Typer och deras egenskaper psykologiska terapier

De Psykologisk behandling Det är en procedur där en psykolog interagerar med en patient för att lösa olika problem relaterade till beteende, personliga relationer, arbete, bland andra.

De Typer av psykologiska terapier För barn, ungdomar och vuxna som används mest är psykoanalytisk terapi, psykodynamisk terapi, kognitiv beteendeterapi, beteendeterapi, kognitiv terapi, humanistisk terapi, gestaltterapi, neuropsykologisk terapi, systemisk terapi och coaching.

Först måste vi komma ihåg att det finns olika typer av terapier och att inte alla psykologer gör samma typ av arbete. Denna första uppskattning är viktig, eftersom varje typ av terapi har vissa egenskaper och är mer användbara för en serie problem.

Varje person som tänker gå till psykologen bör tidigare dokumenteras om de typer av terapier som finns och de som mest anpassar sig till sitt problem. Tänk på att terapiklasser inte är utformade baserat på de psykologiska problemen som oroar eller de störningar de tänker behandla, men motsvarar olika skolor och paradigmer för psykologi.

Typer av psykologiska terapier och hur de fungerar

1- Psykoanalytisk behandling

Denna terapi antar att psykologin föddes som en disciplin och har sitt ursprung i den mer än berömda terapeuten Sigmund Freud, psykoanalysens far.

Freuds teori förklarar människors beteende och baseras på analysen av medvetslösa konflikter som har sitt ursprung, främst under barndomen.

För att förstå och tolka psykologiska förändringar lägger Freud i själva verket en särskild tonvikt på instinktiva impulser som förtrycks av medvetandet och förblir i det medvetslösa.

Som svar på dessa förutsättningar för psykoanalys är psykoanalysatorterapeuten ansvarig för att nya medvetslösa konflikter genom tolkningen av drömmar, misslyckade handlingar och den fria föreningen.

Av dem alla är den mest använda idag den fria föreningen, en teknik som låtsas att patienten uttrycker i sessionerna alla hans idéer, känslor, tankar och mentala bilder som presenteras.

Detta uttryck utförs under förutsättningen för den terapeutiska kraften hos emotionell katarsis, det vill säga behovet av att människor måste befria våra tankar och känslor för att ha ett bra tillstånd av mental hälsa.

När patienten har uttryckt sig måste psykoanalytiker bestämma vilka faktorer som det medvetslösa reflekterar och vilka inte.

2- Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi följer linjen som samlar psykoanalytiskt tänkande och är ofta förvirrad med detta. Men psykoanalys och psykodynamisk psykoterapi är inte exakt samma.

Psykodynamisk terapi lämnar den klassiska visionen om jagets analytiska tillvägagångssätt, IT och Super Me. I själva verket betraktas det som "modernisering av psykoanalys", eftersom det överger de mest kontroversiella och extremistiska aspekterna av denna nuvarande.

Det finns olika sätt att utföra denna typ av terapier, men alla strävar efter samma mål: att ge patienten ett medvetenhetstillstånd om deras skäl och dolda konflikter.

3- Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi är en total distans från de två terapierna som vi tidigare har kommenterat. I själva verket är både konceptualiseringen av funktionen av den mänskliga psyke och klinisk praxis långt ifrån varandra.

Enligt terapi för kognitiv beteende (TCC) förstås det att tankar, övertygelser och attityder påverkar känslor och känslor, liksom beteende. I själva verket anses det att operationen faller till dessa tre huvudområden, som återkopplar varandra.

På detta sätt intensifierar en känsla en viss typ av tankar, vilket motiverar specifikt beteende som i sin tur kan intensifiera den ursprungliga känslan eller konkreta tänkandet.

Således är CTC under denna förutsättning en terapi som försöker lära patienten en serie färdigheter för att bättre möta de olika problemen.

Kan tjäna dig: aggressivitet: orsaker, teorier, typer, störningar

Faktum är att den grundläggande punkten för denna behandling är effektiv är att patienten får medvetenhet om dess funktion och kan tillämpa de strategier som psykologen föreslagit för att förbättra hans psykologiska tillstånd.

Dessutom arbetar TCC både tankemönstren, identifierar dem, analyserar dem och anpassar dem, som i beteendemönstren, tillämpa tekniker som kan modifiera beteendet och ha gynnsamma effekter.

TCC är den par excellence -behandlingen av fobier och andra ångeststörningar, även om det för närvarande används för att behandla alla typer av mentala förändringar.

4- Beteendebehandling

Beteendebehandlingar är en variant av kognitiv beteendebehandling som kännetecknas, som namnet indikerar, för att endast fokusera på beteendekomponenten.

Medan kognitiv beteendeterapi täcker tankar, känslor och beteenden, förvärvar beteendeterapier en mer extremistisk vision och fokuserar endast på beteende.

Enligt detta tillvägagångssätt uppfördes beteendet som det huvudsakliga elementet som ska behandlas och baseras på det faktum att om det är modifierat kommer resten av variablerna (känslor och tankar) också att modifieras.

De terapeutiska sessionerna i denna typ av terapier fokuserar enbart på tekniker som syftar till att modulera beteende, i syfte att öka människors psykologiska brunn.

Även om det vetenskapligt demonstreras att det i de flesta fall är bekvämt att följa med dessa tekniker med kognitiva behandlingar (som i kognitiv beteendeterapi) är beteendeterapi användbar i olika fall.

Särskilt i de människor där det är mycket komplicerat.

5- Kognitiv terapi

Kognitiv terapi fokuserar enbart på rekonstruktionen av personens tankar, i syfte att eliminera de som orsakar obehag och genererar gynnsamma kognitioner för det psykologiska tillståndet.

Inom denna typ av terapi visas många tekniker som kognitiv rekonstruktion, Socratic Dialogue eller ABC -modellen.

Alla kännetecknas av det faktum att terapeuten, genom en uttömmande analys av patientens tankar, försöker korrigera de irrationella kognitionerna som visas.

Detta betyder inte att psykologen berättar för patienten vad han ska tänka och vad inte, utan att han konceptualiseras och analyserar tillsammans hur saker ska ses och vilka tankar som ska antas.

Denna terapi används i överflöd för att behandla depressioner (utom i de mycket allvarliga faserna), adaptiva störningar och vissa ångestförändringar, särskilt generaliserad ångestsjukdom.

6- Humanistterapi

Humanistisk psykologi betraktas som den tredje vågen av psykologi, som överväger både kognitiva beteendeperspektiv och psykoanalytiska perspektiv. Född från händerna på Abraham Maslow och Carl Rogers i mitten av det tvåhundratalet och påverkas starkt av fenomenologi och existentialism.

I humanistiska terapier hävdas att individen är en medveten, avsiktlig varelse, i ständig utveckling, vars mentala representationer och subjektiva tillstånd är en giltig kunskapskälla om sig själv.

Patienten ses som huvudskådespelaren både i sin existentiella sökning och i upplösningen av de möjliga problemen han kan hitta. På detta sätt har den humanistiska terapeuten en sekundär roll som processfacilitator, vilket gör att ämnet kan hitta de svar han söker ensam.

Psykoterapeuten söker självrealisering av människan, så han följer och styr sin patient, men alla beslut kommer alltid att fattas av patienten.

Kan tjäna dig: kvinnors psykologi

7- Gestaltterapi

Gestalts terapi är en typ av speciell humanistisk terapi som utvecklades av Fritz Perls, Laura Perls och Paul Goodman i mitten av förra seklet.

Från denna position är det underförstått att sinnet är den självreglerande och holistiska enheten och är baserad på den grundläggande principen för gestaltpsykologi att helheten är mer än summan av delarna.

Detta innebär att Gestalt gravar människan som helhet och integrerar sina olika aspekter som mål, behov, potentialer eller specifika problem.

I denna typ av terapier används således erfarenhets- och kreativa tekniker för att förbättra självmedvetande, frihet och självriktning av patienten. Terapeuten berättar aldrig för patienten vad han har att göra men använder dialogens utbildningskapacitet.

Gestaltterapier ger stort värde för nuet och självmedvetenheten om emotionell och kroppsupplevelse, individen ses ur ett integrerat perspektiv.

Av denna anledning är Gestalt inte en enkel psykologisk terapi, men det är en verklig livsfilosofi som bidrar positivt i vägen för att uppfatta relationer med världen av individen.

8- Systemisk terapi

Systemisk terapi förvärvar också en integrerad vision om människors liv. Således är det huvudsakliga elementet som monopoliserar mycket av uppmärksamheten på psykoterapi uppsättningen av relationer som kommer från individens liv.

Enligt denna vision härstammar både vad vi är som vad vi bygger från den interaktion vi gör med de olika stimulierna i omvärlden, vare sig människor, grupper av individer, nivåer, aktiviteter etc.

Fördelen med denna psykoterapi är att genom att fokusera direkt på individens relationer får den ett fokus på att lösa problem som kan vara mycket praktiska.

Det är en terapi som för närvarande används i överflöd och med mycket positiva resultat i att lösa familjeproblem och parkonflikter, genom välkända gruppterapier.

Systemisk terapi fokuserar på identifiering.

9- Neuropsykologisk terapi

Neuropsykologisk och neurorehabiliteringsterapi ansvarar för att utföra interventioner hos personer i alla åldrar som presenterar någon typ av hjärnskada eller nervsystemets dysfunktion.

Sjukdomar som Alzheimers eller Parkinsons eller andra demensiska syndrom, amnesiska störningar, kraniocerefiska trauma, hjärnskador och andra patologier kan minska våra kognitiva färdigheter.

På detta sätt flyttar neuropsykologisk terapi bort från de behandlingar som kommenteras hittills och fokuserar på rehabilitering av kognitiva förmågor genom att utföra olika aktiviteter och anpassning av specifika behandlingar.

10- Coaching

Slutligen är coaching en annan av de funktioner som utförs av psykologer, även om den inte konfigurerar en psykologisk terapi själv. I själva verket finns det för närvarande fler och fler yrkesverksamma (inte bara psykologer) som går med i denna typ av interventioner.

Vi måste ta hänsyn till att, till skillnad från de som nämnts ovan, är coaching en teknik som syftar till personlig utveckling men inte är en psykoterapi.

Även om denna typ av interventioner kan vara användbara i många fall, rekommenderas det att utföra dem när allvarliga psykologiska förändringar lidit, särskilt om den professionella som utför behandlingen inte är en psykolog.

11- Jungiansk terapi

Carl Jung

Även känd som Jungs analys till ära för sin skapare, den berömda läkaren och psykologen Carl Jung (1875-1961). Det används ofta för störningar som depression eller ångest och beroende. 

Kan tjäna dig: Gordon Allport: Biografi och personlighetsteori

Jung föreslår att emotionell balans aldrig kan uppnås om det inte fördjupas det medvetslösa genom konstnärliga arketyper, drömmar eller manifestationer. Syftet är att hitta den dolda informationen som destabiliserar patientens känslomässiga välbefinnande.

För att göra detta måste terapeuten uppnå patientens förtroende och att han uttrycker sig fritt, utan tryck och utan rädsla för att titta inuti. Det skulle vara ett spel mellan det medvetna och det omedvetna, tills det är att hitta vad som är traumatisering av sinnet.

Under terapierna analyseras drömmar, aktiviteter skapas där patienten uttrycker sig själv och föreningar av bilder eller ord skapas. 

12- Musikoterapi

Denna terapi är baserad på användningen av musik för förbättringen av en patients mentala brunn. Det används vanligtvis för att öka självkänsla, som stöd för personer med inlärningssvårigheter, rehabilitering av alkoholister eller narkomaner, samt en stimulans hos personer med terminal sjukdomar.

Detta beror på den beprövade kapaciteten hos musik att arbeta sensoriska, motoriska, emotionella eller kognitiva aspekter hos människor. Det har en hög grad av acceptans eftersom det är en trevlig och icke -invasiv teknik.

13- Kort terapi fokuserad på lösningar

TBCS, som tillhör systemterapi, är en resurs baserad på att effektivt och snabbt hitta en lösning på ett specifikt dysfunktionellt problem. Det gäller särskilt i parproblem, familj, brist på självkänsla eller i vissa fall sexuell.

Förfarandet är att ställa patientens frågor för att återspegla och förbättra deras styrkor för att förbättra deras situation.

Om det inte är patienten själv som skapar det bekvämt, är det inte nödvändigt att fördjupa sig i det förflutna. 

Det finns många företag eller utbildningscentra som tar till dessa typer av terapier för att förbättra deras anställda, studenter och annan personal som är kopplade till institutionen som är kopplade till institutionen.

14- Transpersonal Psychology

Denna terapi är inriktad på "bortom", förståelse som en individs oro över medvetande, själ eller andlighet, det vill säga begrepp skapade av den mänskliga imaginära och som har liten vetenskaplig grund.

Patienten som söker denna typ av hjälp beror på att han behöver självutveckling, hitta andlig fred, känna till sin existens eller kunna söka förklaring till sina mystiska upplevelser.

I detta fall måste terapeuten visa empati, vara öppen för att förstå sin patients psykologi och hitta en praktisk strategi för att lösa hans oro. Terapier som yoga, meditation eller kreativt skrivande kan rekommenderas till patienten.

15- Kundcentrerad terapi

Utvecklad av Carl Rogers är en del av humanistiska terapier. Därför är patienten den som kommer att bli känd, utveckla och självrealisera under hela processen. Terapeuten måste bara markera vägen genom empati, förståelse och acceptans.

Syftet är att patienten vet hur man tolkar sitt eget budskap och utforskar sina egna styrkor som han inte visste eller att han inte kunde utnyttja dem.

Referenser

1. Araújo, u.F. Jag skräddarsyr. (Coords.) (2008) Problem -baserat lärande. En ny översikt av universitetsundervisning. Barcelona: Redaktionell Gedisa.
2. Castro, a. (2004) Psykologens professionella kompetenser och professionella profilernas behov i de olika arbetsområdena. Tvärvetenskaplig, år/volym. 21, num. 002, sid. 117-152.
3. Official College of Psychologists of Spanien (1998) Professionella profiler av psykologen. Madrid: Official College of Psychologists of Spanien.
4. Mendoza, a. (2005) Fallstudie: En kognitiv strategi. Mexiko: Trillas.
5. Orts, m. (2011) L'arrentatge Basat in Problems (ABP). Från teorin till praktiken: ett experiment Amb a -grupp utser. Barcelona: Redaktionella Graó.