Apati

Apati är bristen på motivation eller intresse

Vad är apati?

De apati Det är en allmän brist på motivation, känslor och entusiasm för miljön. De som är i detta platta känslomässiga tillstånd har stora svårigheter att sätta mål och uppfylla dem.

Ibland verkar apati relaterad till psykologiska problem som depression, schizofreni eller demens. Men inte i alla fall orsakas av en störning.

Enligt positiv psykologi tenderar det att uppstå till följd av att den som uppfattar att han inte har tillräckligt med förmåga att möta utmaningarna i sitt liv.

Det är nödvändigt att förstå att ett visst tillstånd av apati är normalt och nästan alla upplever det ibland under hela livet. Men i fall där det är mycket allvarligt kan det störa utvecklingen av daglig rutin och orsaka stora problem för dem som lider av det.

Apatisymtom

I allmänhet är det förknippat med brist på intresse och motivation för alla områden, som åtföljs av emotionellt eller psykologiskt obehag eller förlust av hopp. Dess symtom kan delas in i tre kategorier: beteende, kognitiv och emotionell.

Beteende symtom

Aktivitetsnivån reduceras avsevärt. Individen tenderar att utföra mycket mindre åtgärder i sin dag till dag, helt enkelt tenderar att umgås.

Å andra sidan, på grund av hans brist på intresse för det som omger honom, visar han väldigt lite uthållighet när han står inför någon uppgift. När något är komplicerat slutar han vanligtvis att försöka snart.

Individens prestanda är också mycket liten i alla aspekter och kan orsaka alla typer av problem (till exempel på jobbet eller studier).

Den apatiska personen tenderar att bara utföra automatiskt beteende, där han inte behöver sträva för mycket. Några av de mest typiska är att titta på tv, navigera på internet eller spela videospel, även om de som utför en specifik individ beror på faktorer som deras ålder eller deras preferenser.

Kognitiva symtom

Enligt forskning är den huvudsakliga tanken på en person som lider av apati att det inte är värt att försöka. Av någon anledning har individen förvärvat tron ​​att det är värdelöst att försöka förbättra, eftersom det inte finns någon möjlighet att leva ett bättre liv i framtiden.

Det kan tjäna dig: +100 livslektioner fraser [med bilder]

Detta är också förknippat med stark pessimism, vanligtvis en följd av viss traumatisk eller obehaglig upplevelse. Demotivationen är så stark när det gäller mest apatiska, som har stora problem när de fattar beslut eller övertygar dem om att de måste vidta åtgärder.

Slutligen tenderar dess mentala aktivitet att minska drastiskt.

Känslomässiga symtom

Det huvudsakliga känslomässiga symptom som orsakas av apati är en nästan total brist på intresse för någonting.

Denna person kan inte visa oro över vad som omger honom, vilket leder till att han inte vill agera eller förbättra hans existens. I allmänhet är det förknippat med stor demotivering.

Personens känslor är vanligtvis plattade; det vill säga det känns mindre intensitet än normalt. Både positiva och negativa känslor tappar styrka och påverkar personen mycket mindre, som tillbringar sin tid i en slags slöhet.

Typer av apati

Allmän apati

Det inträffar i fallet med människor som presenterar alla eller stora delar av de symtom som beskrivs ovan och som upplever stora problem i deras dag till dag på grund av detta.

Beteende apati

Individer som lider av det upplever inte allvarliga problem med sina känslor, i den meningen att de fortsätter att känna intresse för det som omger dem och kan självliv; Men av olika skäl reduceras dess aktivitetsnivå drastiskt.

Emotionell apati

Det här är människor som inte känner starka känslor för något som händer med dem, men de kan fortfarande agera normalt och utföra sina skyldigheter mer eller mindre effektivt.

Orsaker till apati

Flera faktorer har identifierats som kan bidra till att apatin ska visas. Vanligtvis klassificeras de vanligtvis i fyra typer: biologiska faktorer, tankemönster, miljöorsaker och tillhörande störningar.

Biologiska faktorer

I många av de studerade fallen hade de människor som presenterade detta problem förändrat kopplingen mellan deras frontala lob och basalganglier, vilket kunde förklara deras brist på initiativ och emotionell minskning.

Kan tjäna dig: Staphyte

En annan av de biologiska orsakerna är förändringen av dopaminkretsen. Denna neurotransmitter är en av de viktigaste som ansvarar för att producera motivation och nöje, så dess minskning av hjärnan kan orsaka denna störning ensam.

I allmänhet kan de biologiska orsakerna till apati hålla en nära relation med genetiska faktorer; Även i vissa fall kan alkoholkonsumtion och andra ämnen, till exempel cannabis, gynna dess utseende.

Tankemönster

Vissa människor har mycket pessimistiskt tänkande. De tror att framtiden inte har något bra, att de inte har någon kontroll över sina liv och att det inte är värt att försöka.

Om de håller sig över tiden kan dessa kognitiva mönster orsaka alla slags psykologiska problem, till exempel apati.

Miljöorsaker

När en individ bor ständigt föremål för mycket hög stress, kan han i slutändan utveckla en brist på intresse för det som omger honom som en slags försvarsmekanism.

Å andra sidan kan kris som en älskas död, ett brott eller ett allvarligt hälsoproblem göra att individen inte känner för att göra något eller oroa sig för vad som omger honom.

Tillhörande störningar

En neurologisk eller psykologisk störning som har ett av dess symtom detta förändrade stämning. Några av de sjukdomar som vanligtvis är förknippade med det är depression, schizofreni och demens.

I dessa fall skulle apati vara ett annat symptom bland alla befintliga, och behandlas därför vanligtvis inte isolerat.

Komplikationer

Apati ensam utgör inte ett stort problem, utöver att vara obehaglig för den person som upplever det. Konsekvenserna kan dock bli mycket skadliga för dem som lider om det inte behandlas i tid.

För det mesta uppstår de största problemen när personen är så äcklad att han inte kan uppfylla sina skyldigheter. Detta kan äventyra ditt arbete eller studentliv.

Å andra sidan tenderar individens sociala relationer också att förändras. I allmänhet är personen mindre mottaglig, ägnar mindre uppmärksamhet åt andras problem och har mindre tålamod med de omkring honom.

Kan tjäna dig: lacunar infarkt: symtom, orsaker, behandlingar

I värsta fall kan bristen på aktivitet och stimulerande uppgifter leda till att den apatiska personen ska utveckla ett avsnitt av major depression.

Behandling

Livsstilsförändringar

Ett av de enklaste sätten att bekämpa apati är att införa förändringar i vardagen. När vi är nedsänkta i rutinen är det lätt att känna att allt alltid är detsamma och att det inte finns något som intresserar eller lockar oss.

Att göra saker annorlunda eller förändra miljön kan hjälpa mycket. Detta kan gå från att ändra scheman, för att göra en resa till en plats som är okänd.

Det är viktigt att eliminera alla de faktorer som kan orsaka apati. Vissa av dem kan vara överflödig stress, ohälsosam mat, inte har tid för sig själv eller brist på adekvat social stimulering.

Ändra tankesättet

När någon är övertygad om att ingenting är meningsfullt och att det inte är värt att försöka, är det vanligtvis en tidsfråga som slutar utveckla detta problem.

Därför kan tekniker som kognitiv omstrukturering eller terapier som kognitiv beteende hjälpa till att modifiera hur de ser världen.

I många fall kommer detta att få dem att återhämta en del av deras motivation och hitta intresse igen i det som omger dem.

Psykofarmaceutiska medel

När apatin är mycket allvarlig kan vissa psykologer eller psykiatriker anse lämpliga användningen av vissa mediciner som gynnar en mer positiv stämning. I allmänhet är de vanligtvis mycket effektiva, men de måste åtföljas av någon typ av terapi för att lösa rotproblemet.

Några av de mest använda läkemedlen för att behandla denna stämning är serotoninåterupptagshämmare och norepinenial återupptagshämmare.

Referenser

1. "The Curse of Apathy" At: Psychology Today. Återhämtat sig från psykologtodi.com.
2. "10 sätt att ta sig ur apati" på: levande djärv och blomma. Återhämtat sig från liveBoldandbloom.com.
3. "Apati" på: Wikipedia. Hämtas från.Wikipedia.org.