Hur man slutar vara lat och lat i 11 steg

Alla vill få mål, syften och saker. Men för detta måste du sträva och mycket.  Även om latskap är vanligt och något naturligt, har det stor potential att konsumera och undvika vår personliga tillväxt.

Att vara lat eller vagt är ett problem, för medan andra människor förföljer sina drömmar, sover du, spelar spelkonsolen eller tittar på foton på Facebook; Du flyttar bort från alla aktiviteter som gör att du kan få dina mål.

Om du har sökt denna information har du tagit ett steg och det kommer inte att kosta dig att assimilera följande uttalande. Det är så enkelt: Om du vill få något svårt måste du lida och sträva. Framgången går inte med lat.

Varför är människor vaga?

Mycket enkelt: på grund av brist på mål som motiverar och för boende. Om du inte har något som rör dig, kommer du att vara lös. För att sluta vara det är det viktigt att ha något som motiverar dig.

• Elitidrottare som tränar 8 timmar om dagen eller mer gör det inte för nöje, utan för att de försöker vinna ett mästerskap eller trofé.
• Studenter som står upp klockan 7 på morgonen för att studera gör det för att få ett bra jobb.
• Arbetarna eller företagarna som arbetar mer än 10 timmar om dagen gör det eftersom deras projekt motiverar dem.

I dessa tre fall finns det tre tydligt motiverande mål för sina ämnen: Vinn något, få ett jobb och göra eller skapa ett företag. Jag kanske inte särskilt motiverar dessa saker till dig och det är därför du måste Hitta vad som motiverar dig.

Å andra sidan finns det boende. Det är ett fall som tydligt ses i dagens välkända ninis: de har hus, mat och pengar. Eftersom deras föräldrar ger honom allt de vill, och de inte har stora ambitioner strävar de inte efter att arbeta eller studera. 

Även om jag kommer att kommentera senare är det viktigaste: 1) Hitta vad som motiverar dig: ett nytt jobb, vara ekonomiskt oberoende, ha en bättre kroppsbyggnad ... och 2) Undvik att rymma dig.

Tips för att övervinna latskap och lat

Jag kommer att kommentera 6 former av Sluta vara lat:

Hitta din motivation

Din motivation är den belöning du vill komma till dina ansträngningar. 

De kan vara lika varierade som:

• Ha en familj.
• Köpa ett hus.
• Avsluta dina studier.
• Resa.
• Vara oberoende eller autonom.
• Att ha mer pengar.
• Banta.

Reflektera och tänk vad du verkligen vill ha. När du väl vet, titta på mål och skriv dem i en folio som du lämnar på en synlig plats. 

Tänk på fördelarna med din ansträngning

Håll dig inte i att ta reda på din motivation: tänk på fördelarna med att tunnas, var mer oberoende eller spara mer pengar. Fokusera din uppmärksamhet på fördelar.

När du går igenom ett avsnitt av lathet, tänk också på konsekvenserna av att inte agera.

Dela upp de stora uppgifterna i små uppgifter

Det är normalt att om du tror att du måste skriva 20 kapitel i en bok, kommer du in i lite latskap. Men om du tänker skriva ett kapitel på 5 timmar blir det mycket lättare att börja.

Det är ett faktum att känna sig trött, utan kontroll eller demotiverad när man uppfattar uppgifter så länge. 

Att dela upp de stora uppgifterna i små uppgifter kommer att lösa problemet, eftersom var och en inte kommer att verka så svårt. Du kan också tillämpa denna princip för att uppnå mål.

Visualisera

Visualisering är en mycket bra teknik för att agera och öva. Till exempel gör idrottare vanligtvis för att öva sina slag (tennis eller golf).

Det har ett stort inflytande på dina vanor: om du visualiserar dig själv med mycket. 

Resten

Det är nödvändigt att vila om du vill vara med energin till fullo. När du slappnar av har du tid att tänka på andra saker, reflektera och inspirera dig. 

Faktum är att vila är en del av att vara produktiv. 

Ta hand om dina tankar och ditt icke -verbala språk

Dina tankar skapar ett tillstånd och det tillståndet får dig att bete dig på ett eller annat sätt. Varje dag har vi tusentals tankar och du måste ta hand om de är negativa. 

Du kan tänka "Jag känner inte för att gå på jobbet, det kommer att bli en hård och tråkig dag "eller" Jag har ett bra jobb, idag kommer jag att sträva efter att visa att jag är väldigt bra ".

För att anta positiva tankar och övertygelser rekommenderar jag att du gör en lista över att övervinna fraser. 

Att vara medveten om din interna dialog, dina tankar, är mycket viktigt för ditt välbefinnande och kommer att ha ett stort inflytande på hur du känner dig och hur du agerar.

Ickeverbalt språk påverkar också din energi, hur du mår och dina tankar. Om du använder en öppen och rak position kommer du att känna med mer förtroende och energi. 

Använd de två minuters regeln

Denna regel har sitt ursprung i GTD och berättar att om du planerar en åtgärd eller uppgift som kan göras på mindre än 2 minuter, vänta inte och gör det omedelbart.

Du kan förlänga den tiden vid 5 eller 10 minuter. Om du gör denna regel till en vana kommer det att finnas en mängd uppgifter som du inte kommer att ha möjlighet att skjuta upp.

Undvik distraktioner

Ju fler frestelser du har nära dig, desto svårare blir det att göra uppgiften, så jag rekommenderar att du stänger av eller kopplar bort din mobil eller dator och undviker någon annan typ av distraktion. Ditt arbetsområde måste vara en bred, bekväm och lysande webbplats.

Använd en agenda eller en uppgiftslista

Detta hjälper dig att planera din tid när du utför uppgifterna, så att det blir lättare att fokusera på allt du behöver göra och bära en bra dag -till -dagsbasis.

Granska regelbundet dina mål

Vid något tillfälle hittar du en komplicerad eller tråkig uppgift men om detta är viktigt för att uppnå ett mål eller ett mål, tänk på det slutliga målet och därmed hjälpa dig att uppnå de små målen.

Ge dig själv en belöning när du är klar med att göra dina läxor

Motivera dig själv att tänka på vad du kommer att göra efter att ha gjort jobbet och ge dig själv en belöning när uppgiften är klar inte tidigare. Definiera dina egna incitament.

Intresseartiklar

Vad är proklastation och dess behandling.

Parkinsons lag och gör fler saker på kortare tid.