Kompetenser för livskoncept och exempel

De Livskompetenser De är en serie tillämpliga färdigheter i ett stort antal olika situationer och sammanhang, och som anses grundläggande för att kunna utvecklas korrekt i samhället. Bland dem är några som sociala färdigheter, beslut eller motståndskraft.

Livets kompetenser tillåter oss att bete oss positivt och konstruktivt och möta kraven och utmaningarna i vår existens. De är också kända som "psykosociala kompetenser".

Några exempel på kompetens för livet

Enligt UNICEF kan vi inte skapa en fullständig och uttömmande lista över kompetenser för livet. Det finns emellertid några som erkänns av de flesta internationella organisationer för deras betydelse i olika sammanhang i vår dag till dag. Nästa kommer vi att se några av de viktigaste.

Exempel på kompetens för livet

- Kommunikation och sociala färdigheter

Inom nästan alla områden i vår existens är en av de viktigaste faktorerna när det gäller framgång vår förmåga att interagera med andra människor effektivt. Därför erkänner de flesta internationella organisationer kommunikation och sociala färdigheter inom listan över kompetenser för livet.

Dessa tävlingar täcker många olika områden, allt från empati till förmågan att tydligt kommunicera vad vi tänker. Vissa experter inkluderar också färdigheter som assertivitet, domän i kroppsspråk eller ledarskapskapacitet i denna kategori.

- Problemlösning

Vår miljö förändras ständigt, och därför är det bokstavligen omöjligt att vara beredd på alla situationer som kan uppstå i våra liv. Därför är det enda sättet att utvecklas korrekt till en kris att utveckla färdigheter för att lösa komplicerade problem och situationer.

Bland de färdigheter som krävs för att lösa problem hittar vi några som definitionen av situationen, utformningen av en lämplig lösning och steg -steg -implementeringen av samma. Denna kapacitet kan tillämpas i alla typer av stunder och hjälper dem som har den att lösa sina kriser på bästa sätt.

- Emotionell hantering

Känslor är en av de viktigaste delarna av vårt liv. De flesta av våra handlingar syftar till att maximera vårt nöje och minska den smärta vi känner, oavsett omfånget som vi fixar hela tiden.

Kan tjäna dig: de två elementen i ett viktigare ekosystem

Enligt den mest accepterade visionen inom psykologin fungerar känslor som en slags indikatorer som ger oss feedback om huruvida det vi gör är enligt våra värderingar eller inte. De bör emellertid inte användas som en guide för vårt beteende, eftersom det skulle orsaka oss alla slags problem.

Därför innebär emotionell hantering att kunna lyssna på våra känslor och lära av dem, utan att låta oss kontrollera eller bestämma de åtgärder vi vidtar.

- Kritiskt tänkande

Kritiskt tänkande har att göra med förmågan att tänka självständigt, produktivt och ansvarsfullt. Hur vi tror påverkar vårt sätt att agera och se världen, så att kunna tolka de uppgifter som kommer från utsidan är avgörande för att utvecklas i vår dag till dag till dag.

- beslutsfattande

Det handlar om att utvärdera situationer och tänka på former av handlingar som kommer att vägleda det resultat vi vill uppnå. Denna tävling inkluderar:

• Utvärdera positiva och negativa aspekter innan du fattar ett visst beslut.
• Konsultera med bibliografiskt material och experter om situationen innan de beslutar.
• Undvik att trycka på familj och vänner innan ett beslut.
• Implementera mekanismer för att fatta beslut genom att konsultera de inblandade.

- Empati

Det är förmågan att känna de känslor som andra upplever; det vill säga, sätt på andras plats. Denna tävling inkluderar:

• Förstå orsakerna till ett beslut, även om du inte håller med om det.
• Visa hänsyn till andras känslor utan att tycka ledsen eller medkänsla.
• Ta hänsyn till andras behov innan du fattar beslut.

- Tillhörighet

Assertivitet är en kommunikationsstil baserad på andras respekt, men också respekt för sig själv och deras egna behov. Denna tävling inkluderar:

• Försvara allas rättigheter och skyldigheter, utan att tillåta missbruk av makt eller hot.
• Uttrycka sin vilja och säga "nej" tydligt och fast innan ett förslag som du vill avvisa.
• Låt inte tvingas av grupper, det vill säga tvingas utföra en aktivitet som inte görs.
• Undvik att fatta beslut under press, antingen från familj, vänner eller rivaliserande grupper.

Kan tjäna dig: problematiserande fråga

- Kreativitet

I en allt mer konkurrenskraftig och globaliserad värld är kreativitet (förmågan att förnya och skapa något som inte fanns tidigare) allt viktigare. Denna tävling om livet är särskilt användbar på arbetsplatsen, men kan också hjälpa oss inom områden som personliga relationer.

En av de viktigaste funktionerna i kreativiteten är att låta oss uttrycka vår personlighet effektivt och utveckla unika och innovativa element som överför det vi tänker och känner för andra.

- Ledarskap

Ledarskapskapacitet är en konkurrens om livet som gör att vi kan ta kontroll i en komplicerad situation och hjälpa andra effektivt. Personer med ledarskapskapacitet har en större enkelhet att anta ansvar, vilket förbättrar lagens prestanda och kan motivera sina klasskamrater.

Även om det kan tyckas att ledarskap bara är användbart på arbetsplatsen, är sanningen att det är en grundläggande färdighet i miljöer som familjen, sporten eller personliga relationer.

- Lagarbete

Å andra sidan är teamworkkapacitet också en av de viktigaste livsförmågorna som finns, särskilt i dagens samhälle. De uppgifter vi måste utföra blir allt mer komplexa, så det är viktigt att vi lär oss att samarbeta med andra för att kunna slutföra dem framgångsrikt.

Under de senaste decennierna har många utrustningshanteringsverktyg dykt upp som hjälper deras komponenter att samarbeta på det mest effektiva sättet som möjligt. Dessa tekniker kan tillämpas på praktiskt taget alla räckvidd som vi kan tänka på.

- Anpassningsförmåga

Den nuvarande miljön förändras snabbare än någonsin. På grund av detta är det viktigt att lära sig att anpassa sig till vår situation med samma hastighet. Människor som inte får det kan drabbas av alla typer av problem, från de som är relaterade till mental hälsa (som depression eller ångest) till förluster, skilsmässor eller situationer med liknande stress.

Kan tjäna dig: mikrocytos

- Reflektionsförmåga

Det är helt omöjligt att leva ett liv utan problem. Oavsett vård vi bär: då och då kommer en omständighet att visas som orsakar oss svårigheter och som vi inte vet hur vi ska möta oss själva.

På grund av detta är kapaciteten för reflektion en av de viktigaste livskompetenserna som vi kan utveckla. Om vi ​​dominerar det kommer vi att vara mycket mer förberedda för de problem som visas i vårt liv i framtiden för att kunna förutse dem; Och det kommer också att vara lättare för oss att lära av de svårigheter vi hittar.

- Mindfulness

Den sista av livskompetensen som vi kommer att se i den här artikeln är mindfulness, eller förmågan att leva nuet på ett fullständigt sätt. Denna förmåga är baserad på milleny -teknikerna för meditation av orientaliska kulturer, men nyligen har den fått stor betydelse i den västra världen.

Forskning tyder på att denna kapacitet kan vara mycket användbar för att möta alla slags problem effektivt, förutom att minska lidande och emotionellt obehag. Därför rekommenderar fler och fler experter att vi utövar det i vår dag till dag så långt som möjligt.

Referenser

1. "De 10 mest fördelar livslånga lärande färdigheter att ha och varför" på: Wabisabi Learning. Hämtad: 12 mars 2020 från Wabisabi Learning: Wabisabalalning.com.
2. "Vad är livet?”I: färdigheter du behöver. Hämtad den: 12 mars 2020 från färdigheter du behöver: SkillSyoeed.com.
3. "De 12 viktiga livsförmågorna jag önskar att jag hade lärt mig i skolan" i: Medium. Hämtad: 12 mars 2020 från Medium: Medium.com.
4. "18 Viktiga livsförmågor för att jämföra barn för den verkliga världen" i: Flintobox. Hämtad: 12 mars 2020 från Flintobox: Flintobox.com.
5. "Livsfärdigheter" i: Wikipedia. Hämtad den: 12 mars 2020 från Wikipedia: i.Wikipedia.org.