Lingzhi kaffe

Vi förklarar vad Lingzhi -kaffe är, dess hälsoegenskaper, hur man äter det och dess möjliga biverkningar

Vad är lingzhi kaffe?

han Lingzhi kaffe Det är en drink tillagad från infusion av rostade kaffebönor med torrt och pulveriserat lingzhi -svamputdrag. Lingzhi är en uppsättning av flera arter av släktsvampar Ganodermi; de flesta allmänheterna är Ganoderma lucidum, ganoderma tsugae och ganoderma lingzhi.

I Japan är de kända som Reishi. I Kina, så mycket Ganoderma lucidum (röd lingzhi) som Sinensis (lila lingzhi) erkänns som lingzhi. Dessa arter skiljer sig åt i några av dess egenskaper; han Ganoderma lucidum Det betraktas som den mest medicinska ling zing och är den stam som används i koreansk och japansk medicin.

Drycken som är beredd med denna sort är mörk och bitter. Det betraktas som en adaptogen eftersom det hjälper organismen att anpassa sig till både fysisk och mental stress.

De innehåller beta-glukaner, som stärker immunsystemet, bidrar till regleringen av blodtrycket och kan försena början av tumörtillväxt.

De kemiska komponenterna inkluderar triterpenoider; Dessa utför aktiviteter inom det biologiska området som gör dem till komponenter som kan vara mycket användbara vid behandling och förebyggande av olika sjukdomar.

Komposition och näringsinformation

I allmänhet har färska svampar cirka 90 % vatten och 10 % torrmaterial. I torrmaterialet finns proteiner med måttligt till högt innehåll, ett högt fiberinnehåll, låg i kolhydrater och aska.

Två huvudkomponenter finns i Lingzhi: polysackarider och triterpenoides. Polysackaridföreningar (kolhydrater och fiber) är lösliga i vatten.

I förhållande till triterpenoider har de identifierat i genren Ganodermi Mer än 130 som på grund av dess liposoluble karaktär finns i det etanoliska extraktet.

I de två huvudstammarna (röda och lila lingzhi) skiljer sig nivåerna av bioaktiv ergosterol, liksom de av triterpenoides. Tvärtom skiljer sig inte polysackaridinnehållet väsentligt.

Triterpenoiderna Ganoderma lucidum De kallas ganoderinsyror och har en molekylstruktur som liknar steroidhormoner.

Andra föreningar som finns är beta-glukanor (polysackarid), kumarin, manitol och alkaloider. Isolerade svampsteroler inkluderar ganoderol, ganodereninsyra, ganoderiol, ganodermaramantryol, luciditet och ganodermadiol.

Svampimmunmodulerande proteiner är bioaktiva ingredienser inom genren Ganodermi som stimulerar de olika cellerna som tillåter immunsvaret. Bland dessa är T- och B -lymfocyter.

Koffein

Lingzhi -kaffe innehåller endast 9 mg koffein per kopp, till skillnad från traditionellt kaffe som innehåller mellan 150 och 200 mg i en liknande storlek del. Svart te innehåller 50 mg och grönt te från 30 till 50 mg.

De flesta kaffe är 5,5, medan Lingzhi -kaffe har ett pH mellan 7,3 och 7,5.

Fördelar med Lingzhi Coffee for Health

Hittills har inga vetenskapliga bevis på hälsofördelarna med Lingzhi -kaffe hittats. Det finns emellertid recensioner om de sunda effekterna av genren Ganodermi, Speciellt om försök att utvärdera Lingzhis terapeutiska effekt på främjandet av friskt åldrande.

De gynnsamma effekterna av att ta Ganodermi lukl De tillskrivs två av de viktigaste komponenterna som redan nämnts: å ena sidan polysackarider (kolhydrater och fibrer) och peptidoglykaner (kolhydrater med aminosyror som grenar från dem); Och å andra sidan triterpenoider (fett -lösliga molekyler med en struktur som liknar kolesterol).

• Ganoderma lucidum Den har antioxidantegenskaper när de används som ett tillägg. Det har också en terapeutisk effekt på insulinresistens och kan hjälpa till att behandla olika tillstånd associerade med metaboliskt syndrom.  
• Mänskliga studier har genomförts med Reishi hos patienter med mild hypertoni och höga nivåer av lipider i blodet. Medan resultaten visade få förändringar i blodtrycket, fann forskare en markant minskning av serum triglycerider och en markant ökning av HDL -kolesterol.  
• Ganoderma lucidum Stärker immunsystemet. Det har använts vid behandling av AIDS och för att lindra kemoterapskador hos cancerpatienter. Tillskotten av detta extrakt minskar sannolikheterna för prostata och bröstcancer samt metastaser.
• Har visat sig vara effektivt vid behandling av reumatoid artrit. Närvaron av en polysackaridpeptid i lingzhi -svampen hämmar spridningen av synoviala fibroblaster av reumatoid artrit.
• Svamputtrakt hjälper till att eliminera hyperaktiv inflammation som bidrar till hjärt -kärlsjukdom.
• Det har också angetts att ta 150 till 300 milligram extrakt av extrakt Ganoderma lucidum Två eller tre gånger om dagen kan du lindra urinvägsinfektioner.
• Ganoderma lucidum Förhindrar gradvis degeneration av nervceller och kan hjälpa till att bekämpa degenerativa störningar som Parkinsons sjukdom och Alzheimers sjukdom. 
• Ganodermi Det har lugnande egenskaper, som inducerar avslappning och sömn. Kan därför hjälpa till att lindra kronisk sömnlöshet och trötthet. 
• Det är effektivt i kampen mot virus som influensens och Herpes enkel.

Hur man tar det?

För närvarande kommer Lingzhi från den konstgjorda odlingen i lämpliga underlag, såsom sågspån, korn och trästammar.

Efter bildad skördas lingzhi, torr, lin. Andra Lingzhi -produkter inkluderar Micelios eller Sporer av bearbetade svampar.

Om det är gjord med den kommersiella blandningen med pulveriserat solubiliserat kaffe, redo att förbereda, rekommenderas att inte intaget mer än en eller två små koppar per dag, till exempel Express Coffee.

Nu, om den kommersiella förberedelserna inte är tillgänglig, kan Lingzhi -infusionen göras och blandas med kaffe. För detta är det nödvändigt att mildra den bittera smaken av Lingzhi.

Det är traditionellt förberedande, färskt eller torrt, i fina eller sprayade skivor till en långsam vattenkruka. Vatten reduceras gradvis och i den täckta potten tillagas den gradvis i två timmar.

Den resulterande vätskan är ganska bitter i mörk smak. Red Lingzhi är mer bitter än svart. Processen upprepas ibland för ytterligare koncentration; Denna avkok kan blandas med kaffe.

Bieffekter

Det finns inte många studier på Lingzhi säkerhetssäkerhet. Det kan orsaka en serie biverkningar, såsom illamående, torr hals och näsa och sarding eller klåda.

Det är viktigt att konsultera läkaren innan du intar drycken om mediciner för blodtryck, antikoagulantia, immunsuppressiva medel, blodplättarantiagueraganter eller kemoterapeutik tas.

Lingzhi innehåller adenosin, en förening som kan hämma blodplättaggregering. Detta kan leda till ovanlig eller överdriven blödning på grund av dess antikoagulantiska egenskaper.

Som är förknippat med kaffe, måste vi överväga effekterna av att äta höga doser av koffein, såsom accelerationen av hjärtfrekvens, svårigheter att förena sömn, vissa magförändringar och ökningen av ångesttillstånd.

Referenser

1. Fördelarna med ganodermakaffe (s.F.). Återhämtat sig från friskatt.Sfgate.com.
2. Ganoderma kaffe (s.F.). Hämtad från ganoderma-för-hälsa.com.
3. Ganoderma lucidum svamp (röd reishi/ling zhi) förmåner (s.F.). Återhämtat sig från majesticherbs.com
4. Lingzhi Mushroom (2018). Återhämtat sig från Wikipedia.
5. Moore S. (2017). Vilka är fördelarna med Ganoderma -extrakt?. Livestrong återhämtade sig.com.
6. Frott. (2017). Faror med ganoderma. Livestrong återhämtade sig.com.
7. Wong c. Fördelarna med Ganoderma -kaffe. Kan det verkligheten öka din hälsa? (2018). Återhämtat sig från i Varywell.com.