Självvårdskoncept, beteenden och krav

han Egenvård, I omvårdnad hänvisar det till alla dessa beteenden som en patient kan göra för att förbättra sin hälsa eller allmän välfärd. Dessa beteenden måste vara under kontrollen av individen själv, för att genomföras medvetet och uppstå på personens eget initiativ.

För närvarande försöker hälsodiscipliner att sätta ett större fokus på patientens ansvar på sin egen välfärdsstat. Självvård spelar en grundläggande roll i detta avseende, så det har blivit en grundläggande praxis inom moderna hälsosystem.

Källa: Pixabay.com

Teorin om självvård som sådan föreslogs först av Dorothea Orem, som ansåg denna praxis som en av de tre omvårdnadspelarna. För att hjälpa till att upprätthålla patienterna för patienter höjde denna amerikanska teoretiska behovet av att de aktivt deltar i deras återhämtning och underhåll.

I den här artikeln kommer vi att se några av de viktigaste komponenterna i självvårdsteorin, inklusive beteenden som integrerar detta fenomen och de krav som anges i den teori som höjs av Dorothea Oram.

[TOC]

Självvårdsbeteenden

Självvårdsbeteenden är alla de vanor som gjorts av en person som siktar. De är i allmänhet relaterade till skapandet av en hälsosam livsstil.

- Grabbar

I den ursprungliga Dorothea OEM -teorin nämndes inte en uttömmande lista över nödvändiga självtillståndsbeteenden för en person att stanna kvar i bästa möjliga tillstånd. Men olika efterföljande teoretiker har skapat olika listor med några av de viktigaste.

Dorothea orem

De flesta beteendelistor fokuserar på de som är relaterade till hälsolpelare: mat, träning, sömn och psykologisk välbefinnande. I varje speciellt fall kommer det att innebära goda självvårdsvanor, så det är nödvändigt att studera behoven hos varje patient för att kunna göra en bra rekommendation.

Det kan tjäna dig: de 31 mest kända och viktiga matematiker i historien

Positivt beteende

I vissa fall kommer det till exempel att vara nödvändigt för personen att lägga större tonvikt på att äta ordentligt och utföra måttlig träning för att kunna få sin egenvård till högsta nivå.

Negativt beteende

Vid andra tillfällen, tvärtom, kommer det att vara övergivande av skadliga vanor som alkoholkonsumtion eller tobaksbruk som gör att personen kan förbättra sin välbefinnande så mycket som möjligt.

Oavsett det specifika fallet där vi fokuserar kommer självtillstånd beteenden att gå för att förbättra motståndet hos personen till alla typer av sjukdomar, för att förbättra deras allmänna välbefinnande och för att öka kvaliteten på deras liv och tid där jag kan njuta av god hälsa.

Egenskaper hos självtillbehör

- De är beroende av patienten

En av de viktigaste egenskaperna hos självvårdsbeteenden är att de måste kunna utföras av patienten utan någon annans hjälp. Således är tanken bakom dem att personen kan göra dem i sitt eget hem, som ett sätt att komplettera hälsopersonalens arbete.

Denna funktion har några viktiga konsekvenser, en av de viktigaste är det faktum att de uteslutande måste bero på personen. Således skulle vanor som mat eller sömn komma in i denna kategori, men inte andra som hälsoövervakning i allmänhet eller förverkligande av uttömmande medicinska analyser.

- Stärka sjukdomens motstånd

Ett av de viktigaste målen för självvårdsbeteenden är att förbättra det allmänna fysiska tillståndet hos patienter på ett sådant sätt att de är mindre benägna att få någon typ av sjukdom. Å andra sidan, i händelse av att de äntligen får någon patologi, ökar de också möjligheten till en enkel och snabb återhämtning.

Kan tjäna dig: Vilka är målen för teknik och vetenskap?

Många studier visar att vanor som att äta på ett hälsosamt sätt, sova mellan 7 och 9 timmar om dagen och utföra måttlig träning regelbundet ökar våra försvar och minskar chansen att drabbas av alla slags sjukdomar. Dessutom kan de också ha en mycket positiv inverkan på vårt humör.

- De kan vara både fysiska och mentala

Inte alla självtjänstbeteenden måste vara direkt relaterade till fysisk hälsa. Även om kroppsunderhåll är avgörande för kampen mot sjukdomar och för att främja hälsa, är vård av sinnet lika viktigt i många fall.

Således, bland självvårdsbeteenden, ingår också alla de som är avsedda att förbättra det psykologiska och emotionella tillståndet hos patienter.

I detta avseende kan vi hitta alla typer av aktiviteter relaterade till stressminskning eller främjande av självkänsla, till exempel social kontakt, deltagande i trevliga aktiviteter eller ha tillräcklig vila.

Självvårdskrav

Att sova tillräckligt är viktigt för fysisk och mental hälsa

En av de viktigaste komponenterna i Dorothea Orems självvårdsteori är definitionen av kraven i denna process. Enligt denna forskare, så att en person kan behålla sin fysiska och psykologiska välbefinnande, måste han fixas främst i fem delar av sitt dagliga liv.

Medan dessa fem krav uppfylls, kommer personen att vara mer benägna att upprätthålla ett bra hälsotillstånd. Tvärtom, om någon av dem misslyckas, kommer det att vara mycket mer benägna att dyka upp någon form av sjukdom.

- Underhåll av konsumtionsbehov

Den första av egenskapskraven har att göra med tillräcklig konsumtion av de naturresurser som krävs för livet, bland vilka luften, maten och vatten sticker ut.

Kan tjäna dig: aktivitetsschema

- Vård av elimineringsprocessen

En annan grundläggande processer i människokroppen är eliminering av giftigt eller farligt avfall, en funktion som utsöndringsapparaten är ansvarig. Att upprätthålla friska vanor i detta avseende är också avgörande för självvård.

- Balans i vanor

För Dorothea orem är det nödvändigt att upprätthålla en tillräcklig balans i element som behovet av aktivitet och resten, eller interaktion och ensamhet.

- Riskförebyggande

Självvård har inte bara att göra med upprätthållandet av vanor, utan med eliminering av onödiga risker som gör dem mer benägna att drabbas av något slags hälsoproblem.

- Främjande av mänsklig funktion

Detta sista krav på självvård har att göra med alla de handlingar som kan hjälpa individen att uppnå sin potential och utvecklas på bästa möjliga sätt i världen runt honom.

Referenser

1. "Självvård" på: wikiversity. Hämtad: Maj 05 2020 från Wikiversity: Det är.Wikiversitet.org.
2. "Dorothea Orems självvårdsteori" på: Nurses Labs. Hämtad den: 5 maj 2020 från Nurses Labs: NursesLabs.com.
3. "Självvård" i: Wikipedia. Hämtad den: maj 05 2020 från Wikipedia: i.Wikipedia.org.
4. "Orems teori för självvårdsunderskott" på: Nursing Theory. Hämtad: Maj 05 2020 Från omvårdnadsteori: Nursing Theory.org.
5. "Dorothea orem" i: wikipedia. Hämtad den: maj 05 2020 från Wikipedia: i.Wikipedia.org.