Parurer

Parurnis är den psykologiska störningen som förhindrar urinering i offentliga bad eller när det finns människor nära

Vad är Parorsis?

De Parurer Det är en psykologisk störning som förhindrar eller hindrar urinering i offentliga eller privata badrum, särskilt om det finns andra människor nära. Det är en form av social fobi som utvecklas i tonåren. 

Det kan ha olika nivåer av tyngdkraft, från att vänta på en mer eller mindre lång period för urinering, inte kunna tömma urinblåsan helt eller den absoluta omöjligheten att urinera. 

Det är en störning som, trots att han rapporterades 1954, är lite känd, även för dem som lider av den, som når cirka 5% av världens befolkning. Denna störning kallas också blygblåsningssyndrom.

Orsaker till parurnis

De kan delas upp i fysiska och psykiska orsaker.

- De Fysisk orsak Det är vanligtvis spänning i sfinkarna som förhindrar urinering och accentueras i offentliga bad eftersom personen tar mer för att urinera. Det gör samtidigt att bli stressad av vad andra kan tänka.

Psykiska orsaker är fler och viktiga:

- Parurchen kan börja med en traumatisk händelse, en dålig upplevelse som tagits i puberteten som detonerar störningen (en släkting som har fått honom att skämmas för att urinera, till exempel eller mobbning i skolans badrum)).

- Något underlägsenhetskomplex.

- Sexuella övergrepp.

- Stressande vardagliga situationer.

- Familjeproblem.

- Extrem blyghet.

Symtom

Det här är några av de ofta beteenden hos personer med parorsis:

- Undvik att urinera i offentliga badrum.

- De undviker också att urinera i privata badrum eller i sitt eget hem, om det finns andra människor i närheten.

Kan tjäna dig: de 14 egenskaperna hos de viktigaste tikerna

- Undvik att dricka vätskor när de måste lämna hemmet.

- Bruset, lukten och bristen på visuell integritet hämmar dem urinering.

Negativa konsekvenser

Människor som lider av parures börjar undvika en serie situationer, till exempel de som följer:

- Undvik att göra långa resor.

- De börjar sluta gå till sociala möten, utgångar till restauranger eller biografer.

- De slutar dricka vätskor för att inte ha behov av att gå på toaletten. 

- Lusten uthärdas, vilket kan orsaka cystit och andra urininfektioner.

Behandling

Lyckligtvis kan parurch botas i de flesta fall. Dessa är de två mest effektiva behandlingarna.

Kognitiv beteendeterapi

Vissa studier indikerar att 8 eller 12 sessioner av denna terapi, eller en en -veckors verkstad, hjälper 4 av 5 personer med parorsis. Kognitiv beteendeterapi är en behandling som kombinerar två aspekter.

Den första är den kognitiva aspekten av problemet. Personen som har paruresis tror ofta att andra människor kommer att observera eller göra narr av dem när de urinerar.

Glöm inte att detta tillstånd betraktas som en form av social fobi. Sociala fobics är mycket känsliga för brus och dofter som de själva producerar och när de måste urinera nära andra människor, fruktar de att de kritiseras av detta.

Under sessionerna med kognitiv beteendebehandling försöker terapeuten att eliminera eller minimera dessa irrationella rädsla och ersätta negativa tankar med mer rationella positiva idéer.

Den andra aspekten är beteende. Det handlar om att modifiera personens beteende genom gradvis exponering, så att han kan behärska ångest och urinera i ett offentligt bad, som förklaras nedan.

Kan tjäna dig: sportsamtal

Gradvis exponeringsterapi

Vissa människor behöver inte kognitiv terapi, särskilt om parningen de lider är mild.

Helt enkelt, med gradvis att avslöja föremålet för deras rädsla och se att de lyckas när de urinerar nära andra människor och att inget dåligt händer, börjar symtomen försvinna.

Helst styrs denna exponering av en psykoterapeut, särskilt i fall av allvarliga parurer.

Men om symtomen inte är för intensiva kan kanske ångest övervinnas utan hjälp av en annan ytterligare terapi, för vilka följande tips är idealiska:

- För det första, Dricka riklig vätskor innan du börjar, helst vatten.

- När du känner dig Mycket önskan att urinera, Det är dags att börja med gradvis utställning.

- Börja försöka urinera i ett privat badrum, I ditt hem eller en släkting, att veta att det finns andra människor nära badrumsdörren (du kommer att behöva hjälp av en vän eller familjemedlem för detta).

- Försök att urinera i minst tre eller fyra sekunder.

- Om du inte kan göra det, be den andra personen att flytta bort från badrumsdörren.

- Försök att slappna av andningen.

- Ge dig själv tid. Ibland kan urinering ta för att starta. Om mer än fyra minuter går, gå ut ur badrummet, vila lite och försök sedan igen.

- Om du lyckas urinera, försök att göra det bästa möjliga ljudet, Eftersom buller är vad många parurametiska rädsla för andra människor som lyssnar på. Öppna inte diskbänken för att dölja dina ljud.

Det kan tjäna dig: 11 låtar för den ursprungliga avlidna

- När du lyckas urinera i ett privat bad med att veta att det finns en person från andra sidan dörren är det dags för ta nästa steg. Följande kan vara att försöka urinera med din vän eller relativt närmare dörren eller till och med vara inne i badrummet med dig, som du tolererar.

- Om du inte har någon som kan hjälpa dig, Du kan också starta din behandling i offentliga badrum som inte är särskilt upptagen, och sedan passera, när du lyckas, offentliga badrum med fler människor.

Du måste öva denna behandling ofta, helst flera gånger i veckan och under nödvändig tid.

Helst varar varje "session" i ungefär en timme och inkluderar 15 eller 20 försök att urinera med människor i närheten. Det är därför vi till en början råder dig att dricka rikliga vätskor innan du börjar.

Du kan också dricka vätskor under varje session, för att alltid ha en känsla av att vilja brådskande urinera. Om du en dag lyckas och nästa dag du inte får eller det kostar dig mycket att urinera, oroa dig inte, fluktuationerna i resultaten är normala.

Ytterligare ett råd innan du avslutar detta avsnitt: Gå inte för snabbt, se långsamt utsätta dig för närheten hos de mest upptagna människorna och offentliga baden.