos barn.

Föräldrar som utövar vårdslöshet i psyko -affektiv vård

I detta fall finns det båda bristerna i partiella svar på barnens känslomässiga behov och inkongruösa svar på dem. Således genereras en övervakning av skydd, stimulering och stödbehov.

Förälderbete som ger känslomässig övergivande

Dessa beteenden uppmuntrar barnens känslomässiga övergivande:

- Frånvaro av smekningar eller förhindrar tecken på kärlek.

- Lek inte med barn.

- Falla den lilla när han gråter eller visar glädje.

- Föräldrar som förtrycker sina känslor och det finns ingen tillräcklig kommunikation.

- Likgiltighet mot barnets stämning.

- Brist på stöd, värde och uppmärksamhet på barnets behov, ignorerar deras oro eller intressen.

Känslomässigt övergivna barn tecken

-Problem att identifiera och förstå sina egna känslor och andras

När vi ser att en person har problem med att uttrycka hur han känner sig (till exempel verkar han impassiv när en olycka har hänt), kan det vara ett tecken på att de har lidit känslomässigt övergivande. Detta händer eftersom som barn när han har uttryckt vad han kände har skämts, i strid eller helt enkelt ignoreras.

Således lär sig personen att dölja vad han känner så att han, även om han vill uttrycka sina känslor, inte kan. Främst för att när han känner något vet han inte exakt vilken känslomässig etikett sätter honom och varför han känner så här.

Han spenderar inte tid eller uppmärksamhet på deras känslor eller andras (som deras föräldrar gjorde) och detta verkar inte vara negativt, men det kan sätta vår mentala hälsa i riskzonen. För om känslor inte uttrycks, eliminerar vi dem inte, de förblir bara dolda och olösta.

Det är känt att omslutande negativa känslor under lång tid gör utseendet på ångest, depression och symtomatiseringar troligtvis. Det senare betyder demonstrationer inom hälsa (som Dolores) som inte har en fysisk orsak, men är en återspegling av psykologiska konflikter.

Hur man löser det

Idealet att lösa detta är att arbeta känslor. Du kommer att fråga dig själv: ”Kan känslor tränas?"Naturligtvis genom utvecklingen av emotionell intelligens.

Kan tjäna dig: dynamik av värderingar för barn och vuxna

Detta koncept innebär förmågan att känna, förstå, hantera och förändra vårt eget humör. Såväl som att upptäcka, förstå och reagera ordentligt på andras känslor.

Vissa aktiviteter för barn som främjar känslomässig intelligens är imitation av stämningar, ritar ansiktsuttryck som indikerar vissa känslor eller musik eller filmer. 

För vuxna kan känslomässig läskunnighet användas eller utöka utbudet av befintliga känslor, vilket får dig att använda fler etiketter för att definiera hur du känner dig. Att arbeta sociala och tekniska färdigheter för att vara självhäftande med andra eller avslappningsövningar är några artiklar som kan hjälpa dig. 

-Svårigheter att lita på andra

Det är inte förvånande att dessa människor inte känner sig bekväma alls med andra och mindre på den känslomässiga eller affektiva nivån. De är rädda för sårbara eller visar tillgivenhet eller ilska.

Detta händer eftersom de tidigare inte har belönats (eller har straffats) när de uttryckte sina känslor. Därför fruktar de för närvarande att andra avvisar sina tecken på tillgivenhet och gör samma sak som deras föräldrar gjorde: håna, minimera eller ignorera deras känslomässiga uttryck.

Detta översätter till misstro mot andra, åtföljd av en känsla av ensamhet, eftersom de inte har någon att "öppna" alls och vara de själva helt.

Hur man löser det

Du behöver inte vara rädd för att dela känslor med andra. Du kan börja med närmare människor och enklare eller mer positiva känslor och försöka varje dag för att uttrycka något uppriktigt med känslomässigt innehåll till någon.

Idealet för detta är att välja människor som redan öppnar känslomässigt med dig och litar på dig och gradvis tappar rädsla för att uttrycka sig till andra.

Det är bra. Visst är reaktionen positiv och att den också uttrycker vad den känns.

Det är allmänt känt att när vi pratar om våra känslor med andra skapar vi en miljö med förtroende där andra också känner sig bekväma att prata om sina känslor.

Ett annat sätt att lära sig att lita på andra är att arbeta med sig själv: att öka vår säkerhet och självkänsla, förutsatt vårt eget värde.

-Void känsla, "något går inte bra"

De flesta av dessa individer når vuxenstadiet utan många konflikter. Men i slutändan känner de sig annorlunda än andra människor och märker att det finns något som inte fungerar bra med sig själva, men de vet inte hur de ska säkert.

De känner sig permanent tomma, även om det går bra. Faktum är att många av dessa människor tenderar att utveckla beroendeframkallande beteende för att försöka må bättre, till exempel matberoende, arbete, inköp ... såväl som alkohol och andra droger.

Hur man löser det

Först, var medveten om problemet. Hitta ursprunget, vet vad som händer och varför. Det första steget är att inse att känslomässig övergivande fanns och försök att identifiera tidigare övergivningsbeteenden som föräldrar utövade.

Således kommer personen att vara beredd att möta problemet och leta efter en lösning. Det är bäst att gå till terapi medan du försöker.

-Låg självkänsla och osäkerhet

Det händer eftersom individer som känslomässigt har övergivits har antagit att deras humör inte har något värde. Något så viktigt av oss att vi inte kan skilja från vår person, till exempel känslor, inte kan låsas eller förlöjligas.

Kan tjäna dig: Anna Freud: Biografi, teorier, försvarsmekanismer, fungerar

Detta slutar med att orsaka en allvarlig påverkan i vårt självkoncept, stärka följande övertygelser: "Hur jag känner är inte viktigt för andra, att en del av mig inte är giltig" och "Jag förtjänar inte att andra lyssnar eller är intresserade av min känslor "(eftersom deras fästningssiffror inte gjorde det).

Hur man löser det

Förutom att erkänna problemet måste vi försöka arbeta självkänsla och förtroende för sig själv. Känner att man är värdefull, vad som än händer och att deras känslor är värda att släppas.

Var medveten om våra egenskaper, dygder och prestationer och sluta göra saker för att behaga andra är två rekommendationer.

-Överdrivna vårdkrav

En annan mycket frekvent manifestation som vi finner är de ständiga uppmaningarna, som återspeglas i överdrivna påståenden och kontinuerliga uttryck för att få något från andra. De ber vanligtvis om saker som innebär tillgivenhet och engagemang, även om det är symboliskt.

Till exempel, om de är barn, kan de be föräldrar att köpa dem en viss leksak eller göra skada som orsakar en reaktion. De visar också en tendens att skapa fantasihistorier där han är huvudpersonen, "hjälten".

I vuxenstadiet kommer det att observeras i önskan att sticka ut på andra, måste höras eller utseende eller etablering av beroende och giftiga relationer.

Detta beror på att de kommer att kräva en enda person för att sacie alla sina behov och fylla känslomässig tomhet, fortfarande olöst.

Hur man löser det

Lösningen är att känna sig kraftfull för dig själv, få självkänsla, antar att du kan göra fantastiska saker utan att behöva godkännande av andra.

Du kan börja spendera tid till fansen i din barndom eller lära dig något nytt, försöka göra fler saker ensamma, ha din egen värld och intressen; Och naturligtvis, etablera hälsosamma relationer.

-Hög önskan efter perfektionism

Tillsammans med ovanstående kan individer med känslomässig övergivande visa ett överdrivet behov av att vinna eller utmärka sig bland andra.

Denna självmästning kan orsaka skador om den är extrem och kommer från önskan att fylla det känslomässiga vakuumet och lågt självkänsla. Således tror de att ingenting de gör räcker eller inte ser de saker som klarar sig bra.

En annan möjlighet är att många av dem har haft krävande föräldrar som har avvisat eller glömt sina känslor så att de inte stör andra prestationer, till exempel akademiker.

Hur man löser det

Det grundläggande är att känna sig själv, acceptera med sina dygder och defekter och inse att perfektion inte finns. Du måste börja se de positiva sakerna som man har uppnått och som når varje dag.

-Brist på empati

Det är logiskt att de i din barndom inte har varit empatiska med dig och inte har uppfyllt dina affektiva behov, när du är äldre har du problem med att vara empatiska med andra.

Det finns människor som kan bli grymma, eftersom de har vuxit upp med tanken att känslor inte spelar någon roll.

Det kan också bero på en oförmåga att upptäcka hur den andra känns och agerar enligt deras känslomässiga tillstånd. Det är därför de före andra verkar inte ha någon medkänsla eller vara av "is". Allt kommer verkligen från bristen på erfarenhet, eftersom de aldrig har försökt att sätta på plats för en annan (eftersom de har sett att deras bilagor inte har gjort det med honom).

Kan tjäna dig: personlighetspsykologi

Hur man löser det

Emotional Intelligence Training är ett bra sätt, förutom att arbeta våra sociala färdigheter och lära sig att aktivt lyssna.

Du kan göra mentala övningar för att försöka föreställa sig vad den andra personen tycker eller vad som har motiverat honom att göra vad han gör, även om han inte är förenlig med vår åsikt.

Problemet med dessa människor är inte att de har misslyckats med att vara empati, men har lärt sig att "blockera" den förmågan som vi alla har i bakgrunden.

Kort sagt, i dessa fall är det tillrådligt att söka professionell hjälp för att vägleda oss och motivera oss att lösa känslomässigt övergivande.

När det gäller barn behövs familjpsykoterapi där både barnet och deras föräldrar måste gå.

Typer av föräldrar som känslomässigt överger sina barn

De flesta föräldrar som utövar känslomässig övergivande har inte dåliga avsikter. Normalt motsatsen, men av de skäl som inte täcker de affektiva behoven hos sina barn som de borde. Till exempel har vissa drabbats av känslomässig övergivande tidigare och har inte löst det, så de visar fortfarande inte tillgivenhet till andra.

Några av de typer av föräldrar som kan orsaka detta fenomen hos sina barn är:

Mycket auktoritära föräldrar

De är mycket strikta med reglerna och kan vara okänsliga för deras barns känslomässiga reaktioner. De belönar bara de små för att de är lydiga, ignorera den affektiva kontakten eller lämna den till bakgrunden. De är ovilliga att spendera tid på att lyssna och förstå barns känslor.

Narcissistiska föräldrar

De tänker täcka sina behov och tillgodose sina önskemål genom sina barn, som om de var en återspegling av sig själva. Således spelar barnens preferenser eller känslor ingen roll, de tar inte hänsyn till, de tittar bara på vad som gynnar dem.

Mycket tillåtna föräldrar

De fastställer inte gränserna för sina barn och ger dem för mycket oberoende. Detta är inte tillräckligt för dem eftersom de känner sig desorienterade på hur de ska vägleda sitt liv vid vissa tillfällen.

Även den lilla vet inte om hans föräldrar verkligen är mycket tillåtna eller att frihet är ett tecken på att de ignorerar honom och inte är intresserade av hans väl.

Perfektionistföräldrar

De ser alltid vad som kan förbättras och vad dina barn uppnår räcker aldrig. Således känner den lilla att han bara kan nå acceptans och kärlek genom att lyckas med allt, utan att ha något värde hur de känner eller vad de behöver.

Frånvarande föräldrar

Av flera skäl som död, sjukdom, separering, arbete, resor, etc. De är inte en del av deras barns liv och de växer med andra fästningssiffror som bröder, morföräldrar eller barnflickor.

Dessa barn har helt enkelt inte möjlighet att ansluta sig känslomässigt med sina föräldrar.

Överbeskyddande föräldrar

Det kan vara ett sätt att känslomässig övergivande för att albrera initiativet från de små, förtrycka dem och sätta dem meningslösa rädsla. Överdriven skydd slutar med att flytta dem från sina kamrater och göra dem beroende och osäkra.

Referenser

1. Emotionell övergivande. (s.F.). Hämtad den 16 september 2016 från ASAPMI.
2. Bringiotti, Comín (2002) Interventionsmanual i övergrepp mot barn.
3. Summers, D. (18 februari 2016). Hur man plockar upp och överkommer. Erhållet från Goodtherapy.org.
4. Webb, J. (s.F.). Emotionell barndomsförsummelse: den dödliga bristen. Hämtad den 16 september 2016 från PsychCentral.
5. Webb, J. (s.F.). Vad är emotionell försummelse barndom? Hämtad den 16 september 2016 från Dr. Jonice Webb.