Fysisk utbildningens aktiviteter/spel (6-15 år)

De Fysisk utbildning De är en mycket viktig del för både utvecklingen av motoriska färdigheter och för anpassning av barn till sina egna kroppar, som är i kontinuerlig tillväxt.

Syftet med dessa aktiviteter är inte bara att ge bättre fysisk och mental utveckling till barn, utan också att uppmuntra interaktion mellan kollegor och förbereda dem för bättre anpassning till samhället.

Barn i fysisk utbildningsklass

Dessutom försöker vi skapa en rutin hos barnet för att leva ett hälsosammare liv och flytta det från stillasittande livsstil.

Beroende på barnens åldrar är de aktiviteter som uppstår olika, eftersom de små färdigheterna inte är desamma som de största.

[TOC]

Fysisk utbildning för barn från 6 till 8 år gamla

Kunskap och identifiering av stimuli

Barnen till två är distribuerade i två, och den ena ligger bakom den andra. Sedan, pojken bakom, ritar med fingret en bokstav eller nummer på den andras rygg. Slutligen måste barnet som är framåt gissa vad hans partner skrev.

Par

Par av barn bildas och en rad bildas, där varje par följer den andra. Sedan får det första paret en båge, som de måste hålla mellan de två barnen som bara använder sina huvuden.

Att hålla samma avstånd mellan dem, för att inte släppa bågen, är de avancerade tills läraren gör en signal. Slutligen, vänd dig och utan att släppa bågen ger de den till nästa grupp, som upprepar handlingen.

Andas

För att lära dig att kontrollera din andning får varje elev en visselpipa och följande aktiviteter höjs:

1. Uppnå ett svagt ljud av visselpipan, fylla luftens lungor och få det smidigt och ständigt.
2. Ljud visselpipan med intervaller, inspirera och behålla luften ett ögonblick, sedan blåsa och hålla luften igen.

Identifiera kroppsdelar

Grupper om två studenter bildas och en av dem får en näsduk. Sedan börjar de springa fritt på marken tills läraren säger en del av kroppen.

Därefter måste eleven med näsduken fånga sin partner och placera den i den del av kroppen som läraren påpekade. När detta är gjort utbyts rollerna och läraren väljer en ny del av kroppen.

Identifiera adresser

En serie bågar finns på golvet och eleverna får höra att röra sig fritt genom landet. Sedan ger läraren en signal och eleverna måste vara belägna på en ring och titta i riktning av läraren.

Därefter kommer läraren att säga i vilken mening eleverna måste flytta, gå vidare, tillbaka, vänster eller höger. Slutligen kommer eleverna att röra sig i den riktningen hoppning, från en ring till en annan, med fötterna ihop.

Passa bollen

Läraren och eleverna placeras i en cirkel. Aktiviteten/spelet består i att säga namnet på ett barn och passera bollen. Detta hjälper dig att veta namnen.

Fysisk utbildning för barn 8-10 år

Utsläpp

En eller flera bågar finns på en höjd av en meter från golvet. Sedan är studenter tillgängliga för bågarna på ett visst avstånd. Därefter kommer eleverna, med en enda hand, att kasta en boll med avsikt att passera in i bågen.

Kan tjäna dig: fysisk kultur: koncept, historia, fördelar, betydelse

Avståndet mellan eleverna och ringen kan variera och returnerar den enklaste eller enklaste aktiviteten. När du flyttar bågen blir det svårare, och när du närmar sig den, enklare.

Samordning

Par av studenter bildas, varav en sitter på golvet, med benen utsträckta och öppna, och den andra stannar framför honom, med benen stängda. Sedan stänger studenten som är på golvet benen, och den som stoppas måste hoppa och öppna sin egen för att inte kollidera med hans partner.

Rörelsen måste upprepas och uppnå samordning mellan de två studenterna.

Reflexer

Bildar par av studenter, deras ögon säljs till det ena, och det andra är bakom. Genom en serie indikationer måste den bakre studenten vägleda sin partner.

Om du vidrör de två axlarna måste barnet med bandet sluta, om det inte rör vid det, måste det gå framåt, och när det bara berör en av axlarna måste det riktas i den riktningen.

Sidoavkastning

Studenten måste stå och rakt, med armarna utsträckta och halvbitters ben. Sedan, böjer sig ett av benen och lutar kroppen, kommer han att riktas i den meningen att stödja handflatorna på golvet och lämnar kroppen investerad. Slutligen måste du fortsätta röra dig i den riktningen tills du står igen.

Flexibilitet

Med hjälp av sin kropp måste eleverna representera bokstäverna i alfabetet som läraren indikerar. Dessutom, bildande grupper av flera studenter, kan ord bildas, som måste identifieras av deras klasskamrater.

Tvinga

Studenter är arrangerade i par, och en linje ritas på golvet och placerar en student på varje sida. Sedan tar båda höger hand och lämnar höger fot nära linjen, bär vänster fot tillbaka, för att uppnå bättre stöd.

Slutligen, när läraren ger en signal, börjar de dra sin partner i sin riktning. Studenten som lyckas korsa linjen till sin partner vinner en poäng. När detta händer byter de hand och börjar igen.

Spara dig själv som du kan

Syftet med denna aktivitet är att utveckla den allmänna dynamiska samordningen för barnet och tillfällig rumslig uppfattning.

Spelet börjar måla en cirkel på marken cirka 15 meter i diameter. 2 grupper av barn bildas, varav en kommer att ligga inom cirkeln.

Gruppen barn utanför cirkeln kommer att vända sig för att lansera med avsikt att röra vid en av dem i cirkeln, som kommer att röra sig så att de inte nås.

Varje barn som spelas med bollen måste lämna cirkeln tills en är en, som kommer att vara vinnaren.

Därefter kommer grupperna att ändra roller och mekaniken upprepas.

Kan tjäna dig: Hjärnvit substans: Funktion och struktur (med bilder)

Fysisk utbildning för 10-12 år gammal

Hopp

Studenter står upp, den ena bredvid den andra, med händerna stödda på en vägg. Sedan måste varje gång läraren till en signal hoppa på samma plats och upprätthålla kroppshållning.

När du ökar hastigheten med vilken signalläraren kommer att bli svårare att bli svårare.

Reaktionshastighet

Grupper om tre studenter skapas, där varje student tilldelas ett nummer från en till tre. Sedan börjar eleverna cirkulera fritt genom landet tills läraren säger ett nummer från en till tre.

Vid den tiden är gruppens andra barn.

Uthållighet

En student är belägen med ett rep vid en tidpunkt, och resten bildar en cirkel runt dem. Sedan, när läraren till en signal, måste repstudenten vända den på golvet, och eleverna som är i cirkeln måste hoppa så att den inte berör dem.

Studenten som berörs av repet passerar till centrum, och centrum går till cirkeln.

Tvinga

Grupper om fyra studenter var och en bildas, som är ordnade och bildar en cirkel, hämtad från händerna, runt en båge. När läraren ger signalen, bör eleverna utan att släppa händerna försöka kliva på bågen.

Studenten som går på ringen eller släpper omgången diskvalificeras.

Smidighet och rytm

Två grupper bildas med eleverna, en grupp kommer att bilda en cirkel och tar hand med armarna sträckta. Den andra gruppen ligger i denna cirkel, fritt.

När alla är på sina platser sätter läraren musik, och eleverna som bildar cirkeln lägger upp händerna utan att släppa sin partner och börja dansa. Studenter som är inne i cirkeln dansar också, men letar efter platser där de ska passera när musiken stannar.

Slutligen försöker musikläraren och eleverna som är inne i cirkeln fly, medan de som bildar cirkeln sänker armarna för att förhindra att detta händer.

Fysisk utbildning för barn i åldern 12-15 år

Samordning

Fyra par av studenter bildas, som ligger bakom andra, och alla på en startlinje. Sedan placeras en boll mellan de två studenterna, som de måste hålla i luften med hjälp av studentens baksida och framåt och ryggen.

När alla är beredda ger läraren en signal och alla grupper måste försöka nå mållinjen utan att bollen faller. Om bollen faller måste den gruppen starta igen loppet.

Den första gruppen som når den sista linjen kommer att vara vinnaren.

Hoppa

Fyra grupper om två eller flera studenter var och en bildas, och de är organiserade i fyra rader, den ena bakom den andra, från en linje. Sedan ges den första studenten i varje grupp en jacka, som måste läggas på, täcka benen och hålla kanterna med händerna så att den inte kommer ut.

Kan tjäna dig: Simpson -fraser

När läraren ger signalen börjar eleverna att hoppa över, till en linje som ligger senare, och därifrån återvänder de till den första raden. Vid ankomsten skickar de väskan till eleven som följer av sin grupp, och han måste upprepa detsamma.

Slutligen kommer han att vinna den första gruppen som har gjort alla sina deltagare att göra turnén med påsen.

Uthållighet

Fyra grupper om två studenter var och en är skapade och är belägna på en linje. Därefter ligger en av eleverna på marken och stöder handflatorna och knäna. Den andra studenten tar den från vristarna och lyfter dem och bildar en lastbil.

När läraren ger signalen måste eleverna gå vidare till en punkt, markerad med en kon eller ett annat objekt med hjälp av händerna. Den första gruppen som når konen och återgår till början kommer att vara vinnaren.

Lansering och grepp

Två eller flera grupper av flera studenter bildas, som är belägna i en rak linje, med samma avstånd från varandra. Om slutet placeras en korg eller låda på samma avstånd.

Den första studenten i varje grupp får en boll, som måste överföras och kasta den från en student till en annan tills du når den sista studenten i raden. Sedan måste denna student sätta bollen i korgen.

Om bollen faller någonstans på resan, eller den sista studenten inte lyckas lägga den i lådan, måste du börja igen.

Den första gruppen som lämnar bollen i lådan är vinnaren.

Syfte

Av alla studenter väljs en, vilket kommer att vara den som börjar med bollen. Syftet med aktiviteten är att studenten som har bollen försöker röra vid sina klasskamrater som kastar samma.

När en annan partner berörs blir den en del av gruppen som kastar bollen, som inte kan flyttas när de har den i sina händer.

Den sista studenten som är kvar, utan att bli berörd av bollen, kommer att vara vinnaren.

Styrka och lagarbete

Klassen är uppdelad i två grupper; Den ena är belägen i den högra halvan av ett långt och hårt rep, den andra gruppen i den andra halvan. En linje är målad på golvet eller en näsduk eller annat rep placeras.

Studenter måste dra lagrep för att övervinna det motsatta teamet. När en student gick på linjen målad på marken kommer han att ha vunnit det motsatta laget.

Referenser

1. Att ta hand om barn. (2018). Fysisk aktivitet för barn och ungdom. Hämtad från Caringforkids.Cps.Växelström
2. Spel och sport. (2020). Styrka. Hämtad från spel och sport.com
3. Navarro, n. (2020). Aktiviteter för lärare i fysisk utbildning. Hämtad från emagister.com
4. Reiner, D. (2020). 12 utomhus PE -aktiviteter för barn. Hämtad från ConnectionSacademy.com
5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitness och träning för barn. Hämtad från Healthline.com