Eremofobi -symtom, orsaker och behandlingar

De eremofobi Det är överdriven och irrationell rädsla för ensamhet. Som alla andra uttryck för rädsla är rädslan för ensamhet en känsla som vi kan uppleva alla människor.

Avvisningen av ensamhet varierar beroende på varje person och beroende på varje individs personliga verklighet. Det finns människor som har ett större nöje för ögonblicken av ensamhet och människor som har ett större avslag på denna typ av situationer.

På samma sätt finns det människor som kan söka och njuta av stunder av ensamhet och människor som försöker undvika dem eftersom de inte är bekväma när de är ensamma. Oavsett graden av preferens för ensamhet kan alla människor uppleva viss rädsla för att vara ensamma.

Faktum är att även om du kan njuta av tiderna ensam, om de sa till dig att du borde vara ett helt år helt isolerat utan att kunna etablera någon kontakt med en annan person, skulle du säkert reagera med någon känsla av rädsla.

På detta sätt kan rädslan för att vara bara göra en helt normal reaktion, så att rädsla inte alltid behöver göra närvaron av eremofobi.

[TOC]

Egenskaper för eremofobi

När rädslan för ensamhet är patologisk, pratar vi om eremofobi, det vill säga fobi att vara ensam. Eremofobi är därför en ångeststörning, särskilt den ingår i det som kallas specifika fobier.

Det enda som differentierar eremofobi, till exempel fobi till spindlar, är den fruktade stimulansen. Medan i fobi av spindlar uppstår känslorna av rädsla och ångestsvar när personen är nära en spindel, i eremofobi dyker de upp när individen står inför en situation i ensamhet.

Som vi ser, i eremofobi är den fruktade stimulansen inte ett objekt eller ett specifikt element (som spindlar) utan är en viss situation. Denna typ av fobi håller större likheter med andra specifika situationella fobier som klaustrofobi (rädsla för att vara i stängda utrymmen), fobi för att flyga eller fobi till tunnlarna.

Hur man kan differentiera eremofobi av normal rädsla?

Rädslan för ensamhet kan ha normala konnotationer eller göra en störning som eremofobi. Att kunna skilja en från den andra är av särskild betydelse eftersom om vi lider av eremofobi måste vi utföra en viss behandling för att övervinna rädsla.

I allmänhet är de viktigaste kriterierna för att urskilja om en typ av rädsla är patologisk eller inte är att utvärdera den inverkan den har på individens liv.

Om du är rädd för ensamhet men detta faktum påverkar inte ditt liv betydligt och du kan leva med det utan problem, är möjligheten att du lider av eremofobi relativt låg.

Kan tjäna dig: kortikala och subkortikala atrofi: symtom, orsaker och regioner

Denna uppskattning är emellertid ganska subjektiv och tvetydig, så att det kan vara komplex att bestämma om rädslan som lidits är patologisk eller inte bara genom dessa kriterier kan vara komplex.

För att kunna differentiera på ett tydligt och entydigt sätt, vad vi måste göra är att granska egenskaperna hos eremofobi noggrant och bestämma vilka egenskaper av rädsla som kan vara en del av eremofobi och vilka inte.

I detta avseende finns det två grundläggande aspekter som vi måste ta hänsyn till: typen av upplevelse som upplevs och egenskaperna hos den manifesterade ångesten.

1- Typ av rädsla

Rädsla och dess egenskaper är den aspekt som har studerats mest från fobier och den som ger mer information för deras diagnos.

För att uppskatta både närvaron och frånvaron av eremofobi är det grundläggande att analysera den typ av rädsla som drabbats. För att bekräfta närvaron av eremofobi måste följande egenskaper presenteras:

a) Det är oproportionerligt med situationens krav

Detta är förmodligen de minst klargörande kriterierna och att lägre information ger för att skilja eremofobi av normal rädsla för ensamhet, men är båda en av de viktigaste.

För att prata om eremofobi måste rädsla sensationer vara oproportionerliga med situationen. Att vara ensam innebär inte någon verklig fara för personen men ändå svarar det med hög rädsla och rädsla.

Det är sant att i sig självt behöver inte göra någon fara, så detta första kriterium kan omfatta alla typer av rädsla för ensamhet.

För att kunna prata om eremofobi måste den upplevelsen dock vara mycket intensiv och inte vara relaterad till situationen för situationen.

b) kan inte förklaras eller resoneras av individen

Detta andra kriterium är mycket mer användbart för att identifiera närvaron av eremofobi. Den individen som lider av denna ångeststörning upplever en hög rädsla för att vara ensam, vilket inte kan förklara det eller skälet.

När bara rädsla är helt invaderar honom och inte kan identifiera varför han upplever dessa känslor av rädsla.

Faktum är att människor med eremofobi regelbundet är helt medvetna om att deras rädsla är helt ologisk och irrationell.

c) Det är bortom frivillig kontroll

Rädslan som upplevs i eremofobi är helt ologisk och irrationell och dessutom är ämnet som lider av det inte att kontrollera det. På detta sätt kan personen inte generera eller släcka rädslan för rädsla.

Det kan tjäna dig: Psychodrama: Historia, vad är det för, faser och tekniker

När det är ensamt visas dessa automatiskt och försvinner bara när personen lämnar ensamhet och är i närvaro av någon.

Om du är rädd för ensamhet men du kan kontrollera din rädsla när du är ensam, lider du förmodligen inte eremofobi.

d) leder till att den fruktade situationen undviks

Det enda sättet en person måste eliminera sina känslor av rädsla när han är ensam är att sluta vara. Eremofoben kommer alltid att undvika att genom alla dess mekanismer de situationer som innebär ensamhet.

Dessutom, när du bara är, kommer du att göra allt för att sluta vara och därmed eliminera känslorna av ångest och rädsla du upplever du upplever.

Om du bara kan eliminera ångest genom andra metoder än att undvika ensamhetens situation, är det mindre troligt att du lider av eremofobi.

e) kvarstår över tiden

Slutligen, för att kunna prata om eremofobi är det mycket viktigt att både känslor av rädsla och ångestuttryck som upplevs när de bara kvarstår över tiden.

Eremofobi är inte en förbipasserande störning som dyker upp och försvinner. Det är en ihållande störning, så människor som lider av denna förändringsupplevelse rädsla närhelst de är ensamma, utan undantag.

Om du bara upplever rädsla i vissa situationer där du är ensam men inte alls är det osannolikt att din rädsla hänvisar till närvaron av eremofobi.

2- Ångestrespons

Den andra nyckelpunkten som gör att vi kan differentiera eremofobi av normal rädsla för ensamhet är ångestresponsen. Specifika fobier klassificeras som ångeststörningar eftersom huvudmanifestationen ligger i ett överdrivet högt svar på nervositet och ångest.

I eremofobi orsakar den rädsla som vi nämnde ovan, alltid symtom på ångest som de vi kommer att diskutera nedan.

a) Fysiska symtom

Med tanke på situationen med ensamhet kommer personen med eremofobi att presentera en serie fysiska symtom som ökad hjärtfrekvens, ökad andning, överdriven svettning, hög muskelspänning, huvudvärk eller mage och till och med en känsla av drunkning.

Dessa typer av symtom varierar vanligtvis i båda fallen men för att prata om eremofobi bör upplevelsen uppleva fysiska symtom på extremt intensiv ångest.

b) kognitiva symtom

Eremofobi åtföljs alltid av en serie mycket negativa tankar om ensamhet och personliga förmågor att möta ensamhet.

Kan tjäna dig: blyga barn: orsaker, symtom och hur man kan hjälpa dem

Dessa kognitioner blir särskilt intensiva när personen är ensam och börjar uppleva ångestsymtom.

c) Beteende symtom

Slutligen, för att kunna prata om eremofobi, måste två huvudbeteenden ges.

Den första är att helt undvika situationer där en kommer att vara ensam och den andra ligger i flykt så snart som möjligt när individen befinner sig i en ensamhetssituation.

Genesis och underhåll av eremofobi

Tre modeller har föreslagits, inte exklusiva, där eremofobi kan förvärvas. Dessa är, klassisk konditionering, prästlärande och informationsöverföring.

Det är baserat att feedbacken från dessa tre faktorer, det vill säga upplevelsen av traumatiska eller obehagliga upplevelser när de är ensamma, visualisera negativa bilder om andra människor som är ensamma och förvärva negativ information om ensamhet, motiverar utseendet på eremofobi.

På samma sätt görs undvikandet av ensamhetssituationer som den huvudsakliga faktorn som hindrar individen från att möta denna typ av situationer och övervinna deras rädsla och motiverar därför underhållet av fobi.

Behandling

I allmänhet rekommenderas användningen av ångestdämpare som en huvudbehandling för denna typ av förändringar, eftersom psykoterapi är mycket effektivare.

Kognitiv beteendebehandling har visat sig vara en mycket effektiv psykologisk intervention för denna störning och kan helt utrota det fobiska svaret på ensamhet.

Den mest bearbetade komponenten under psykoterapisessioner är beteende, eftersom ämnet utsätts för ensamhetssituationer så att han lär sig att möta sin rädsla när han är ensam.

Därefter kan avslappningsträning hjälpa till att minska och få kontroll över ångestrespons, och kognitiv terapi är användbar för att hantera negativa tankar om ensamhet.

Referenser

1. American Psychiatric Association (1995). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (4: e upplagan.). Barcelona: Masson. (Original från 1994).
2. Antony, m.M., Brun, t.TILL. Och Barlow, D.H. (1997). Heterogenitet bland specifika fobi-typer i DSM-IV. Beteendeforskning och terapi, 35, 1089-1100.
3. Barlow, D.H. (2002). Ångest och dess störningar: arten och behandlingen av ångest och panik (2: a ed.). New York: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Specifika fobier. I Vallejo, M.TILL. (Ed.), Manual of Behavion Therapy, (Vol I, Pages. 169-218). Madrid: Dykinson.
5. Sosa, c.D. Och kapafóns, j.Yo. (nittonhundranittiofem). Specifik fobi. I v.OCH. Häst, g. Buela-Casal och J.TILL. Carrobles (dirs.), Psychopathology Manual and Psychiatric Disorders: Vol. 1 (sid. 257-284). Madrid: 2000 -talet.
6. Rodriguez, f.Yo. Och Craske, m.G. (1993). Effekterna av distraktion under exponering för fobiska stimuli. Beteendeforskning och terapi, 31, 549-558.