Hur man öppnar sinnet? 8 tips och praktiska övningar

Ha en öppet sinne Det är mycket viktigt för vår välbefinnande, få nya saker och för att komma överens med de omkring oss. "Mental öppning" är en av de 5 stora personlighetsfunktionerna och om du har det kommer du att sticka ut för att vara tolerant, flexibel och anpassningsbar till förändringar.

Dessutom kan du också ha intresse för andra kulturer och du kommer att vara bra för lagarbete. Därför, om du är eller inte, kommer det delvis att bero på din genetiska och delvis till miljön där du bor och de upplevelser du har.

Jag har ibland läst att människor som är mycket öppna i åtanke inte värderar och utvärderar vad de uppfattar, som inte gör ansträngningar för att använda och avvisa förslag. Enligt dessa åsikter skulle ditt sinne vara öppet för allt, jag skulle inte kunna göra sin egen åsikt och skulle kunna acceptera något idag för att utesluta imorgon.

Skulle en öppen person acceptera följande?

• Våldsamma strejker.
• Att någon har rätt att förolämpa en annan person.
• Fysiska och psykologiska övergrepp mot barn.

[TOC]

Vad betyder det att ha ett öppet sinne?

Att vara öppet sinne betyder inte att du accepterar allt, men du är villig att lyssna och ha andra människors åsikter. Det betyder att när du vill veta något eller om du kommer att fatta ett beslut accepterar du åsikten från andra människor och du är villig att samla in information.

Att vara öppen anpassar sig dock inte till allt. Är att värdera, samla information, lyssna på olika synpunkter, vara villig att veta något nytt.

Problemet är att människor som anpassar sig till allt kallas i samhället "flexibel, öppen eller anpassningsbar". Men vad händer om du anpassar dig till din chef för att missbruka att du betalar för en elände vid den tiden? 

I det föregående exemplet kommer det alltid att finnas någon som kommer att säga att det är bra att vara flexibel och att "det är vad det finns, om det inte finns något jobb, eftersom något måste accepteras". Jag håller inte med om att det alltid finns bättre lösningar (till exempel letar du efter ett anständigt arbete utomlands).

Kan tjäna dig: individen varelse

Det är bra att vara öppen av sinnet men också vara kritisk. Du kommer att sakna många saker om du inte är mentalt öppen, även om det inte är särskilt intelligent att acceptera allt. Därför anpassar du inte alltid dina åsikter och handlingar till andras åsikter, var kritiska.

• Vad händer om de svarta människorna hade kommit överens med de människor som var för slaveri?
• Vad händer om kvinnor före det tjugonde århundradet gick med på att stanna för att arbeta i sina hem och inte ha rösträtt?
• Och om vi håller med om att korruptet förlåtes och inte följer en mening?

Hur man är öppen? Hjälpfulla tips

Lyssna mer och prata mindre

Som Stephen Covey säger: 

Söker först att förstå, sedan förstås.

Det är omöjligt för dig att lära dig nya idéer om du alltid pratar. Då återskapar du i din egen värld, inte andras.

När du lär dig mer är när du lyssnar på verkligt intresse utan att vänta på att ge ditt nästa svar.

Jag föreslår att lyssna på minst 70% av tiden du pratar med andra.

Resor

Resor är ett av de bästa sätten att öppna sinnet, eftersom du kommer att träffa människor med olika traditioner, tullar och tankesätt. Ofta, när människor reser till avlägsna länder, tas överraskningar, eftersom de vet saker de inte förväntade sig.

Kritisera inte, känna och vara nyfiken

Människor som är stängda från sinnet tenderar att kritisera vad de inte vet eller som inte vet; De har fördomar även om de har lite information om någon eller något.

För att vara mer öppen, försök att inte kritisera saker eller någon du inte känner; snarare känna dig nyfiken på dem och intressera dig själv när du vet mer.

Kan tjäna dig: Johari -fönster: Vad är det för, relationsstilar, hur det gäller

Leta efter dem som vet

Om du frågar andra och lyssnar kommer du att vara mer öppen, även om du också måste veta vem du ska lyssna på. Det är inte detsamma att ta hänsyn till experternas åsikt än åsikten från någon som inte känner eller inte har någon erfarenhet.

När du behöver fatta viktiga beslut, söka åsikten från människor som har bevisat erfarenhet och som kan lita på. Om du letar efter åsikten från flera av dem mycket bättre.

Om du till exempel har en ryggsmärta och vill veta orsakerna, skulle idealet vara att ha uppfattningen från flera specialister, så att du kan värdera och bestämma sig bättre.

Ta hänsyn till dina värden

En enkel självbekräftande övning kan öppna ditt sinne och ändra ditt beteende.

Problemet när du vill ändra är att om du ger oss råd tenderar vi att sätta oss defensiva och försöka motivera vårt eget beteende.

Om vi ​​till exempel berättar för oss att vi gör något fel, att vi äter dåligt eller att vi inte tränar, är det troligt att vårt ego avvisar det och säger argumenterar med "Jag har ingen tid", "Jag har inga pengar". .

Detta kan dock ändras. Enligt en utredning, med fokus på värden som är personligen viktiga (som solidaritet, att respektera andra, att vara bra med familjen), kan hjälpa människor att acceptera råd som kunde ha hotat.

Enligt denna utredning måste du göra självbekräftelser som är viktiga för dig innan du får några råd eller hittar någon särskild situation. Det kan handla om religion, arbete, familj eller något som har betydelse för dig.

Till exempel kommer du sannolikt att vara mycket mer öppen på jobbet om du säger en självbekräftelse som detta: "Det är viktigt att växa som professionellt och acceptera råd att lära av andra".

Kan tjäna dig: hur mycket väger hjärnan hos en vuxen?

Om du säger att självbekräftelser som "träning är bra för min hälsa och min välbefinnande", kommer du att ta lika goda råd från andra om möjliga dieter eller övningar som är praktiska för dig.

Tack förslagen

Om du vill förbättra som person eller professionell måste du ta hänsyn till utvärderingen av två eller flera människor, inte räkna din egen, eftersom människor tenderar att tänka på sig själva och försvara sitt ego

Därför, om någon ger dig artigt ett förslag, var tacksam eftersom det verkligen är något som kommer att förbättra dig. Du behöver inte acceptera allt, det finns människor som har kriterier och andra som inte gör det, men åtminstone kan du ta hänsyn till det.

Personen som inte vill ha bättre kommer inte att berätta om du gör något fel.

Salt från flocken och gör olika saker

Dubbel till att vara annorlunda, acceptera inte alla tullar, agera och är inte rädda för att de tror att du är "El Rarito".

Visst tyckte de också att Columbus var konstig när han trodde att han kunde gå till "Indies" för väst. Samma sak med Galileo eller till och med Einstein.

Leta efter nya möjligheter och övervinner rädsla

Om du till exempel aldrig har rest och vill öppna ditt sinne för nya kulturer och upplevelser, kan du vara rädd för att lansera dig själv.

Detta är emellertid normalt och till och med de mest vågade är rädda för början. Acceptera rädsla och agera för att övervinna det, när du gör allt är enklare och tusentals nya möjligheter i ditt liv öppet.