Frukt och grönsaker som börjar med 0

Några frukt och grönsaker som börjar med De är öronen, olivträdet, ocumo, okra eller ono. Näringsexperter över hela världen hävdar att en dålig diet i grönsaker och frukt är en av de främsta orsakerna till sjukdomar.

En balanserad diet som inkluderar dessa element, tillsammans med andra viktiga som baljväxter och spannmål, är mycket fördelaktigt för hälsan och att hålla oss unga.

Det mest effektiva sättet att ha en hälsosam och balanserad kost är att veta vilka livsmedel som gör oss bra är, och de är verkligen viktiga för hälsan och vilka inte.

Lista över grönsaker och frukt som börjar med eller

Ocumo

Det är en knöl av brun och vit massa och hård massa. För användning måste den kokas. Du äter i stek, soppor och grytor. Det är en mat med många näringsfastigheter.

OREJONES/DRY ALBARICO

Dehydratiserade frukter är ett alternativ som behåller mat under en längre tid och ger dem en annan söt smak.

Dessutom behåller denna teknik också mycket av fruktens näringsegenskaper. Albricoques orejón tillhandahåller vitamin A och C, och mineraler som järn, magnesium, kalium, förutom fiber och protein.

Oliv/oliver

Oliver är en grönsak som innehåller många hälsofördelar; De tillhandahåller vitaminer A, B och E.

De innehåller också järn och kalium, bland andra mineraler. De är kända för sin bittera men mycket märkliga smak, de är gröna eller svarta och fibrösa struktur. Från dem extraheras den uppskattade olivoljan, som används allmänt i världens kök.

Okra

Okra är ett av de många namnen som ges till Quimbombó. Frukten är en grönaktig skida med frön som måste mognas och rostas före konsumtion.

Onoto

Även känd som achiote, det kommer från Amerika Interropical Climates. Frukten, små rödaktiga frön, används för att krydda och ge också färg till olika preparat som Hallacas massa.

Höst

Det är en knöl som liknar selleri som kan användas i flera gastronomiska presentationer.

Brun Peel och White Center, en gång kokt kan ätas som puré eller i soppor. Det har många namn i världen, till exempel Yautía, Malanga, bland andra.

Gås

Det är en knöl som mest odlas i Andesområdet. Den har en söt smak och kan användas i soppor och grytkök, även om det också kan konsumeras rå.

Oregano

Oregano är arket i växten som har samma namn. Det konsumeras som arter, färskt eller torrt.

Har en bitter smak och anses vara en aromatisk växt. Det används i soppor, såser och starka plattor för att krydda.

Ohia/Apple of Water

Det är en oval formad frukt som sträcker sig från vitt till rött. Dess struktur liknar det för ett vanligt äpple.

I köket används det för att göra sylt och söta såser.

vitt guld

Denna frukt är en ljumskhybrid. Det är också en citrusfrukt, men den utvecklades för att vara mjukare och mindre sur.

Visuellt liknar det en grapefrukt men vit och frölös.

Olluco

Knöl Ullucus tuberosus och odlas främst i den andinska regionen i Sydamerika. Det kokas vanligtvis som en smaksättning av soppor och grytor.

Som en nyfikenhet firas varje 5 oktober i flera regioner i Peru på dagen för Olluquito.

Orito/baby banan

Detta är den minsta varianten av bananen, därmed deras anglo -saxonnamn på 'baby banan' eller 'finger banan'. Det mäter vanligtvis bara 12 centimeter och sticker ut för sin söta smak. Det kan odlas under hela året och är en viktig källa till vitamin B6.

Ovo

OVO eller OBO är namnet som anges i vissa regioner i Ecuador och Venezuela till Spondias Purpurea, det vill säga till plommon. Detta är en frukt av syrasmak som konsumeras i de flesta av världen.

Nässla

Det finns som ogräs i betesmarker och är upprörd över hur effektiv din kontakt är. Men bönderna använder den för att göra soppor och grytor, eftersom det ger mycket smak. Det är väldigt näringsrikt och mycket rikt.

Oroó

American Porte American Tree. Hans frukter är nötter (kallas madroños) vars smak är bittersöt. Den yttre färgen är gul och den vita, saftiga och aromatiska muttern.

Glitter

Tropisk frukt, surare än Mangostan. Den är gul på utsidan, med vit massa.

Kinesisk ocumo

Asiatisk knöl. Liknar vit ocumo. Det måste konsumeras som rå är giftigt. I Korea konsumeras bladen, sås.

Drakeöga

Ursprungligen från Kina är det en frukt med stora näringsegenskaper. Smaken är söt. När det är moget kan du äta färsk frukt, men det vanligaste är att förbereda den i bevarad eller torkad.