Psychodrama Historia, vad är det för, faser och tekniker

han psykodrama Det är en typ av terapi som använder tekniker som dramatisering, rollspel och dialoger bland flera deltagare för att undersöka deras psykologiska problem, lösa interna konflikter och förbättra deras mentala hälsostatus. Det utvecklades av Jacob Moreno i början av 1900 -talet.

Namnet på denna terapi kommer från det faktum att i psykodrama -sessionerna används elementen i teatern. Ofta sker terapin i ett steg med flera deltagare. Varje session syftar till synliga situationer från det förflutna eller framtiden, eller interna mentala processer.

Källa: Pexels.com

Att se sina mentala tillstånd representerade, deltagare i en psykodrama -session kan utvärdera sitt eget beteende och känslor, förutom att man lättare förstår hur en viss situation påverkar deras liv. Denna terapi ger därför mycket användbara verktyg för att lösa personliga problem.

Trots att den utförs i en grupp anses psykedrama vanligtvis inte vara en form av gruppterapi. Detta beror på att varje session fokuserar på problemen hos en av deltagarna. Resten av de som är involverade i en session kan dock få några fördelar med att observera problemen med sina klasskamrater och analysera dem.

[TOC]

Historia

Psykodrama utvecklades i början av 1900 -talet av en psykiater vid namn Jacob Moreno, som höll den första officiella sessionen 1921. En av dess huvudsakliga avsikter när man skapade denna nya typ av terapi var att kombinera fördelarna med gruppsessionerna med andra tillvägagångssätt för individuellt arbete med varje klient.

Moreno fick idén att utveckla en typ av terapi baserad på teatern genom att observera en skådespelerska med ett vanligtvis våldsamt temperament, som tycktes lugna sig själv när han var tvungen att agera som en aggressiv karaktär. Detta fick honom att tro att det agerade beteendet kunde påverka en individs verkliga liv.

För att utveckla denna form av alternativ terapi kombinerade han sin kunskap om filosofi, psykiatri, teater och mystik. Under 1930 -talet grundade han Beacon Hospital i New York, som inkluderade en liten teater där psykodrama kunde utövas som en del av en bredare terapi.

1942 skapade Moreno en förening känd som American Society of Group and Psychodrama Psychoterapi. Under resten av sitt liv ägnade han sig åt att resa och undervisa för att använda de tekniker han hade utvecklat i ett stort antal länder; Och efter hans död, 1974, fortsatte hans fru Zerka med detta arbete.

Även om Jacob Moreno var den främsta drivkraften för psykodrama, var han inte den enda som bidrog till sin utveckling. Bland de mest anmärkningsvärda figurerna inom denna disciplin hittar vi psykologer som Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fichnin Branham, Marcia Karp och Gretel Leutz.

Kan tjäna dig: hälsosamma drycker för kroppen (naturlig)

Vad är psykedrama för?

När han skapade denna typ av terapi beskrev Jacob Moreno psykedrama som en vetenskaplig utforskning av sanningen genom en dramatisk metod. Dess tillvägagångssätt kombinerar element extraherade från sociometri, gruppdynamik och rollteori, förutom att försöka uppmuntra kreativitet och spontanitet.

Syftet med psykodrama -sessionerna är att generera känslomässiga, beteendemässiga och kognitiva svar hos patienter, så att de bättre kan förstå de papper de representerar i olika aspekter av sina liv, de utmaningar de står inför och hur de interagerar med andra.

I allmänhet anses det att den största fördelen med psykedrama är att det gör det möjligt för patienter att generera nya perspektiv på deras förflutna, nuvarande och framtida liv.

Genom att låta människor utforska sitt liv "från utsidan" kan dessa tänka på nya lösningar och rationellt observera vad som händer med dem.

Områden där det används

Även om psykedrama initialt uppstod som psykologisk terapi, gäller det idag för ett stort antal olika områden. Denna teknik, och andra som härrör från den, har använt inom områden, utbildning och professionell utbildning i flera decennier, utöver yrken som coachning.

Inom klinikens värld passar psykodrama med olika tillvägagångssätt och kan användas som ett komplement till annan mer traditionell terapi. Det används vanligtvis tillsammans med tekniker härrörande från Gestalts psykologi, social intervention, djup psykologier och kognitiv - beteendeterapi.

Det kliniska området där psykodrama används mest är i behandlingen av alla typer av traumor. Till exempel har det visats att denna terapi är särskilt effektiv för att lindra mycket av symtomen på post -traumatisk stressstörning.

Ett speciellt område där psykodrama kan användas är vid behandling av människor med galen relationella stilar. De olika typerna av osäker fästning bildas vanligtvis på grund av problem i förhållandet med föräldrar; Så att återuppleva detta förhållande i terapi kan hjälpa till att lindra de problem som uppstår från det.

Sessionsfaser

Alla psykodrama -sessioner har tre faser: uppvärmning, representation och utbyte.

Kan tjäna dig: fórnix: egenskaper, anatomi och funktioner

Uppvärmning

Uppvärmningsfasen tjänar till att sätta deltagarna i den uppgift de kommer att göra, generera förtroende mellan dem och regissören och bekanta dem med den metod som ska följas. Tanken är att sätta individer i ett adekvat känslomässigt tillstånd för psykedrama att träda i kraft.

Det finns många sätt att utföra uppvärmning. Moreno fick alla deltagare att tala och dela sina tankar och erfarenheter.

Andra alternativ kan vara gruppdynamik, göra presentationsaktiviteter eller välja flera frivilliga för att kort visa hur sessionen kommer att fungera.

Representation

I representationsfasen delar en volontär ett problem där han vill.

Generellt förekommer psykodrama -sessioner i ett visst scenario, som är uppdelat i tre koncentriska cirklar. I var och en av dem spelar deltagarna en roll. I det yttre är observatörerna, mitt i dem som representerar miljön i vad som hände, och i mitten genomförs situationen som sådan.

Huvudpersonen kan välja båda att delta i representationen i rollen för någon av de inblandade, till exempel att stanna ute och bli observatör.

Utbyta

I den sista fasen av en psykodrama -session delar alla inblandade intryck som representation har överförts. Normalt delar först huvudpersonen vad han har lärt sig av situationen; Men senare pratar resten av deltagarna också om sin upplevelse.

Tanken är att både skådespelare och observatörer överför till huvudpersonen hur de känner sig identifierade med sin historia. På detta sätt normaliseras en situation som i princip är traumatisk och komplicerad, och ny kunskap om hur man ska möta den förvärvas.

Denna del av psykodrama -sessionerna är den mest värdefulla. I själva verket sägs det vanligtvis att om utbytesfasen inte har gått bra har hela processen varit förgäves. Därför måste regissören försöka få alla inblandade för att delta och känna sig kunna dela vad de har levt.

Slutligen, efter utbytesfasen, genomförs en slags träning vanligtvis som hjälper deltagarna att frigöra sig från de sensationer som har tagit sessionen och att lägga deras uppmärksamhet igen i den verkliga världen.

Tekniker

Psykodrama -sessioner utförs vanligtvis som en del av en veckoterapi, i grupper mellan 8 och 12 deltagare. Varje session varar ungefär 2 timmar, var och en av dem är fokuserade på ett specifikt problem för en av deltagarna, med resten av gruppen som representerar olika karaktärer i den valda situationen.

Kan tjäna dig: astrocyter: histologi, funktioner, typer

Även om det finns tekniker för var och en av faserna, är de viktigaste de som utförs i representationen. Nästa kommer vi att se några av de vanligaste.

Föränderliga roller

Med förändringarnas förändring överger huvudpersonen sin roll och handlingar som representerar karaktären av en viktig person i sitt liv. På detta sätt kan huvudpersonen bättre förstå den roll som den andra individen spelar i situationen, så att han kan öka sin empati.

Samtidigt kan förändringarna i roller också hjälpa terapeuten att bättre förstå vilken typ av dynamik som ges i den specifika situationen. Detta tjänar till att upptäcka vilket tillvägagångssätt som kan ta när man löser de problem som ger.

Spegel

Med spegeln blir huvudpersonen en observatör av scenen, medan en annan deltagare representerar sin roll i scenen. På detta sätt kan huvudpersonen titta på sig själv utanför, vilket hjälper till att minska den känslomässiga effekten av terapi och att rationellt reflektera över vad som händer.

Samtidigt är spegeln mycket användbar för att hjälpa patienten att inse hur han agerar, något som är mycket svårt att se inifrån.

Duplicering

I duplicering antar en av deltagarna beteende och rörelser hos huvudpersonen och delar med gruppen de tankar och känslor som han tror är att känna. Denna teknik kan användas för att hjälpa resten av gruppkomponenterna att sätta sig på patientens plats.

Å andra sidan är duplicering också mycket användbar för att konfrontera huvudpersonen om hans sätt att bete sig. På detta sätt kan detta inse vad han gör som han inte gillar och hitta ett alternativt sätt att agera.

Referenser

1. "Vad är psykodrama?”I: Psykologi idag. Hämtad: 29 mars 2019 från Psychology Today: PsychologyTody.com.
2. "Vad är psykodrama" i: fept. Hämtad: 29 mars 2019 från FEPT: FEPT.com.
3. "Psychodrama" i: bra terapi. Hämtad: 29 mars 2019 från god terapi: Goodtherapy.org.
4. "Vad är psykodrama?”I: British Psychodrama Association. Hämtad: 29 mars 2019 från British Psychodrama Association: Psychodrama.org.Storbritannien.
5. "Psychodrama" i: Wikipedia. Hämtad: 29 mars 2019 från Wikipedia: i.Wikipedia.org.