Social avslag

Socialt avslag är när en grupp inte accepterar någon för deras fysiska, kulturella eller personlighetsegenskaper

Vad är socialt avslag?

han social avslag Det inträffar när en grupp människor inte accepterar en annan persons fysiska, personlighet eller kulturella egenskaper, att kunna existera passivt eller aktivt våld (fysiskt eller psykologiskt missbruk).

Oroa dig för mycket varför andra kommer att tänka eller om de kommer att acceptera kan du vara mycket begränsande i ditt liv. Du kan göra vad andra gör även om du inte vill, eller inte vågar göra vad du verkligen vill.

Därför, övervinna rädslan för avslag Socialt är viktigt om du vill ha en god livskvalitet eller nå dina mål. Dessutom kommer du att känna dig helt släppt, och du kommer inte att bete dig med hänsyn till andras åsikter.

I den här artikeln kommer vi att kommentera en serie aspekter att ta hänsyn till att övervinna den rädslan. Om du förvandlar dem till vanor har du blivit en fri person.

Vad man ska göra när det finns socialt avslag?

Om avvisningen uppfyller egenskaperna hos mobbning är det nödvändigt att fördöma det till de som är ansvariga för skolan. Om inga åtgärder vidtas av de ansvariga är det bättre att lämna skolan/institutet och leta efter en annan som inte tolererar det.

Om avvisningen inträffar på jobbet är det också nödvändigt att fördöma det till de ansvariga. De statliga myndigheterna kan också fördömas. I vissa fall, om inga förbättringar ses, finns det också möjligheten att överge jobbet och gå till ett företag med en bra arbetsmiljö.

Om avslag är att ignorera och de människor som avvisar inte visar våld, kan ingenting göras. Varje grupp eller person har rätt att förhålla sig till den som vill, ingen kan tvingas förhålla sig till oss. I dessa fall är det bättre att leta efter en annan grupp vänner som har liknande smak.

I alla fall har den avvisade personen ingen skylt för andra att avvisa den. En frisk grupp som består av sällskapliga, utbildade och vänliga människor, tenderar att respektera andra människor.

Hur man tappar rädsla för avslag?

Ändra innebörden av avslag

Tecken som J.K. Rowling eller Walt Disney avvisades också många gånger. Men de slutade inte fortsätta och i slutändan uppnådde de sina drömmar.

Vad händer om du slutar tänka på avslag som något dåligt?

Börja tänka att om du avvisar dig gör du något för ditt liv:

• Du närmar dig för att få vad du vill.
• Du har gjort något annat.
• Du har försökt uppnå vad du vill.

Kan tjäna dig: systemiskt tänkande

Använd dessutom avslag som möjligheter att lära sig och förbättra:

• Om de avvisar dig i en jobbintervju, lära av misstag.
• Om du avvisar personen du gillar, lär dig vad du gjorde fel.
• Om en kund avvisar dig, lära dig att tjäna bättre.

Leta efter avslag

Inom psykologi är vana det psykologiska fenomenet genom vilket svaret minskar efter stimulansen är många.

I detta fall är stimulansen att utsätta sig för avslag och svara, känna sig dålig eller känna sig avvisad. Ju mer de avvisar dig, desto mindre kommer det att påverka dig.

Du kan ha en större tendens än andra människor att känna sig dåliga efter att ha avvisats. Så du måste arbeta mer.

Å andra sidan, i början är det möjligt att du känner större känslomässigt slitage eller slitage av energi, även om det är normalt eftersom du kommer att sträva efter att ändra din beteende trend.

Leta inte efter godkännande

Sluta leta efter andras godkännande för allt du gör och om dina åsikter.

Agera utan att tänka om de kommer att godkänna eller inte. Ju mindre du letar efter godkännande, desto mer kommer de att godkänna dig.

I alla fall, leva så att du bara ser ut att bli accepterad av dig själv. Du kan inte ha en god livskvalitet om du lever för att behaga andra.

Var medveten om vad du tycker

Om du tror att de avvisar dig för någon personlig defekt, tenderar din självkänsla att gå ner (om denna personliga fel påverkar dig).

De flesta avslag är emellertid inte baserade på något personligt, snarare är de av etablerade sociala regler eller egoförsvar:

• Om du gör något som ligger utanför de sociala reglerna, även om du inte hoppar över någon lag, kommer det att finnas många som avvisar dig.
• Om någon person eller grupp avundar dig, tenderar det också att avvisa dig.

Tror att avslag inte är personlig, utan en trend av beteende. Ta det inte personligt.

Lämna bördan av avslag hos andra, inte i dig.

Titta på avslaget med humor

Det spelar ingen roll i den situation du är, du kan alltid titta med humörglasögon. Detta kommer att få avslag att påverka dig vad som helst.

Om du pratar med någon och avvisar dig, säg något roligt, skratta för din oförmåga att umgås eller för själva situationen.

Kan tjäna dig: 15 aktiviteter och dynamik för att starta dagen bra

Om du håller ett tal och whist du, skratta för att våga dig.

Bygg dig självkänsla

Om du utövar ovanstående kommer du att övervinna rädslan för att de kommer att avvisas lite efter lite och i slutändan kommer det inte att vara rädd.

Det finns emellertid avslag som är normala för dem att skada; de av älskade människor.

I dessa fall är det normalt att du känner dig dålig, även om du har en hög självkänsla kommer det inte att påverka dig så mycket.

Om din självkänsla är frisk kommer du att känna avvisningen av någon kära som en bult, även om det inte kommer att påverka ditt humör och kommer att fortsätta framåt och kommer att fortsätta framåt.

Tror att det inte är världens slut

När du är rädd för att bli avvisad tenderar du att tro att avslag kommer att vara slutet:

• Vad händer om min avvisande?
• Vad händer om de inte gillade?
• Vad händer om jag inte gillar dem bra?

I alla fall händer ingenting. Livet fortsätter.

Nästa gång rädslan för att bli avvisad tänker du: vad är det värsta som kan hända?

Glöm perfektion och acceptera misstag

Det är möjligt att de ibland med rätta avvisar dig eftersom du har gjort något fel. I så fall behöver du inte känna dig dålig eller ha en dålig åsikt om dig själv.

Verkligheten är att du ibland kommer att ha fel, det är omöjligt att alltid göra allt rätt eller alltid ha rätt.

När du har fel eller gör något fel, acceptera det bara och lära av det för nästa gång. Det är nödvändigt att övervinna perfektionism.

Är det möjligt att inte avvisas?

Det första skälet att övervinna rädslan för avslag är att någon alltid kommer att avvisa dig, göra vad du gör.

Om du gör något kommer det att finnas människor som kommer att kritisera dig. Om du inte gör någonting kommer det också att finnas andra som kritiserar dig.

Tyvärr finns det giftiga människor som kritiserar och avvisar utan någon verklig anledning. De gör det för sitt sätt att vara.

Tänk på någon berömd person som har lyfts fram i livet:

• Statspresidenter kritiseras av oppositionen och av befolkningen.
• Toppfotbollsspelare som Messi eller Ronaldo älskas av många och hatas av andra.

Om du försöker något av det socialt etablerade kommer du att avvisas

Tänk på forskare som Darwin, Einstein eller Galileo. De själva och deras teorier avvisades när de föreslog dem, även om det senare visades att de var sanna.

Kan tjäna dig: differentiell psykologi

Om du inte vill vara får måste du vara villig att bli avvisad. Annars måste du nöja dig med att vara en del av publiken.

Enligt vår åsikt är det något positivt att bli avvisat. Så länge du inte missar respekt eller hoppar lagarna.

Om de avvisar dig, betyder det att du agerar. Det enda sättet att inte kritiseras är att stanna hemma, utan en person i världen för att känna dig. Så du kommer aldrig att kritiseras.

Om du sticker ut kommer de att kritisera dig

Om du sticker ut i något kommer du att bli kritiserad och du måste vänja dig.

När någon gör något bättre än de flesta eller klarar sig bättre, kritiseras det vanligtvis. Människan är en social varelse, tenderar att titta på andra och prata om andra.

Tänk i dessa fall:

• Den professionella som befordras och kritiseras av sina klasskamrater.
• Pojken som segrar och avvisas av sin grupp vänner.

Exempel på socialt avslag

Gruppen ser dig inte samma sak

Allt i gruppen har vuxit upp och du har börjat ha olika intressen. Gruppen, eftersom du inte längre känner att du är densamma, skiljer dig, börjar ignorera och till och med göra narr av dig. Det är normalt, eftersom ingen vanligtvis gillar förändring.

Den nya på jobbet

Ibland är det svårt att acceptera nya människor på arbetsplatser. Många känner sig hotade av "det nya blodet" som anländer, och ett sätt att försvara är diskvalificering.

Du gör något som strider mot familjevärden

Kanske är detta ett mycket viktigare avslag, men det är viktigt att du gör i livet vad du vill göra, även om din familj inte gillar det: om du behöver bryta en relation eller lämna en karriär som inte gillar dig Eller inte delta i familjeföretaget, det är att föredra att du gör det och inte tillbringar ditt olyckliga liv.

De diskriminerar att ha en annan hudfärg

Det är vanligare än vi tyvärr vill acceptera. Men det finns fortfarande många människor som avvisar andra för hudfärg.

De avvisar dig för att ha en annan religiös eller politisk tro

Detta avslag liknar den föregående, där en person inte accepteras genom att ha en annan religion eller upprätthålla olika politiska åsikter.

I dessa fall är det att föredra att leta efter en annan grupp, ett annat jobb.