14 Egenskaper i Luisa Head for Health

De Luisa gräsegenskaper För hälsan är de breda: minska stress, gå ner i vikt, minska kolesterol, antiseptiskt ... senare kommer jag att förklara det viktigaste. Användningen av gröna örter återkommer för att naturligtvis lösa olika fysiska och psykologiska problem.

Luisa Herb är kanske inte en av de mest populära, men det är en växt med stora aromatiska och medicinska egenskaper som kan användas i olika områden i vardagen.

Luisa gräs

Cedrón, Verbena, Yerbaluisa, María Luisa eller Luisa gräs, det finns flera sätt att namnge denna buske i Verbenaceae -familjen och som svarar på det vetenskapliga namnet på Citrodora aloysi antingen Aloysia triphylla.

Det är en lövverk som framträder särskilt i Sydamerika i länder som Argentina, Chile, Peru eller Ecuador. I dessa områden växer det vilt. Men idag odlas det redan i nästan alla, särskilt i Europa.

Det mest lämpliga klimatet för dess bevarande är det tempererade och fuktiga. Det kräver en grundläggande och konstant bevattning där vattnet inte missbrukas för att undvika dess stagnation. Det bör inte heller tillåtas att torka i överflöd. Men det kan uthärda torka tider bra.

Dess utseende är en buske mellan 1,20 meter till 3 meter hög även om vissa kan nå 6 meter. De har lanceolatblad runt 7 cm i längd, och en karakteristisk citruslukt som påminner om citronen.

Stammarna är träiga i sin övre zon och i slutet av dem har den små vita blommor utanför och lila i det inre arrangerade i form av kluster. Dessa är födda på sommarstationen och det är just den bästa tiden att samla in den, eftersom den innehåller en högre oljenivå.

Om detta inte kommer att användas vid den tiden, rekommenderas det att hålla bladen på en hermetisk och mörk plats. Frukten av Luisa -gräset är en Drup som inte alltid mognar om den inte är i en särskilt varm och benägen atmosfär för detta.

[TOC]

Huvudfördelar med Luisa gräs

Antioxidantegenskaper

Källa: https: // pixabay.com/

Om du utövar sport ofta pekar namnet på denna växt, är det en av de enda som kan skydda dina muskler.

Enligt en studie utarbetad av forskare vid idrottsforskningscentret och bioingenjör, molekylär och cellulär biologi av Miguel Hernández de Elche (UMH), minskar dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper muskelskador, särskilt orsakade av fysisk träning genom fysisk träning genom fysisk träning.

Luisa Herb Extract -tillskott skyddar neutrofiler (en typ av vita blodkroppar) mot oxidativ skada så att muskelförhållandet orsakat av den långvariga sportpraxis minskar.

Det förbättrar också gemensam rörlighet, något särskilt användbart om du lider av artritproblem. Denna irriterande smärta knappast reversibel kan lindras genom användning av Luisa Herb. Det påskyndar också återhämtning vid rörlighetsrelaterade skador.

Kan tjäna dig: Mattåget: 7 vagnar av hälsosamt ätande

Minskar oxidativ stress

Precis dessa antioxidantkvaliteter gör Luisa gräs till en växt som minskar oxidativa stressnivåer orsakade av oxidationsprocessen där människor är involverade när de andas och orsakar skador på vävnader.

Detta ger bättre allmän hälsa hälsa på grund av en ökning av vita blodkroppar, hörnstenen i immunsystemet

Minskar menstruationsmärtor

Källa: https: // pixabay.com/

För många kvinnor är menstruationens ankomst synonymt med starka magsmärta som ofta är svåra att hantera. Luisa -gräsets antiinflammatoriska egenskaper gör det till en stor lättnad för dessa turbiner och allmänna obehag.

Förbättra matsmältningen

Källa: https: // pixabay.com/

För att hantera matsmältningssystem som matsmältning eller magförbränning, gaser eller flatulens är det bekvämt att åka till Luisa Herb.

Dessutom har den karminativa och antispasmodiska egenskaper tack vare de som är en mycket gynnsam produkt för att avsluta flatulensen och ackumulerade gaser som orsakar obehag och svullnad. Därför rekommenderas infusionerna av Luisa gräs för att avsluta aerophagia.

Användbart för att gå ner i vikt och bekämpa problem med fetma

Källa: https: // pixabay.com/

Genom att förbättra matsmältningen och aktivera metabolism är Luisa gräsinfusioner goda följeslagare av dieter eftersom de hjälper organismen att påskynda fettförbränningen. Dessutom, eftersom de knappt innehåller kalorier, utgör de ett bra alternativ att lägga till en daglig, hälsosam och balanserad kost.

Enligt en studie publicerad i tidningen för fytoterapi och farmakologi Fytomedicin Det är en stor allierad att bekämpa fetma eftersom polyfenolerna som Luisa -gräset har minskar ackumuleringen av triglycerider i fettceller och produktion av fria radikaler som orsakar oxidation.

Minska kolesterolet

Källa: https: // pixabay.com/

Tack vare det faktum att Luisa -gräset förhindrar ansamling av triglycerider och fetter i artärerna är ett stort vapen för att bekämpa kolesterol, eftersom det kan eliminera dåligt kolesterol från organismen.

Det uppnår också en förbättring av blodflödet som kan förhindra hjärtsjukdomar som hypertoni eller hjärt-respiratorisk gripande.

Toning för huden

Källa: https: // pixabay.com/

I ett samhälle som är mer och mer upptaget av att ta hand om sin bild har Luisa -gräset de nödvändiga elementen för att göra en plats i de flesta hem. Tack vare henne kan du få tonad hud.

Dessutom minskar tillämpningen av denna ört eller dess olja i badrummet eller massage en av de stora mardrömmarna hos många människor: celluliter.

Hjälp att eliminera akne

Källa: https: // pixabay.com/

Acne är en av de vanligaste hudsjukdomarna i samhället, som särskilt påverkar ungdomar och ungdomar, även om vuxna inte är undantagna. Detta orsakar inte bara lite estetiskt ansikte i fall av större tillstånd utan smärta och stickande i de områden som är mest skadade av kornen.

Kan tjäna dig: deduktiv struktur

En studie utarbetad av en forskare vid Salesian Polytechnic University of Quito påpekar att Luisa gräsolja har egenskaper som kan reparera akne. Detta förbättrar också hudstrukturen.

Slutar med halitos

Källa: https: // pixabay.com/

Halitos eller dålig andedräkt är ett oralt hälsoproblem som lider av en av två personer idag. Luisa gräs, bredvid ordentlig munhygien, hjälper till att avsluta henne.

Hjälper till att bota kylan

Källa: https: // pixabay.com/

Luisa gräs kan appliceras för att förbättra förkylningssymtomen. Denna växt är användbar för att bekämpa hosta och andra andningsorganisationer och hjälper till att utvisa slemhinnor.

Lägre feber

Källa: https: // pixabay.com/

Luisa gräs har antipyretiska egenskaper så det kan sänka feber. Därför är det tillrådligt att konsumera minst två infusioner av denna växt om dagen.

För att förbättra dess smak kan det sötna honung, ett element som också är mycket intressant i fall av influensa och förkylningar, eftersom det hjälper till att lugna hosta och minskar irritationer.

Frisläppande stress

Källa: https: // pixabay.com/

Även om det mest populära för att bekämpa nerver och stress är att gå till Valerian eller La Tila, är sanningen att Luisa -gräset har stora avkopplande egenskaper.

Dess lugnande effekt gör det till en perfekt naturlig lugnande att bekämpa sömnlöshet och undvika de långa nätter med svängar och svängar i sängen. Därför är det tillrådligt att konsumera det lite innan du sover.

Denna dygd av Hangbaluisa ber också i studien utarbetad av Miguel Hernández de Elche University. I den utvecklade forskarna en klinisk prövning med 28 idrottare som Hangbaluisa distribuerades under en period av tre veckor.

Studien bevisade att dessa idrottare sov 20 minuter till i genomsnitt om dagen och hade en mycket mer lugn dröm eftersom avbrottet försvann med 30 procent.

Tack vare den avkopplande effekten av detta gräs är dess användning tillrådlig för migrän.

Användbart för depression

Källa: https: // pixabay.com/

Lindring av stress och utseende av en mer avslappnad situation i denna ört leder ibland till att börja uppleva positiva känslor. Därför kan det vara till stor hjälp för dem som är något deprimerade.

Det fungerar som ett antiseptiskt

Källa: https: // pixabay.com/

Luisa gräs har antiseptiska, antibakteriella och svampdödande egenskaper som flyttar bort djurens parasiter och områden i huset där flugor kan vara ofta, till exempel köket. I kosmetiska produkter förhindrar mikroorganismens tillväxt.

Historia

Luisa Grass, som många andra produkter från Sydamerika, introducerades i Europa tack vare upptäckten av spanska upptäcktsresande som under sjuttonhundratalet, lockade av deras aromatiska olja, beslutade att ta den till den gamla kontinenten.

Kan tjäna dig: makrobiotisk diet

Sedan dess har det haft olika användningsområden. På 1800 -talet, till exempel, kuddar som används för att underlätta sömn och få en bättre vila tack vare lukten de gav av.

Namnet på Herb Luisa tar emot det från drottning María Luisa de Parma, fru till Carlos IV som är hängiven till växten.

Komponenter

Huvudkomponenterna i Luisa -gräset är fenylpropanoiderna, bland vilka Verbascosido sticker ut. Dessutom innehåller dess grenar och löv eterisk olja som är rika på mer än hundra ämnen bland vilka citralen sticker ut, tack vare vilka den får sin speciella lukt. Det har också Limoneno, Cariofileno, Linalol och Cineol bland andra.

Hur man förbereder en infusion av Luisa gräs?

Det första är att värma vattnet tills det når cirka 90 ° - det är viktigt att du inte låter det koka -. När elden är av, placera Luisa -gräset i vattenkokaren eller glaset med vattnet, täck den, lämna den i vila i flera minuter innan du intar den och redo!

Denna typ av infusioner kan vara mycket mer gärna om honung eller någon typ av sötningsmedel läggs till. Om du tänker uppnå en mer citric smakeffekt kan du inkludera lite citronsaft. Ett annat mer uppfriskande alternativ är att lägga till pepparmynta eller mynta.

Hur man extraherar eterisk olja från denna ört?

Det vanligaste sättet att få den eteriska oljan från Luisa är ångdestillationen av växten. Det är tillrådligt att detta snart görs för att ha samlat in det så att de medicinska egenskaperna inte går förlorade.

Om den körs korrekt kommer en blekgulaktig olja att erhållas med en karakteristisk citruslukt och med antispasmodisk, antiseptisk, avgiftande, matsmältning, karminativ, mage, lugnande och febrifug -dygder bland andra.

Kontraindikationer av Luisa gräs

Luisa med hög dos kan orsaka magirritationer.

Det är tillrådligt att utföra bevis för att diagnostisera allergier före kontakt. Det är möjligt att drabbas av dermatit som ett milt allergiskt svar.

Slutligen, om du lider av en långsträckt eller kronisk sjukdom som njur. Därför rekommenderas det att besöka en läkare innan du konsumerar eller använder Luisa Herb för någon av de applikationer som har utvecklats i den här artikeln. Detsamma händer om du är gravid eller under amningsperioden.

Det är möjligt att nya tillämpningar av denna mångfacetterade anläggning visas och det är ännu mer än troligt att det finns många användningsområden som inte har utsetts.

Vilka andra fördelar med Luisas gräs vet du?