Idrottsmotivation

Motivation är det som driver idrottaren att göra sitt bästa inom idrottspraxis

Vad är sportmotivation?

De Idrottsmotivation Det här är vad som rör idrottaren att agera hela tiden och är relaterad till varför vad som görs. Det skiljer sig från aktivering, som är genomförandet av byrån som tillåter genomförande av beteende. Aktivering är nödvändig även om det inte räcker för en motiverande status. 

För att en person ska börja och vara ihållande i genomförandet av en sportaktivitet är det viktigt att det finns en viss tillfredsställelse i den. Eftersom det är en svår aktivitet som kräver ansträngning behövs motivation för att utföra den.

”Motivation är nyckeln till framgång; Framgång är nyckeln till motivation ".

Vad motiverar idrottsman?

Skälen till att en idrottare är motiverad är:

-Kontext: Vinn en medalj, socialt erkännande, vinn en drink.

-Individer: De varierar från en person till en annan och är beroende av personlig historia. Till exempel, öva en familjetradition.

Typer av motivation

Grundläggande motivation

Orsakerna som leder en idrottare att utöva en aktivitet. Spela till exempel tennis eftersom han gillar den sporten.

Daglig motivation

Skälen för att utöva aktiviteten ständigt eller flera dagar i veckan. 

Därför kan fyra situationer ges:

Hög och daglig hög grundläggande motivation

Det är den ideala situationen; Till exempel en pojke som gillar att spela tennis och träna. 

Låg och daglig hög grundläggande motivation 

Till exempel, en tjej som, även om hon gillar att träna, inte gillar Sport själv.

Kan tjäna dig: människans kognitiva färdigheter

Låg och daglig grundläggande motivation 

En pojke som gillar en sport men inte tränar.

Låg och daglig grundläggande motivation låg 

En tjej som inte gillar sport eller träning. I dessa fall är det bättre att överge praktiken med sport.

Ögonblick när man övar en sport

Skälen som leder till att något förändras, beroende på det ögonblick då en person handlar om uppnåendet av ett mål. Du kan identifiera tre huvudmoment:

Start

Sport har precis börjat öva. I början är det viktigt att det åtnjuts, om det inte är svårt för dig att börja.

Ha kvar

Orsakerna till att upprätthålla aktiviteten. De kan vara för att förbättra vad de lärde sig, utmaningen, ha kul eller fortsätta att lära sig.

Övergivenhet

När det är övergivet är det av skäl som att inte vara kompetenta, inte ha de resultat som förväntades, tryck, konflikter, oförenlighet med andra aktiviteter, tristess, ångest ..

Sporten enligt förmågan i den uppgiften måste praktiseras. Om förmågan är mycket hög och efterfrågan på uppgiften är liten kommer idrottaren att bli uttråkad, och om förmågan är liten och efterfrågan på uppgiften för hög kommer han att känna ångest.

Orientering mot motivation

Orientering hänvisar till de mål som en person söker när man utövar en sport. Det finns två typer av orientering mot motivation: mot uppgift och resultat.

Orientering mot uppgift

De är de människor som försöker förbättra sina färdigheter i den aktivitet de bedriver och strävar efter att öka sina färdigheter och färdigheter och tävla sig mer än med andra.

Kan tjäna dig: 30 berättelser om personlig förbättring och motivation

Eftersom de inte tittar på resultaten förblir dessa människor motiverade längre och har mer övergivande motstånd. De är mer ihållande, motståndskraftiga mot misslyckande och arbetar mer. Dessutom föreslås realistiska eller några svåra, men inte ouppnåliga mål.

Dessa människor har bättre långsiktiga resultat och känner sig större.

Exempel: Lär dig en ny färdighet, förbättra i praktiken av en sport.

Orientering mot resultatet

De är människor som strävar efter att uppnå ett resultat och framgång i något. De är vanligtvis stolta när de får resultatet de ville och kvarstår trots misslyckanden. Men de uppfattar framgång jämfört med andra, vilket gör dem beroende. 

Exempel: vara framgång i en aktivitet, vinna andra.

Egenskaper hos stora idrottare och idrottare

Även om det i fysiska krav finns undantag är psykologiska färdigheter grundläggande hos idrottare med hög nivå.

"Push", koncentration, motståndskraft, uthållighet, självdisciplin eller självkontroll är några av dessa färdigheter. Dessa är de viktigaste egenskaperna hos idrottare med hög nivå:

1. Arbetsmoral

En idrottsman med hög nivå tränar från 6 till 10 timmar om dagen. Intercalating mellan gymmet och sportens övning.

2. Engagemang

Engagemang för de mål som ska uppfyllas och förbättringen av sportens praktik.

3. Elasticitet

Idrottare med hög nivå ger inte upp till misslyckanden. De lär av dem och fortsätter.

"Hinder behöver inte sluta. Om du kolliderar med en vägg ger du dig inte svängen och ger upp. Ta reda på hur du klättrar på den, passerar genom den eller rullar den ”- Michael Jordan.

4. Uppmärksamhetsfokus

Både de korta, medelstora och långsiktiga målen, liksom till aspekterna av enskilda partier och aktiviteter.

Det kan tjäna dig: rekommenderade utbildningswebbsidor

"Mitt sinne är min bästa tillgång, jag hoppas vinna i varje turnering än spel"- Tiger Woods.

5. Självförtroende

Hänvisar till förtroende för ens förmågor och förmåga att uppnå mål.

"Om du inte har något förtroende hittar du alltid ett sätt att inte vinna"- Carl Lewis.

6. Passion

Relaterat till uppgiftsorientering älskar idrottare med hög nivå att öva sin sport.

7. Uthållighet

Öva dagligen för att främja färdigheter.

"Jag hatade varje minut av träning, men sa: Ge inte upp, lida nu och leva resten av ditt liv som en mästare"- Muhammad Ali.