Rekreation

Vi förklarar vilka rekreation, dess egenskaper, rekreation i fysisk utbildning och ger flera exempel på rekreationsaktiviteter

En cykeltur är ett exempel på rekreationsaktivitet

Vad är rekreation?

De rekreation Det här är de aktiviteter som människor utför på fritiden, det vill säga när de inte arbetar, studerar eller gör hushållsarbete. Några exempel är brädspel, en utflykt eller sportaktiviteter.

I de flesta moderna samhällen är människors tid tydligt uppdelad i tre mer eller mindre liknande varaktighet: den som ägnas åt att arbeta och studera, den för vardagliga och fritidsaktiviteter och den vi ägnade sig åt drömmen.

Rekreationsaktiviteter är vad vi gör mellan arbete eller studier och sömn. Denna fritid kan ägnas åt underhållnings- och fritidsaktiviteter.

Rekreation innebär aktiviteter som utöver att underhålla tillfredsställer intressen för olika klasser, mata sociala relationer och förbättra fysiska och mentala förhållanden.

Rekreationens egenskaper

Fritidsaktiviteter kan genomföras i öppna eller stängda utrymmen

Det finns i alla mänskliga kulturer

Under alla tider och alla kulturer har människor lämnat en tid för rekreation: spel, sport och utrymmen för rekreation har varit kända i tusentals år.

Stadionerna, teatrarna och amfitroserna (bara för att namnge ett exempel, den för den grekiska -roman kulturen) var utrymmen som ägnades åt sport- och distraktionshändelser (teaterrepresentation, tävlingar mellan två eller flera motståndare, etc.).

Det kan vara spontant eller organiserat

Rekreation kan vara en del av en aktivitet som organiseras av en institution, som en del av fysisk utbildning eller en semesterplan; o Det kan vara en aktivitet som uppstår spontant i någon grupp människor i en park eller på stranden.

Mångfald av fritidsaktiviteter

Fritidsaktiviteter kan vara turist (utflykter, promenader), kulturella (läsningar, utställningar, konferenser, konserter), sport (som åskådare eller utövare), lekfulla (brädspel, vattenspel eller i olika utrymmen), konstnärliga (målning, skulptur, litteratur), virtuella (videospel, flyktrum rum), släktingar (möten, fester), etc.

Kan tjäna dig: Sara Baartman

Det är frivilligt och genererar glädje eller kul

Även när det föreslås av en lärare måste fritidsaktiviteter, som ska betraktas som sådan, vara frivillig och rolig, inte ett måste eller irriterande aktivitet.

Det kan vara passivt eller aktivt

Om fritiden används och tittar på tv eller som åskådare för en sport kan vi prata om passiv rekreation. Om i stället någon fysisk aktivitet eller med ett mer intensivt intellektuellt deltagande genomförs, kan vi prata om aktiv rekreation.

Det kan vara mentalt eller fysiskt

Det finns fritidsaktiviteter som innebär en dominerande användning av intellektet: Läs, spela schack och andra brädspel, delta i samtal eller utställningar. Å andra sidan kan vi prata om fysisk rekreation när vi deltar i övningar, spel och sport, ensamma eller i lag.

Rekreation kan vara grupp eller individuell

Fritidsaktiviteter kan vara kollektiva eller individuella, och vissa kan vara gjorda av båda lägena, till exempel simning, promenader, jogging, cykelpromenader, etc.

Kan göras i vilket utrymme som helst

Fritidsaktiviteter behöver inte en speciell infrastruktur, kan utföras i alla utrymmen, öppna eller stängda, upptäckta eller inomhus, så länge det inte avbryter en annan aktivitet eller äventyrare deltagare.

Betydelse av rekreation

Rekreation fungerar som en flyktventil på jobbet eller intensiv studie. Genom att genomföra fritidsaktiviteter släpper spänningar, gynnar sociala relationer och förbättrar deltagarnas fysiska och mentala förhållanden.

Närvaron av fritidsaktiviteter i alla samhällen intygar att det är ett grundläggande mänskligt behov, som inte bara tjänar till att slappna av eller undvika spänningar, utan att lära sig på ett underhållande sätt att relatera till andra medlemmar i samhället.

Det kan tjäna dig: dike kultur: ursprung, egenskaper, religion, kultur

Rekreationsaktiviteter stärker samhällsband, utvecklar färdigheter och tillåter att känna igen styrkor och svagheter bland deltagarna.

Rekreation i fysisk utbildning

Några av de rekreationsaktiviteter som utförs i fysisk utbildning

Fysisk utbildning uppfyller en grundläggande roll i utbildningsprocessen: Å ena sidan gynnar den den sunda fysiska utvecklingen av studenten, och å andra sidan tillhandahåller den verktyg för att fortsätta sin fysiska utveckling utanför utbildningsutrymmena.

Fritidsaktiviteter inom fysisk utbildning förbättrar förhållandet mellan elever och lärare som utför mindre reglerade och formella spel än sport eller gymnastik.

Rekreationsspel och sport kan hållas på idrottsanläggningarna i utbildningscentret eller dra nytta av andra öppna utrymmen, såsom domstolar eller parker, varierande reglerna för att göra dem mer dynamiska och roliga.

Syftet med fritidsaktiviteter i fysisk utbildning, utöver konkurrens, måste vara att koppla av, underhålla och stärka sociala band bland studenter.

Ett annat viktigt mål med fysisk utbildning är att lära studenten de grundläggande reglerna för populära sporter (fotboll, baseball, volleyboll, basket), så att han kan öva det på sin fritid, utanför utbildningsinstitutionen.

Rekreationsexempel

Det finns otaliga fritidsaktiviteter, så vissa som du kan göra i fysisk utbildning och andra som kan genomföras utanför utbildningsutrymmen nämns.

Fritidsaktiviteter i fysisk utbildning

• Volleybollkrets

Skapa en cirkel av spelare och hålla en boll i luften med volleybolltekniker. De som släpper bollen kommer ut.

• Passerar spel

Två lag på en domstol försöker göra tio kontinuerliga pass, utan att avlyssnas av det motsatta laget. Kan göras med basketregler.

• smitolycka

Två "baser" placeras och två spelare kastar bollen medan en tredje kör mellan baserna. Det är ett vanligt spel mellan basebollspelare.

• Fotbollskretsar

Forma cirklar med eleverna och hålla bollen i luften utan händerna med resten av kroppen, som i fotboll.

• Fångarkula

Två lag möter en boll. Med några variationer i reglerna praktiseras denna aktivitet i många skolor runt om i världen.

Det kan tjäna dig: 10 traditioner och seder i San Luis Potosí

Fritidsaktiviteter utanför utbildningscentra

• Promenader och utflykter

De kan göras individuellt eller i en grupp, till fots eller med cykel. Lägg till fysisk aktivitet till kunskapen om nya platser.

• Frisbee

Spelet med detta album eller flygande maträtt är perfekt för att dela med andra vänner eller med ditt husdjur (om det är en hund).

• Skateboard och skridskor

Öva med skateboards och skridskor är en mycket utbredd hobby bland ungdomar och ungdomar över hela världen. Det kan praktiseras i en grupp eller ensam.

• Bordsspel

Från schack till parchies finns det otaliga brädspel som har kul samtidigt som de stärker intellektuella färdigheter.

• Sport och vattenlevande aktiviteter

Simning, dykning med snorkling, mask och kapelletas, surfing, körvågor; Det finns många fritidsaktiviteter som kan genomföras i vattenlevande utrymmen.