12 Asertiv kommunikationsdynamik (vuxna och barn)

De kommunikationsdynamik Assertiv är mycket användbara eftersom de erbjuder möjligheten att öva denna kommunikativa stil och generalisera den i våra relationer och vår dag till dag.

Assertivitet innebär att vi respekterar andras åsikt och vad som samtidigt gör vår åsikt respekterad. Det är mycket viktigt att vi är tydliga och kortfattade. Genom att känna till stegen som leder till att vårt tal är självhäftande och genomföra dem i praktiken med olika övningar, kommer du att få större framgångar.

I det här inlägget visar jag dig 10 dynamik för att utöva assertiv kommunikation som kan användas i grupper eller individuellt, vuxna eller barn. Med hänsyn till målen för var och en och använder dem vid idealisk tid kommer de att vara ganska användbara.

Att använda en assertiv kommunikationsstil bidrar till påståendet från vår åsikt och att vi respekteras av resten. Detta faktum kommer positivt att påverka vår självkänsla och kommer att ha flera medellång och långvariga fördelar.

Varje ledare måste använda en assertiv kommunikationsstil. Dessutom fattar påstås människor vanligtvis initiativ och fattar beslut inom gruppen. Du kan också vara intresserad av ledarskapsdynamik eller dessa självkänsla.

Dynamisk lista för att utöva assertiv kommunikation

1- Assertiva rättigheter

Mål

Utveckla självkunskap.

Lär dig att verkställa personlig åsikt baserat på en situation med respekt.

Tid som krävs

Cirka 60 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta för undergrupper.

Nödvändigt material

Folio och penna för varje deltagare.

Steg för att följa:

Gruppen Facilitator ber att varje gruppmedlem, individuellt, skriver i en folio de rättigheter som de betraktar i familjen, arbetet och inom samhället.

Gruppen i undergrupper är uppdelad, beroende på antalet deltagare och uppmanas att identifiera fem rättigheter som har gemensamt i ovannämnda områden (familj, arbete och samhälle).

Efter den tid de tidigare har kommit överens, avslöjar varje grupp sina slutsatser. Gruppdebatt främjas.

Facilitatoren ber dem att återigen läggas i grupper och tänka vilka rättigheter som har människor som omger familjens sammanhang, arbete och samhälle i allmänhet.

När de är klar diskuteras det hur andra kan respekteras, vilket får oss att respektera.

2- Klättring

Syfte

Öva kommunikation i en spänningssituation.

Tid som krävs

Ungefär 90 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta för undergrupper.

Nödvändigt material

Folio och penna för varje deltagare.

Steg för att följa:

Facilitator presenterar målet om dynamik och styr en storm av idéer om situationer där vi känner i spänning.

Definiera sedan assertiv kommunikation och presenterar en serie tips och formler. Det rekommenderas att öva med ett par exempel.

Var och en, individuellt, skriver en situation (verklig eller hypotetisk) som producerar spänning och där han vill öva på assertiv kommunikation.

Undergrupper mellan 4 och 6 deltagare bildas. Var och en, i undergruppen, kommer att dela situationen med sina kamrater.

Inom undergruppen kommer två rader att bildas så att det på ena sidan finns ett par och i det andra, resten av undergruppsmedlemmarna. Gruppen Facilitator kommer att designa.

I den andra raden är volontären och hans partner. Volontären måste beskriva stresssituationen som han valde och kommer att svara på varje tvistar i sin tur och svarar assertivt.

Det kan tjäna dig: Sensoperception: Egenskaper, komponenter, organisation

Volontärpartnern erbjuder stöd och säkerställer att tvistare förstår vad volontären exponerar. Dessutom erbjuder det feedback till volontären om hur det utvecklas.

Det finns en debatt med den stora gruppen där elementen identifieras som har hindrat kommunikation och vilka verktyg och strategier som har använts.

Om mer tid är tillgänglig upprepas dynamik genom att ändra rollerna för var och en inom undergruppen så att de kan uppleva olika synpunkter.

3- Fotoprojektion

Mål

Låt varje person uttrycka fritt.

Identifiera hur var och en identifierar.

Tid som krävs

Cirka 20 minuter.

Gruppstorlek: Obegränsad.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta för undergrupper.

Nödvändigt material

För varje undergrupp, ett fotografi av något som ger upphov till deltagarna att föreställa sig en situation. Dessutom folios, penna och en bräde med en markör eller en krita.

Steg för att följa:

Dynamizer delar gruppen efter undergrupper, beroende på antalet deltagare i aktiviteten.

Det erbjuder varje undergrupp ett fotografi och ber dem att individuellt skriva vad som hände före fotot, vad som händer vid fotot och vad som kommer att hända efter.

När de är klara delar en efter en med sina klasskamrater sin berättelse. De debatterar bland alla och försöker nå en gemensam situation.

Varje undergrupp väljer en partner som exponerar framför de andra kollegorna.

Diskussion: Dynamizer måste vägleda debatten så att var och en kan tillämpa dessa situationer på sitt dagliga liv.

4- Passiv, aggressiv och självsäker

Syfte

Urskilja mellan olika typer av kommunikation.

Tid som krävs

Cirka 120 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta för undergrupper.

Nödvändigt material

Folios, penna och en bräde med en markör eller en krita.

Steg för att följa:

Facilitatoren leder ett regn av idéer om assertivitet.

Då måste var och en individuellt tänka på den mest undergivna personen som känner och får egenskaper om sitt beteende.

De uppmanas att lyfta dem alla och agera från ena sidan till den andra i klassrummet eller rummet med en undergiven attityd, med exklusivt icke -verbalt språk.

Facilitatoren ber dem att stanna still, som statyer och anta undergiven gest. Kommenterar och noterar hur gruppen har karakteriserat detta beteende.

Därefter ändras det deras beteende underordnad aggressiv. Tidigare måste egenskaperna hos aggressiv kommunikation skrivas individuellt.

Återigen måste de vara förlamade och underlättaren kommer att kommentera och be om gruppens samarbete att notera.

Medlemmarna i gruppen tar plats och utarbetar, i en grupp, en lista över beteenden hos en självhäftande person, särskilt i förhållande till icke -verbalt beteende.

Återigen måste de röra sig runt i klassrummet och ta en självhäftande och tyst attityd. Facilitatoren upprepar att de ber dem att stanna som statyer och notera icke -verbalt beteende.

Facilitator leder en debatt där de olika kommunikativa stilarna analyseras och hur deltagarna i dynamiken i var och en av dem har känt. Därefter introduceras situationer där beteendet är assertivt och praktiseras. Du kan också använda exempel på situationer för att utöva assertiv stil.

5- Kollektivhistoria

Mål

Dela känslor med resten av kollegor.

Skapa en vanlig historia.

Kan tjäna dig: Tripophobia

Stärka länkar och relationer.

Tid som krävs

Cirka 30 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Stort utrymme där gruppmedlemmar kan sitta i en cirkel.

Nödvändigt material

En boll av ull.

Steg för att följa:

Gruppen Facilitator kommer att introducera ämnet i fråga. Denna teknik är tillämplig i olika områden och stunder genom vilka en grupp passerar. Det viktiga är att det finns förtroende och var och en kan uttrycka sig fritt. Till exempel kan det användas som lättnad, känslomässigt uttryck, för att stänga en grupp etc.

Det består av den person som har ullskal med gruppen vad han vill och att han stannar i slutet av bollen.

Sedan bör bollen passera till den partner som vill.

Han måste kommentera vad han vill och ta bollen. Därefter kommer det att hända med en annan partner.

Dynamiken slutar när de alla har deltagit.

Den slutliga reflektionen måste åtföljas av tyget som är född runt ett team och de relationer som uppstår inom det.

6- 3 steg mot assertivitet

Syfte

Öva påståenden.

Tid som krävs

Cirka 30 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett rum eller klassrum.

Nödvändigt material

Folios, penna och en bräde med en markör eller en krita.

Steg för att följa:

Facilitatoren avslöjar de tre stegen som leder den självständiga dialogen. Uttrycka känslor, begär vad vi vill hända och säga hur vi skulle känna efter förändringen.

Vardagliga situationer utsätts för personliga och arbetsliv som vanligtvis genererar konflikter och bland alla löses genom assertiv dialog.

Andra kommentarer: Det kan göras först i undergrupper eller individuellt och sedan lösa och diskutera situationer med resten av kollegor.

7- Hinder

Mål

Identifiera de hinder som visas i den kommunikativa processen.

Förbered verktyg och instrument för att lösa dem.

Tid som krävs

Cirka 45 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett rum eller klassrum.

Nödvändigt material

Folios, penna och en bräde med en markör eller en krita.

Steg för att följa:

Dynamizer introducerar dynamiken som förklarar att de måste tänka på situationer där de inte har nöjt sig med en konversation eller kommunikativ process.

Varje person delar med gruppen och bland alla identifierar de vilka element eller situationer som ledde till misslyckande.

Därefter representeras några av de exponerade exemplen med mimik. Det kan vara individuellt eller i en grupp.

Den person vars exempel genomförs måste ändra siffrans status mot assertiv kommunikation.

Slutligen görs en debatt där var och en kan uttrycka sin åsikt och känslor.

8- Ritad dialog

Syfte

Förbättra kreativitet och empati.

Använd ritning som en uttrycksmetod.

Tid som krävs

Cirka 30 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat. Det är viktigt att de känner varandra.

Plats

Brett rum eller klassrum.

Nödvändigt material

Färger (markörer eller pennor) och kontinuerligt papper.

Steg för att följa:

Varje person tar en färg. När alla har det måste de bilda par med människor som har en annan färg än din.

Kommer att sitta i par, konfronteras och i mitten kommer de att ha en bit kontinuerlig papper.

De måste rita något de vill dela med den personen eller berätta för honom.

Under denna tid är det inte tillåtet att tala. Avkopplande musik som bidrar till skapandet av ett bekvämt klimat kan användas.

Dynamiseraren måste vara medveten om hur relationer flyter och hur ritningarna går.

Slutlig reflektion över vad de har känt och, hur, har uttryckt det genom ritning. Också om hur de har känt sig oförmögna att tala medan de drog.

Kan tjäna dig: säker bilaga

9- Assertiv opposition

Syfte

Lär dig att säga "nej".

Tid som krävs

Ungefär 30 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett rum eller klassrum.

Nödvändigt material

Folios, penna och en bräde med en markör eller en krita.

Steg för att följa:

Dynamiseraren kommer att introducera dynamiken som förklarar att det inom assertivitet är viktigt att säga att det inte känns som att göra något.

Olika dag -till -dagssituationer introduceras där det kan hända att vi verkligen inte känner för att gå. Till exempel: följa med en vän för att köpa julklappar en eftermiddag där köpcentret kommer att vara full av människor.

Individuellt skriver gruppmedlemmarna hur de skulle agera i den situationen och vad de skulle säga till sin samtalspartner.

Bland alla, under övervakningen av facilitator, utarbetar de vad de kan säga i dessa situationer.

10- GRATIS

Syfte

Främja gruppsammanhållning genom reflektion av ett specifikt ämne.

Tid som krävs

Cirka 40 minuter.

Gruppstorlek

Obegränsat.

Plats

Brett rum eller klassrum.

Nödvändigt material

Ingen särskilt.

Steg för att följa:

Undergrupper bildas beroende på gruppens storlek.

Dynamiseraren börjar berätta om frihet och introducerar dynamik.

Av grupper måste de ta itu med följande ämnen:

-Ett ögonblick av mitt liv där jag kände mig fri.

-Ett ögonblick av livet där jag kände mig förtryckt.

-Ett ögonblick av mitt liv där jag förtryckte andra människor.

Efter att alla medlemmar i varje undergrupp har delat sina erfarenheter med andra, utarbetar de bland alla en definition för ordet frihet och en annan, för förtryck.

Alla undergrupper avslöjar sina definitioner och en debatt inträffar tills de når ett gemensamt avtal.

Facilitator måste betona hur man ska hantera dessa aspekter i förhållande till assertiv kommunikation.

11- Ickeverbal kommunikation

Mål

Erkänna rörelse och kroppsgester.

Tid som krävs

Cirka 60 minuter.

Gruppstorlek

Maximalt 30 personer.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta.

Nödvändigt material

Kort med vanliga fraser, folio och penna.

Steg för att följa:

Dynamiken är enkel och kommer att ledas av en person. Detta kommer att ge varje student ett kort med fraser som: "I morgon ska jag gå till tandläkaren", "Jag gillade middag med dig igår" eller "Jag gillar inte vad du säger".

Deltagarna bör försöka imitera dessa fraser med kroppen i några minuter. Då måste observatörerna skriva på ett ark vad de tror att "skådespelaren" betyder.

12- Perspektiv

Mål

Visualisera andra människors perspektiv.

Tid som krävs

Cirka 60 minuter.

Gruppstorlek

3 personer.

Plats

Brett utrymme där deltagarna kan arbeta.

Nödvändigt material

Folio och penna.

Steg för att följa:

De tre deltagarna placeras runt ett objekt, och de uppmanas att skriva en kort beskrivning av en del av objektet. Senare kommer var och en att läsa högt vad han har skrivit.

Det handlar om att antyda att det som varje person beskriver eller vad han uppfattar beror på det perspektiv han har, och att inte alla ser världen på samma sätt.

Här är en video med den mest framstående dynamiken:

Annan dynamik av intresse

Gruppdynamik för ungdomar.

Motivationsdynamik.

Självkänsla dynamik.

Emotional Intelligence Dynamics.

Gruppintegrationsdynamik.

Kreativitetsdynamik.

Trust Dynamics.

Ledarskapsdynamik.

Konfliktlösningsdynamik.

Värderingsdynamik.

Presentationsdynamik.

Lagarbete dynamik.