13 Fördelar med att resa för fysisk och mental hälsa

De Fördelar med att resa Mer enastående lär sig att vara mer tolerant, lära sig att lösa problem, stärka personliga relationer, självkunskap, få nya vänner och till och med minska risken för hjärtattacker.

Om du redan tänkte göra en tillflyktsort, tveka inte, här är någon av de grundläggande orsakerna till att du ska göra det: Rutinsalt.

De flesta av oss leder ett mycket livligt liv fullt av arbete, oro, skyldigheter och åtaganden som får oss att fantasera med en flykt någonstans i världen där vi kan koppla bort och koppla av i några dagar.

Tja, slösa inte tid!, Varje tid på året är bra att koppla bort. Idag har vi ett mycket väl anslutet och snabbtransportsystem. Nästan varje dag finns det erbjudanden på hotell och transportmedel som läggs inom räckhåll och vi släpper ut. Ge inte upp det, vi kan alla leta efter några dagar med semester som bra misslyckas.

Fördelar som stöds av vetenskapen om resor

1-vijar gör dig till en mer tolerant och respektfull person

Efter att ha återvänt från ett äventyr utomlands och att ha känt andra kulturer kommer vi att göra oss mer toleranta människor, och vi inser att det finns liv utöver var vi är vana att flytta.

Bara några tusen kilometer lever världar som kan verka annorlunda men att när vi känner dem ser vi som samma, men på sitt eget sätt.

Affären med människor med olika ursprung ger dig en annan uppfattning av världen, det visar dig deras vision om saker, en vision som är på det sättet eftersom de har utbildats, precis som oss från en annan.

Detta är det underbara i världen, multikulturalism, varje land kan vara helt annorlunda än det bredvid och inte vara bättre eller sämre.

2-vi bekräftar relationer

När vi gör en resa, i allmänhet, går vi vanligtvis med. Levande upplevelser tillsammans förstärker relationer i din dag till dag eftersom det händer med dina livslånga vänner, men när det gäller resor till okända platser som andra länder förstärker det det ännu mer om det passar.

Vanliga minnen på dessa resor är de upplevelser som du kommer att upprepa om och om igen i dessa samtal med vänner till mättnad, men alltid tröst.

3-vi självkunskap och saknar vårt hem

När vi lämnar vårt hem för att fortsätta våra universitetsstudier får vi ett jobbbjudande, eller vi beslutade helt enkelt att åka till ett annat land, vi lär oss mycket mer om oss själva än vi tror.

Dessa typer av upplevelser är vanligtvis mycket ensamma och retrospektiva och gör oss mogna och växer som människor.

Dessutom inser vi hur mycket vi vill ha vårt hem eller vår stad och allt vi inte uppfattade innan vi ser nu tydligt.

4-livet är kort, och du måste fylla den med upplevelser

Livet är kort, och vi måste göra det bästa av det (därmed det för Carpe -diemet), så vi måste dra nytta av alla möjligheter som ges för att känna världen och leva allt som inte finns på vår ursprungsplats.

När du är ung är det den perfekta tiden att genomföra den. Du vet aldrig att framtiden kommer att ge oss, så det är vid den tiden när du har den absoluta säkerheten som du kan lämna där du vill utan att behöva redovisa.

Det finns människor som dör med 100 år och inte har bott, å andra sidan finns det människor med 30 som har gått igenom allt, så tillämpa historien.

5-nya vänner

Möt människor från andra länder är en av de bästa upplevelserna som kan vara. Även om det förmodligen finns en kulturell chock, kommer det alltid att berika båda.

Att lära dig ett annat språk som integrerar dig i landets dagliga liv är det bästa sättet att förvärva det, eftersom du vill ha alla naturlighet och användbara uttryck i dag till dag.

Dessutom rekommenderas att ha kontakter i olika delar av världen för alla jobbalternativ som kan uppstå.

6-status av känslor och lycka till att planera resan

Enligt en studie som genomfördes i Storbritannien av David Gilbert och Junaid.

Tillägger också- känslan av förberedelserna och väntan på resan är ett ögonblick av nerver, men också av lycka.

Dessutom antyder det att förväntan på resan kan vara ännu trevligare än väntan på att förvärva ett material bra.

7- Det minskar risken för hjärtattack

De flesta hjärtattacker orsakas av brist på fysisk aktivitet och matrelaterade problem. Som sagt har olika studier funnit att de män som under flera år inte tar semester är 30% mer benägna att drabbas av en hjärtattack.

Å andra sidan är de som reser regelbundet 21% mindre benägna att drabbas.

När det gäller kvinnor är de som reser bara var sjätte år åtta gånger mer benägna att drabbas av en hjärtattack.

8-stress minskar

Många tycker att resor hjälper dem att vara mer avslappnade. I själva verket är detta ett av de mest nämnda orsakerna i undersökningar som försöker förstå varför människor bestämmer sig för att spendera sina pengar på att resa.

9-Mejora Emotional Intelligence

Att känna människor med andra kulturer hjälper till att sätta sig själva i stället för andras. 

Vi har alla hört vid denna punkt av emotionell intelligens. Denna kapacitet, som till skillnad från traditionell intelligens kan förbättras med ansträngning, verkar vara nära besläktad med framgång i livet, lycka och välbefinnande i allmänhet. Och det verkar, resa och träffa olika människor är en av förbättringarna för att utveckla det.

10-utveckla dina sociala färdigheter

Ett annat av de viktigaste områdena i livet är sociala relationer. Många studier har funnit att att ha en bra stödgrupp och en vänskrets är avgörande för att ha tillräcklig mental och fysisk hälsa. 

Eftersom det hjälper oss att vara i kontakt med våra egna känslor, hjälper resor också att förstå andras. Detta, som är grunden för empati, kan göra underverk för vårt sociala liv.

Dessutom, när vi reser ofta, blir vi också mer kapabla att fokusera på nuet och ägna verklig uppmärksamhet på vad andra säger till oss.

11-autokonza

Att lita på oss själva, våra färdigheter och de möjligheter vi måste uppnå vad vi vill är avgörande för att leva den typ av existens som vi drömmer om.

Resor kan höja vårt självförtroende i stora mängder. Denna effekt kan vara relaterad till det faktum att resor ofta kräver att lösa nya problem och möta situationer; Att lyckas med detta gör att självförtroende ökar.

12-mottagande energier

Efter en lång tid att arbeta och i rutinen kan resor hjälpa dig att ladda energi och återgå mer till jobbet.

13 kreativitet

Resor gör att du kan känna till nya idéer som inte tillämpas i din stad eller land. Om du reser kan du ta där du bor de idéer som ännu inte har lanserats.