10 Emotional Intelligence Dynamics för barn och vuxna

De Emotionell intelligensdynamik och aktiviteter De kan tillämpas i skolan, arbetet, familjen och till och med personligt sammanhang. Denna förmåga är avgörande för att lyckas med att arbeta och personligt liv. Med henne kommer personen att lära sig att förhålla sig till andra, förstå dem, förstå sina egna känslor och vara självhäftande.

Emotionell intelligens är en av de flera färdigheter vi har och därför är det viktigt att vi arbetar och utbildar den. Vi kan göra det genom dynamik.

Att vara en person med hög emotionell intelligens har flera fördelar på en personlig och interpersonell nivå. Det är en förändring i livsstilen och på det sätt vi möter våra relationer och vår kommunikativa stil.

Vi kan bli känslomässigt intelligenta människor, utöva och förvärva vissa vanor.

I det här inlägget visar jag dig 10 dynamik relaterad till emotionell intelligens. Innan du implementerar dem, kom ihåg vad som är målen för var och en av dem och vilken typ av grupper som är bäst. Vid behov kan du göra vissa ändringar för att anpassa dem till behov.

Flera studier som har genomförts genom åren visar data i vad som bevisas hur människor som får högre betyg, bara deras framgång är relaterade till 20% till den intellektuella kvoten. I de återstående 80%hittar vi andra faktorer och en av de mest vikten är emotionell intelligens.

Emotionell intelligens och andra färdigheter som är nära besläktade, bidrar inte bara till att vara mer mänskliga. De har flera konsekvenser av markant positiv karaktär och bland vilka belyser förmågan att fatta beslut på ett rationellt sätt.

Emotional Intelligence Dynamics List

1- accentuera det positiva

• Syfte: Förbättra begreppet sig själv genom utbyte av intryck med kollegor.
• Tid som krävs: Ungefär 20 minuter.
• Gruppstorlek: Gruppen bör inte överstiga 25 personer.
• Plats: brett vardagsrum eller klassrum som tillåter interaktionen mellan kollegor.
• Nödvändiga material: folio och penna.
• Steg för att följa:

1. Dynamizer kommer att börja med att förklara det vanliga om den negativa karaktären av självlogi. Därefter kommer de att be dem att känna sig parvis.
2. Var och en måste berätta för din partner:

       -Två delar av din kropp som du gillar.

       -Två egenskaper som de gillar om dig själv.

       -En kapacitet eller expertis.

3. Det går till ett tag av reflektion med hela gruppen där utbytet har gått, om de har känt sig bekväma att prata om sig själv positivt, etc.

• Andra: Negativa kommentarer kommer inte att antas.

2- dina kuponger!

• Syfte: Demonstrera pigmalioneffekten.
• Tid som krävs: ungefär en halvtimme.
• Gruppstorlek: Grupp med medelstorlek, cirka 20 personer.
• Plats: brett vardagsrum eller klassrum som tillåter interaktionen mellan kollegor.
• Nödvändiga material: folios, pennor, tio mynt och en kartong med en cirkel målad i mitten.
• Steg för att följa:

1. Dynamizer kommer att be om två frivilliga. De måste lämna rummet medan dynamiken förklaras till resten av gruppen.
2. Gruppen är uppdelad i två undergrupper. Grupp 1 måste uppmuntra och motivera den första volontären, den andra volontären kommer att behandlas likgiltigt. Grupp 2 måste agera på ett neutralt sätt till den första volontären och avskräcka den andra.
3. Den första volontären kommer in och du ombeds att kasta mynten och försöker komma in på kortet på kartongen som är cirka 2 meter bort.
4. Upprepas med den andra volontären.
5. Reflektion över resultatet och hur frivilliga har känt. Dynamizer introducerar pigmalioneffekten och debatten.

3- Känslor kompass

• Syfte: skilja de olika känslorna vi känner vid vissa tider.
• Tid som krävs: ungefär en halvtimme.
• Gruppstorlek: kan göras i medelstor grupp eller individuellt.
• Plats: brett rum eller klassrum där varje person har utrymme att arbeta individuellt.
• Nödvändiga material: folio där vinden steg är målad, något att skriva.
• Steg för att följa:

1. Vi målar glädje i norr och reflekterar över frågan: Vad har jag uppnått?
2. I söder återspeglar vi svaret och svarar vad jag har tappat?
3. Mellan båda känslorna kommer vi att placera den prestation vi har uppnått eller misslyckandet. Det är viktigt att göra en positiv läsning.
4. I öst kommer vi att sätta ilskan. Vi kommer att tänka vad som attackerar mig eller får mig att känna i en risksituation.
5. På västsidan placerar vi rädslan. Just nu kommer vi att återspegla vad vår rädsla är.
6. Vi går med i ilska och fruktar genom de hotade och reparationerna för att identifiera de hot vi har närvarande.
7. I resten av punkterna kan vi placera andra känslor som finns.

• Diskussion: Om aktiviteten görs i en grupp och det finns tillräckligt med förtroende kan de människor som önskar dela sina känslor med sina klasskamrater.

4- Använd metaforer

• Syfte: Lär dig att uttrycka de känslor vi känner i ett visst omfattning av vårt liv genom att använda metaforer.
• Tid som krävs: cirka 45 minuter.
• Gruppstorlek: Det kan göras i medelstor grupp eller individuellt.
• Plats: brett rum eller klassrum där varje person har utrymme att arbeta individuellt.
• Nödvändiga material:
• Steg för att följa:

1. Gruppen Facilitator kommer att be att var och en väljer ett område i sitt liv som han vill reflektera. Det kan vara: arbete, fritid, familj, vänner, hälsa, etc.
2. Individuellt tänker alla på anekdoter om omfattningen som han har valt och vilka känslor som framkallar dessa minnen.
3. Då måste de tänka på vilken bild människor som är en del av det området om du har. Försök att förklara det med ett adjektiv eller en bild.
4. Människor som önskar, kan dela det med resten av sina klasskamrater.

5- Ordboken för känslor

• Syfte:

1. Lär dig att katalogisera de känslor vi upplever.
2. Att marknadsföra lagarbete.

• Tid som krävs: Det kan göras med gruppen över tiden. Det är en aktivitet som kan göras på lång sikt.
• Gruppstorlek: Det är likgiltigt. Det är viktigt att det finns förtroende och att medlemmarna är bekväma att prata om sina känslor.
• Plats: Klassrum eller stor salong.
• Nödvändiga material: Anteckningsbok och penna eller kan göras i digitalt stöd.
• Steg för att följa:

1. Den som ansvarar för att driva gruppen kommer att föreslå idén att göra en ordbok över känslor skriven av sig själva.
2. För sådana måste de reservera arbetstid. Så att det är en annan uppgift att göra i den gruppen.
3. Reflektionsutrymmen kommer att främjas för att prata om känslor eller, dynamiseraren kommer att föreslå en specifik känsla och bland alla kommer att utarbeta en definition av samma.

• Diskussion: Resultatet är en ordbok som utarbetas bland alla så att de kan få det och arbeta individuellt.

6- potatis!

• Syfte: Ompröva ansiktsuttrycket för vissa känslor.
• Tid som krävs: 30 minuter, ungefär.
• Gruppstorlek: Medium, cirka 20 personer.
• Plats: Klassrum eller stor salong.
• Nödvändiga material: chips där skriftliga känslor visas.
• Steg för att följa:

1. Dynamizer kommer att be om en volontär som måste representera den känsla som visas på fliken som tar.
2. Följeslagare måste gissa vilken känsla det är. Bland allt kan de karakterisera det och till och med följa det från verbal och icke -verbal kommunikation som åtföljer den. Dessutom kan de räkna när de kände så.
3. Dynamizer kommer att fortsätta att be om frivilliga att karakterisera de olika känslorna som visas i chips.

 7- Situationer

• Syfte:

1. Kontrollera hur gruppen skulle agera i vissa situationer.
2. Främja känslor av empati.

• Tid som krävs: 45 minuter, ungefär.
• Gruppstorlek: Medium, cirka 20 personer. Om det är mindre kommer det att kräva mindre tid.
• Plats: brett rum eller klassrum där varje person har utrymme att arbeta individuellt.
• Nödvändiga material: filer med bilder eller nyheter (beroende på gruppens ålder och nivå).
• Steg för att följa:

1. Gruppens dynamizer kommer att förklara att de kommer att presentera för grupp A -serien och att var och en, individuellt, måste ompröva var och en av dem. Du kan bifoga en lista med frågor, till exempel följande: vilka känslor upplever de människor som dyker upp, hur du tror att de känner, hur du skulle känna på deras plats, vad skulle du göra om du var dem, etc.
2. De lämnas ett tag för att svara på det individuellt och sedan fortsätta till en gruppdebatt.

• Andra: Det är viktigt att fokusera denna aktivitet noggrant beroende på den grupp som den riktar sig. Situationer kan också väljas beroende på ämnet som du vill ta itu med på ett visst sätt.

I detta fall föreslås det i första hand, reflektionen individuellt och sedan, i en grupp. Detta tillstånd kan ändras och göras först i undergrupper och sedan debatten alla eller gör det direkt i en bred debatt.

Denna serie frågor måste värderas av gruppens hantering.

 8- Lazarillo

• Syfte: Främja förtroende bland medlemmarna i gruppen.
• Tid som krävs: Cirka 15 minuter.
• Gruppstorlek: Du bör inte överstiga 20 personer.
• Plats: helst utomhusplats. Om det är omöjligt, ett brett rum klart från möbler.
• Nödvändiga material: Ögon för ögonen som förhindrar att se.
• Steg för att följa:

1. Dynamizer kommer att be att de ska placeras i par. När den är gjord kommer den att distribueras till var och en av dem, en mask eller näsduk.
2. En av parets medlemmar kommer att täcka hans ögon på ett sådant sätt att han inte ser något.
3. Personen som inte har täckt ögonen måste vägleda sin partner baserat på de order som dynamiseraren säger. Till exempel: Vi går, låt oss vrida åt höger/vänster, vi hoppar, vi springer, etc.
4. På ingen tid kan du röra din partner. Du kan bara rikta honom och prata.
5. Efter ett tag ändras rollerna. Vid denna tidpunkt är det intressant att dynamiseraren ändrar order eller upprepar dem på ett oordning så att ingen förväntar sig vad den ska göra.
6. Slutlig reflektion av hela gruppen där de kommer att uttrycka hur de har varit och om de har litat på sin partner.

9- Var är vi?

• Syfte: Utveckla kreativitet.
• Tid som krävs: ungefär en timme.
• Gruppstorlek: högst 30 personer.
• Plats: Stort rum.
• Nödvändiga material: Inget material är nödvändigt.
• Steg för att följa:

1. Dynamizer kommer att dela upp gruppen i undergrupper beroende på storleken på detta.
2. Till var och en, utan att de andra lagen får reda på det kommer han att berätta för dem vilken situation eller omständighet de måste representera.
3. Varje team repeterar representationen i några minuter.
4. När alla är redo kommer de att representera resten av sina följeslagare situationen och de kommer att försöka gissa det.

• Diskussion: Efter att varje grupp har avslöjat sin situation föreslås det att genomföra en debatt där varje medlem i gruppen kan uttrycka hur representationen kändes. Kommer att betona vikten av lagarbete och respekt mellan kollegor.

10- Konstterapi

• Syfte: Lär dig nya sätt att uttrycka känslor.
• Tid som krävs: 40 minuter.
• Gruppstorlek: Det är likgiltigt.
• Plats: brett rum eller klassrum där varje person har utrymme att arbeta individuellt.
• Nödvändiga material: Kontinuerligt papper eller kort, färger att måla (pennor, markörer, tempera).
• Steg för att följa:

1. Personen som leder gruppen kommer att berätta att genom denna dynamik är vad den avser är att var och en ska uttrycka sina känslor genom att reflektera dem på papper.
2. Var och en tar plats där du har tillgång till ytan för att måla och färger.
3. Facilitator kommer att sätta musik och var och en, han måste uttrycka på papper hur han känner. Under denna tid är det förbjudet att tala eller kommunicera med andra kollegor.
4. Om du vill ta itu med målet att uttrycka olika känslor kommer olika låtar som främjar olika känslomässiga uttryck. Till exempel: glädje, sorg, ensamhet, etc.
5. När facilitatoren anser att det är lämpligt kommer det att minska musiken och uppmuntra en gruppdebatt att utforska känslor på individnivå.

• Diskussion: Ritningarna, eller några av dem, kan bli en del av dekorationen i rummet.
• Andra: I en annan session eller efter att ha gjort ritningarna kan andra sätt att uttrycka känslor föreslås, till exempel genom kropp och dans.

11- Självkunskap

• Syfte:  Lär dig att känna igen våra egenskaper.
• Tid som krävs: 15 minuter.
• Gruppstorlek: Från små till stora grupper.
• Plats: Ett stort rum med skrivbord.
• Nödvändiga material: tomma lakan, pennor, penna eller markörer.
• Steg för att följa:

1. Gruppen Facilitator kommer att ge varje medlem ett ark och en penna. Därefter kommer de att be dem skriva sitt namn vertikalt och lämna utrymme på höger sida.
2. Alla uppmanas att varje bokstav i sina nyanser ska skriva en kvalitet de anser ha. Exempel: Om namnet är ana kan dygderna vara kärleksfulla, ädla och glada.
3. Det slutar dela med andra sina egenskaper. På detta sätt kommer individen att återspegla hur hans självkoncept påverkar sin självkänsla och lär sig att känna igen sig själv.

Dela på sociala nätverk (lägg markören ovanpå bilden)

Annan dynamik av intresse

Gruppdynamik för ungdomar.

Assertiv kommunikationsdynamik.

Motivationsdynamik.

Självkänsla dynamik.

Gruppintegrationsdynamik.

Kreativitetsdynamik.

Trust Dynamics.

Ledarskapsdynamik.

Konfliktlösningsdynamik.

Värderingsdynamik.

Presentationsdynamik.

Lagarbete dynamik.

Referenser

1. Goleman, D. Emotionell intelligens.
2. Gruppdynamik i emotionell intelligens. Emotionell intelligens i undervisningsarbetet.
3. Wilensky, s. Praktisk känslomässig intelligenshandbok.
4. Garcia, L. Emotionella intelligensaktiviteter.
5. 126 Emotional Intelligence Dynamics. Botica of the Guidance.
6. Live, M; Gallego, D; González, f. Utbilda känslor.
7. Exempel på spel för att arbeta känslor i klassen. International University of Valencia.