Hälsopsykologi historia, mål, områden, instrument

De hälsopsykologi Det är studien av påverkan av psykologiska och beteendemässiga processer i aspekter som hälsa, sjukdom och medicinsk vård hos patienter. Det är baserat på idén att våra attityder, tankar, känslor och sätt att agera kan spela en grundläggande roll i vårt fysiska tillstånd.

Huvudmålet med hälsopsykologi är att förstå vilka psykologiska faktorer som har en viktigare roll i vår fysiska brunn. På detta sätt kan denna kunskap tillämpas för att förbättra patienternas hälsa, antingen individuellt i samråd, eller i stor skala som genererar allmänhetens medvetenhetsprogram.

Källa: Pexels.com

Även om hälsopsykologi initialt var baserad på studier relaterade till klinisk psykologi, är dessa nuförtiden helt oberoende discipliner. I själva verket har olika grenar dykt upp inom detta område och studerat var och en av dem påverkan av psykologiska processer i olika områden med fysisk brunn.

Således kan idag hälsopsykologipersonal ägna sig åt områden som klinisk, offentlig, samhälle och kritisk hälsa. Även om det är ett oberoende studieområde är det mycket vanligt att experter på detta område samarbetar med andra som är dedikerade till discipliner som arbetsterapi, samhällsintervention eller traditionell klinisk psykologi.

[TOC]

Ursprung och historia

Första bevis

Påverkan av psykologiska och beteendefaktorer i fysisk hälsa började studera sedan början av 1900 -talet. De första undersökningarna i detta avseende kom emellertid från områden som medicin, särskilt specialiteter som beteendemedicin eller psykosomatisk. Psykologi spelade till en början ingen roll i detta avseende.

Emellertid började olika forskning runt mitten av det tvåhundratalet relatera faktorer för psykologi och beteende med ett bättre fysisk hälsotillstånd. Således visade de första studierna i detta avseende effekten att sova ordentligt, äta hälsosam mat, träna och undvika skadliga ämnen som tobak och alkohol hade på befolkningens välfärd.

Å andra sidan, på 60- och 70 -talet, började vissa psykologer och forskare misstänka att mentala processer också kunde spela en viktig roll i vår kropps hälsa. Till exempel upptäcktes att stress hade en mycket negativ inverkan på immunsystemet och att det ökade möjligheterna att lida av hjärt -kärlsjukdomar.

Hälsopsykologis utseende

Fram till ungefär 70 -talet begränsade psykologernas roll i kliniska miljöer som sjukhus till att hjälpa patienter att bättre anpassa de tillstånd som orsakats av deras sjukdomar. Psykologen William Schofield var dock tvungen att förbereda en rapport för American Psychology Association (APA) som orsakade en serie förändringar i detta faktum.

I sin rapport insåg Schofield att de flesta forskningar behandlade psykologi och fysisk hälsa som separata enheter, och att det knappast fanns några studier om förhållandet mellan de två. På grund av detta resultat beslutade APA att skapa ett program för att utbilda mentalvårdspersonal om vilken roll de bör anta i relation till traditionell medicin.

Således skapade APA 1977 en specifik division tillägnad hälsopsykologi, som försökte samla in och utöka tillgängliga uppgifter om rollen som tankar, känslor, beteenden och attityder om fysisk brunn. Under de följande åren skapades liknande institutioner över hela världen.

Upptäckter och förändringar under de senaste decennierna

Sedan de första avdelningarna för hälsopsykologi inrättades, mellan 70- och 80 -talet, har denna disciplin ökat i fråga om betydelse och i antalet yrkesverksamma som ägnas åt den. Några av de viktigaste förändringarna och upptäckterna från senare tid citeras nedan.

Kan tjäna dig: hur mycket väger hjärnan hos en vuxen?

Bevis om förhållandet mellan sinne och kropp

Från skapandet av de första professionella uppdelningarna som ägnas åt hälsopsykologi började mer och mer bevis på förhållandet mellan psykologiskt och fysiskt välbefinnande samlas in. Man såg också att faktorer som läkares sociala och kommunikativa färdigheter påverkade efterlevnad av medicinska behandlingar i hög grad till medicinska behandlingar.

Å andra sidan, under de senaste decennierna har ett stort antal medicinska program baserade på psykologiska teorier utvecklats, såsom beteendemodifiering (en teknik härrörande från beteendeism), förändring av trosuppfattningar eller utbildning i skicklighet sociala, självkontroll och emotionella intelligens.

Skapande av figuren av hälsopsykologen

När data samlades in om påverkan av en persons mentala brunn i deras fysiska hälsa, utbildar behovet av att utbilda proffs som kunde tjäna som en bro mellan psykologi och medicin. Så här uppstod figuren av hälsopsykologen.

Idag bör människor som vill ägna sig åt detta område få specifik utbildning, där de är beredda att möta de konkreta svårigheterna i sitt jobb.

Bland de uppgifter som hälsopsykologer måste utföra är några som interaktion med patienter, skapandet av interventionsprogram eller utbildning till läkare, sjuksköterskor och andra yrkesverksamma.

Huvudteori för hälsopsykologi: den biopsykosociala modellen

Tidigare trodde man att kroppen och sinnet var separata enheter, och att den ena till den andra inte påverkades på något sätt. Detta var vad som var känt som "dualism". Men sedan mitten av förra seklet blir det allt tydligare att denna uppfattning är helt fel.

Idag, både inom medicin och inom mentalhälsa används en modell som kallas "biopsykosocial". Teorin bakom det är att fysisk hälsa, psykologisk välbefinnande och vissa sociala faktorer påverkar varandra. Således, om en av dem ändras, är det mycket troligt att de andra två också gör det.

Den biopsykosociala modellen utvecklades från hälsopsykologi, men har spridit sig till många andra relaterade områden. Till exempel tjänar det till att förklara vilka psykologiska faktorer som hindrar vissa människor från att följa en diet under tillräckligt med tid för att gå ner i vikt; eller varför stress kan öka chansen att drabbas av cancer kraftigt kraftigt.

Mål

Efter den utveckling han har lidit under de senaste decennierna har hälsopsykologi nu många olika mål och mål. Nästa kommer vi att se några av de viktigaste.

-Förstå förhållandet mellan kropp, sinne och samhälle

Vi har redan sett att modellen som för närvarande används inom området för hälsa förstår att fysiska, mentala och sociala aspekter är nära besläktade och påverkar varandra. Det finns dock fortfarande många olösta frågor i detta avseende. Att svara på dem är just ett av målen för denna gren av psykologi.

I dag vet vi till exempel att psykiska sjukdomar som depression kan vara produkten av dåligt adaptiva tänkande mönster; Men de kan också uppstå på grund av kemiska förändringar i vår hjärna eller i resten av organismen. Förhållandet mellan båda orsakerna är ännu inte särskilt tydligt.

Å andra sidan är det för närvarande känt att faktorer som fattigdom, låg utbildningsnivå eller tillhör en missgynnad social klass kan öka chansen för både fysiska och psykiska sjukdomar. I vissa kretsar sägs det faktiskt att "fattigdom är smittsam", även om denna fras inte används bokstavligen.

Hälsopsykologi har då bland sina huvudmål för att förstå hur vår fysiska hälsa interagerar med våra mentala processer; Och hur dessa två element i sin tur är relaterade till de olika aspekterna av vårt liv i samhället.

Kan tjäna dig: Jerome Bruner: Biografi, kognitiv teori, bidrag, fungerar

-Sjukdomsprevention

Hälsopsykologer har också bland sina mål för att hjälpa till att förebygga alla typer av fysiska sjukdomar. Detta kan göras på flera sätt. Många av dem är relaterade till forskning om de olika faktorerna som påverkar uppkomsten av olika hälsoproblem och effekterna av en icke -lycklig livsstil.

Därefter kommer vi att se vilka huvudsakliga metoder som används av hälsopsykologer för att förhindra sjukdomar av alla slag.

Beteendeförändring

Det mest grundläggande sättet som psykologer i denna gren kan hjälpa sina patienter att undvika utseendet på sjukdomar är att ändra olika vanor som vanligtvis leder till alla typer av hälsoproblem. Detta uppnås framför allt med hjälp av beteendetekniker som att stärka goda tullar och straffa negativ.

Även om en läkare eller psykolog uppenbarligen inte har någon makt att "straffa" sina patienter om de bär vansinniga livsvanor, kan de till exempel designa reklamkampanjer som belyser de mest negativa aspekterna av element som tobak, alkohol eller socker. På detta sätt strävar efter att uppnå en förbättring av vanornas vanor.

Sök efter förändringsfaktorer

Men många är helt medvetna om att hur de agerar äventyrar sin fysiska välbefinnande, och ändå beslutar de att inte förändras. En annan av hälsopsykologernas funktioner är då att upptäcka vilka psykologiska eller sociala faktorer som spelar en roll för att upprätthålla dessa skadliga tullar.

Således har det inom detta område upptäckts att de flesta tobaksanvändare använder detta läkemedel för att undvika sina problem och negativa känslor. Beväpnad med denna kunskap kan vårdpersonal utforma effektiva kampanjer för att lösa det underliggande problemet och därmed generera en hållbar förändring.

Förbättring av patienternas mentala hälsa

Slutligen har vi redan sett att faktorer som negativa känslor eller utseendet på störningar som depression eller ångest gör uppkomsten av fysiska tillstånd som cancer eller hjärt -kärlsjukdomar mer sannolikt.

På grund av detta är en annan av de uppgifter som hälsopsykologer kan utföra för att hjälpa till i förebyggande av sjukdomar att utforma interventionsstrategier och program för att så långt som möjligt minska effekterna av alla denna typ av psykologiska störningar i den allmänna befolkningen.

-Undervisning och utbildning

Ett annat av de viktigaste målen för hälsopsykologi är att överföra alla dessa upptäckter, strategier och kunskap till proffs som måste behandla patienter varje dag. Således är psykologer inom detta område ofta dedikerade till undervisningsformationer för andra yrkesverksamma inom mental hälsa, läkare och arbetsterapeuter.

I dessa formationer kan sådana olika frågor diskuteras som upptäckterna av den mest innovativa forskningen om den biopsykosociala modellen, till exempel de bästa sätten att kommunicera med patienter eller vad som kan göras för att minska riskfaktorerna för utseendet på olika fysiska och mentala och mentala betingelser.

Ansökningsområden

Inom ramen för formell hälsovård kan denna gren av psykologi observeras särskilt inom tre områden: smärtbehandling, förbättring av anslutning till medicinska behandlingar och förbättring av kommunikation mellan specialister och patienter.

Låt oss se vart och ett av dessa områden.

Smärthantering

Ett av de sista områdena som dyker upp inom hälsopsykologin är området för smärthantering. Enligt den senaste forskningen om detta fenomen spelar den psykologiska komponenten en mycket viktig faktor i den subjektiva upplevelsen av smärta.

Det kan tjäna dig: kriminell psykologi: historia, vilka studier, tekniker, författare

Således har hälsopsykologer utvecklat många tekniker som kan användas för att minska patientens obehag, allt från de som är baserade på vetenskapliga terapier som kognitiv - beteende för de med mindre traditionella tillvägagångssätt, till exempel akupunktur.

Förbättring av efterlevnad av medicinska behandlingar

Som vi har nämnt ovan har mycket av uppgiften som utförs av hälsopsykologer att göra med att undersöka orsakerna som får patienter att inte följa sina behandlingar eller ändra vanor som kan undvika utseendet på alla slags sjukdomar.

Men förutom att undersöka vilka orsaker som leder till att människor inte antar gynnsamma vanor och designinsatser baserat på dessa upptäckter, kan hälsopsykologer också utföra direkta terapier med fokus på att lösa detta problem.

Således kan till exempel en specialist från detta område övervaka en patient som måste ta en specifik behandling och redan har lämnat den flera gånger. Genom tekniker extraherade från terapier som kognitiv - beteende eller acceptans och engagemang kan det öka möjligheterna att följa det.

Förbättra kommunikationen mellan specialister och patienter

Arbetet relaterat till hälsomealet kräver empati och särskilt starka kommunikativa färdigheter. Detta beror bland annat på att det sätt på vilket en läkare kommunicerar till sin patient vissa nyheter om hans fysiska tillstånd kan påverka den framtida återhämtningen av samma.

För att förbättra kommunikation, empati och sociala färdigheter för läkare och andra hälso- och sjukvårdspersonal kan psykologer specialiserade på detta område genomföra från utbildning till personliga interventioner, med en mer terapeutisk strategi.

Utvärderingsinstrument

Liksom alla andra vetenskapliga discipliner, för att veta om en intervention som genomförts från hälsopsykologi har varit effektivt, är det nödvändigt att vidta åtgärder som tillåter jämförelse av de resultat som tidigare funnits med de som har erhållits efter samma.

Beroende på det område vi hänvisar till kommer utvärderingen av effektiviteten hos olika interventioner att genomföras annorlunda. Till exempel, om en reklamkampanj har utvecklats som är avsedd att minska användningen av läkemedel bland ungdomars befolkning, kommer det att vara nödvändigt att samla in data om hur många individer inom denna grupp konsumerar olagliga ämnen före och efter att ha genomfört det.

Ett annat av de områden där utvärderingar kan genomföras inom hälsopsykologi är när man försöker öka patienternas vidhäftning till specifik behandling, eller när de ser om de har modifierat sina vanor. Dessa resultat är komplicerade att mäta objektivt, men det finns några verktyg som kan hjälpa till att slutföra denna uppgift.

En av de mest använda är att skriva självrapporter. Dessa dokument, skriven av patienterna själva, samlar in information om sina vanor och hur de har agerat under den period som har gått mellan två besök hos läkaren eller psykologen. I den kan du till exempel skriva vilka dagar som har tagit pillerna som har ordinerats för att se om din vidhäftning ökar.

Även om självrapporter är komplicerade att skriva, har det visats att användning av utvärderingsverktyg av denna typ hjälper till att förbättra de resultat som erhållits av hälsopsykologipersonal.

Referenser

1. "Vad är hälsopsykologi?”I: Varywell Mind. Hämtad: 22 maj 2019 från Vrywell Mind: Varywellmind.com.
2. "Hälsopsykologer" på: Australian Psychological Society. Hämtad: 22 maj 2019 av Australian Psychological Society: Psychology.org.Au.
3. "Vad är hälsopsykologi?”I: Vad är psykologi?. Hämtad: 22 maj 2019 från vad som är psykologi?: WhatatismChology.Biz.
4. "En översikt över hälsopsykologi" i: psykcentral. Hämtad: 22 maj 2019 från PsychCentral: Psychcentral.com.
5. "Health Psychology" på: Wikipedia. Hämtad: 22 maj 2019 från Wikipedia: Det är.Wikipedia.org.