Lidande känslor

Plafficive känslor får oss att känna oss dåliga. Några av dem är förargelse, ilska, rädsla, svartsjuka, skuld eller frustration

Vad är lidande känslor?

De lidande känslor Det är de känslomässiga tillstånd som får oss att känna oss dåliga, ledsna, humöriga. Att känna dem gör vår hjärnafri adrenalin, kortisol och andra hormoner som förbereder kroppen för kamp eller flygning, eftersom de är stresshormoner.

Afflictive känslor kan vara avundsjuka, förargelse, avund, raseri, frustration, besvikelse, skuld, förargelse, rädsla. Att känna dem är friska, eftersom vi tillåter oss att känna igen de olika känslorna som vi bearbetar och känner framför saker särskilt.

Problemet kommer när dessa lidande känslor förblir i vårt humör under lång tid, eftersom hjärnan då kontinuerligt producerar hormoner relaterade till stress, och dessa ämnen är giftiga för kroppen på medellång och lång sikt.

Att känna dessa känslor är lika viktigt som att känna glädje, tacksamhet, kärlek, eftersom det ger oss perspektiv inför våra problem och, viktigast av allt, kan vi lära oss att känna igen dem för att hantera dem bättre.

I den utsträckning vi lär oss att balansera våra känslor kommer vi att uppnå mental stabilitet och medvetet arbete med våra känslor för ett fullständigt och mer lyckligt liv, att flytta oss bort från destruktivt och skadligt beteende.

Egenskaper hos lidande känslor

De är oundvikliga

Som alla känslor. Vi känner ilska som om vi känner glädje, eftersom strikt talande är psykofysiologiska svar som vår kropp utarbetar mot vissa stimuli, vare sig det är interna (till exempel minnen, till exempel) eller externa (situationer, diskussioner, slagsmål, etc.).

De genererar automatiska svar

När vi känner oss förolämpade, när vi diskuterar eller slåss, när de träffar oss, genererar de känslor vi känner automatiska svar, det vill säga de är inte helt medvetna. Att inse kommer att få oss att ändra våra svar.

Generera negativa känslomässiga tillstånd

När vi stannar länge och känner oss rabiat, i dåligt humör, ledsen, för att bara nämna några av dessa känslor, anklagar kroppen effekterna av toxiska ämnen som hjärnan kontinuerligt utsöndrar.

Dessa känslomässiga tillstånd får oss, vilket får oss att drabbas av gastrit, migrän, arytmier, immunsystemet försvagas och varje infektion kan invadera oss.

De fördunklar vår rättegång

När vi är på påverkan av lidande känslor känner vi oss upprörda, och det hindrar oss från att fatta bra beslut. När vi är mycket upprörda, mycket skadade eller känner stor sorg, är det inte bekvämt att bestämma oss för viktiga saker eftersom vi inte kan tänka tydligt.

De genererar beroende

Afflicive känslor genererar beroende. Det är vetenskapligt bevisat att adrenalin, ett av de ämnen som hjärnan släpper ut när vi är i en farlig situation är mycket beroendeframkallande.

Det kan tjäna dig: Colombia under 1800 -talet: politik, samhälle, ekonomi

Adrenalin släpps i sammanhang inte bara av fara (när vi hoppar i fallskärm eller gör lite extrem sport; även när vi riskerar döden): I uppvärmda eller bekämpa diskussioner släpps det också.

Ett av sätten på vilka kroppen gör att hjärnan släpper ut dessa ämnen är genom fantasi eller minne. Eller orsakar liknande situationer, så att sammanhanget är det vi vill ha djupt och vi kan möta den efterfrågan. Men att hålla ett sådant beteende i tid är sjuk ur den sociala och psykologiska synvinkeln.

Skillnader med icke -afflictiva känslor

Den största skillnaden mellan lidande känslor och de som inte är är effekten de har på oss, vår hjärna, vår kropp och vårt beteende.

Således är en icke -afflictiv eller konstruktiv känsla en som får oss att känna oss lugna, lyckliga, i fred och hjälper oss att agera på ett balanserat sätt. Det gör oss också irradiene välbefinnande, lugn.

Vissa blir sjuka och andra bidrar till att känna lycka; Den lidande påverkar vår självkänsla, icke -avflyttande höjda och stärker vår motståndskraftskapacitet. Afistive känslor molnar miljön med vår familj, vänner och kollegor. Konstruktiva känslor stärker affektiva band mellan grupper, gynnar solidaritet och empati.

Exempel på lidande känslor

Vi kommer att prata om vissa lidande känslor och andra sensationer som ger negativa känslomässiga tillstånd, eftersom det finns vissa begrepp, såsom arrogans eller perfektionism, som inte är strikta känslor, men får oss att känna oss dåliga, upprörda och i ett evigt nervöst tillstånd som vi gör inte fördelar inte.

Svartsjuka

Sjalusi kännetecknas av en överdriven anknytning till någon, den, omedvetet, anser att dess egendom. När svartsjuka når oöverskådliga nivåer, talas det om cellopati, vilket är en total frånvaro av säkerhet som påverkar den minsta vård av den älskade personen.

Avundas

Att känna avund är att känna samtidigt attraktion och avvisande för någon. Denna känsla är extremt förstörande eftersom den hindrar oss från att förverkliga våra egna egenskaper och hindrar oss från att erkänna andras.

Du kan avundas vad som helst, från den typ av hår som någon har till din familj, ditt sätt att vara, dina tillgångar, intelligens eller sympati.

Arrogans

Arrogans är en form av stolthet. Att vara arrogant betyder att vi på något sätt känner oss överlägsna andra, och att andra inte förtjänar vår uppmärksamhet eller vår tid. Arrogans är förknippad med stolthet, det vill säga till en förvrängd bild av sig själv.

Kommer

Ilska är en lätt okontrollerbar känsla. När vi känner kommer att gå och vi inte försöker placera det kan bli en riktig orkan. Under ilska kan vi säga och göra det otänkbara, och vi ångrar i allmänhet senare. Det är en kraft som kräver en stor ansträngning att kontrolleras.

Det kan tjäna dig: Chiquillanes: Egenskaper, politisk och social organisation

Förbittring

Förardringen är den harsel vi känner gentemot en person när vi får från det något brott. Det är oförmågan att förlåta. Det kan pågå i många år.

Ilska

Ilska är en känsla av förargelse eller raseri som förändrar vårt humör. Vi kan bli arga av tusen skäl och uttrycka det på flera sätt: ropade, förolämpande, fysiskt attackera, sluta prata med personen som gjorde oss ilska oss.

Ilskan är mycket nära ilska, och vi måste kontrollera den eftersom den kan orsaka allvarliga problem med andra.

Sorg

När något smärtsamt händer med oss, till exempel döden av en älskad eller en kärleksavbrott, känner vi sorg. Det är en av de sex grundläggande känslorna. Det är en typ av känslomässig smärta som får oss att gråta, vi saknar aptiten och visar oss apatiska.

Vi kan känna oss ledsna när förväntningarna inte uppfylls eller när vi tror att det som händer med oss ​​i livet är smärtsamt eller smärtsamt. Hippokrates (460-370 a.C.) trodde att när denna känsla kändes länge blev kroppen sjuk.

Besvikelse

Besvikelsen är den känslan som uppstår när vi känner oss lurade eller missnöjda genom att inte uppfylla våra förväntningar på något vi vill ha. I besvikelse går de med på straff och överraskning, och när denna känsla varar kan det leda till frustration och sedan i depression.

Avslag

Att känna avslag på någon kan leda till slutet av folket medvetet uteslutande. Vi genererar skador på andra, särskilt när avslag är socialt och kan föra vissa människor till social isolering.

Att känna sig avvisad kan å andra sidan producera låg självkänsla eller känslomässig osäkerhet.

Ensamhet

Vi kan vara ensamma i några ögonblick av livet, det är normalt att vilja vara ensamma. Frågan är när den förlängs i tiden, eftersom ensamhet kan orsaka vissa störningar som depression, avskildhet eller isolering, och vi blir lite efter lite oförmögna att skapa relationer med andra människor.

Rädsla

Det är en av de grundläggande känslorna, som tjänar till att påpeka oss någon fara. Rädsla kan vara mycket intensiv och generera genom en fara, verklig eller fiktiv, framtid eller närvarande. Är i alla djur.

När faresituationen händer försvinner rädsla. Men när rädsla har sitt ursprung av en fiktiv eller framtida fara, genererar det ständiga läget av oro, och vi blir sjuka.

Autorriminering

Det är Malkan -trenden att skylla på allt. Självhöjningen är inte bra eftersom det inte tillåter en objektiv utvärdering av våra misslyckanden och framgångar, eftersom vi tenderar att överdriva det negativa och minimera det positiva.

Kan tjäna dig: Mennonites i Mexiko

Skylla

Skuld är nära kopplad till självror. Det är känslan av att vi har gjort något fel, eller att skada andra, eller att ha kränkt någon norm, att vara dåliga människor. Detta ger stort obehag som ger ångest och depression.

Förbittring

Det är känslan av fientlighet orsakad av harsel mot någon som skadar oss. Resibeled människor misslyckas med att glömma brott och känner harsel om och om igen.

Frustration

När önskningar eller förväntningar inte uppfylls, när vi inte får vad vi förväntar oss, frustrerar vi oss själva. Är nära besviken till besvikelse. Det är viktigt att lära sig att hantera frustration för att lösa de problem vi står inför dagligen.

Repulsion

Det är avslaget eller förakt för något eller någon. Det är förknippat med avsky eller avsky och kan vara fysisk eller moralisk. Fysik när man vetter mot smuts eller avfall; Moral när vi tror att något strider mot våra värderingar.

Att känna avvisande av människor kan betraktas som en typ av diskriminering. Dessutom genererar det i vem som känner ett förändrat känslomässigt tillstånd, vilket på lång sikt kan vara skadligt.

Melankoli

Det är ett tillstånd av djup sorg och manifesterar sig i avstötning, apati, missnöje och ointresse i livet. Det är en tendens till sorgliga tankar och att titta på sina egna brister. Att spendera mycket tid i det sorgstillståndet kan leda till depression.

Känslighet

Att vara mottaglig innebär att lätt förolämpas av alla kommentarer. Det innebär mycket låg självkänsla och en generellt felaktig självuppfattning av sig själv. Mottagliga människor lider mycket eftersom de lägger extremt betydelse för andras åsikt.

Perfektionism

Perfektionister vill uppnå perfektion i allt. Även om det kan vara en positiv funktion eftersom det hjälper oss att fortsätta i våra mål och uppnå vad vi föreslår, kan det också vara mycket förlamat. Det åtföljs vanligtvis av rädsla för misslyckande.

Fientlighet

Fientlighet är ett sätt att avvisa socialt. Att vara fientlig innebär att försöka övertyga världen och tvinga den att anpassa den till vårt sätt att tänka, oavsett om det är giltigt eller inte. En fientlig person kan fälla risken för viss hjärtsjukdom.

Anknytning

Det är en affektiv länk som vi etablerar med de omkring oss (våra föräldrar, barn, vänner etc.), Och det ger oss säkerhet. I sin negativa betydelse blir länken obsessiv och patologisk svartsjuka inträffar. En person som lider av en obsessiv anknytning kan ständigt uppleva separationens ångest.

Referenser

1. Afflictive Mind and Emots (2019). Taget från Tzuchi.oss.
2. Affchictive Emots är lika tunga som bly (2020), hämtade från Exploring Yourmind.com.
3. Uriarte, j.M. (2020). 10 egenskaper hos känslor. Hämtad av egenskaper.co.
4. Frankrike, g. (2021). Vad är lidande känslor: Lista och exempel. Hämtad från psykologi-online.com.
5. Afflicive känslor: vikten som suddens vår lycka (2021). Hämtad från ThementeesMaravillosa.com.