Cane Juice 17 Hälsoegenskaper

han sockerrörssaft o Sugar Cane är en gröda som är allmänt fördelad i Indien, som är tillgänglig till ett mycket billigt pris. Sockerrör kan tugga eller dricka din juice, vilket erhålls genom att krossa sockerröret. Generellt konsumeras hans juice med citron, mynta eller ingefära.

Några av egenskaperna hos sockerrörssaft för hälsa är att bekämpa dålig andedräkt, förbättra mental hälsa, förbättra matsmältningssystemets status, förhindra cancer, förbättra leverfunktionen, förbättra hudstatus och andra jag kommer att förklara dig.

Människor köper vanligtvis sockerrörssaft från gatuförsäljare. På vissa ställen finns det också i matdomstolar. Sockerrörssaft har flera kombinationer av sockerarter som glukos, sackaros och fruktos.

Sockerrörsjuice

1- minskar dålig andedräkt

Dålig andedräkt är pinsamt och påverkar människors sociala liv. En av de främsta orsakerna till att dålig andedräkt uppstår är den onormala tillväxten av bakterier i munnen.

Ett av de enklaste åtgärderna för att bli av med detta problem är konsumtionen av sockerrörsaft. Juicen innehåller zink, som hjälper till att rengöra munnen på grund av dess antibakteriella kapacitet medan du förhindrar dålig andedräkt.

2- bidrar till tandhälsan

Sockerrörsaften är en av de viktigaste källorna till de mineraler som vi behöver så att våra tänder är starka. Innehåller kalcium, fosfor, magnesium och zink. Dessa mineraler hjälper till att upprätthålla emalj och starka käkar.

De bidrar till att undvika utvecklingen av tandröta och förhindra tandköttssjukdomar.

3- hjälper till att återställa hälsan vid feberstörningar

Tack vare det höga bidraget från sockerarter och vatten kan sockerrörsaft hjälpa till att återställa balansen mellan vätskor och näringsämnen vid sjukdomar eller medicinska tillstånd som är med feber. När kroppstemperaturen ökar, också behoven hos vätskor och elektrolyter, också.

Tack vare denna koncentrerade juice är det möjligt att rekonstituera förlusten av vissa mineraler och vätskor, särskilt hos människor som har feber och anorexi (brist på aptit).

4- Matsmältningshälsa

Källa: Michael Coghlan från Adelaide, Australien [CC BY-SA 2.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenser/BY-SA/2.0)]

Sockerrörsaft innehåller en betydande mängd kalium. Kalium är ett viktigt mikronäringsämne så att muskelkontraktion kan göras korrekt.

Kontraktionen av matsmältningskanaler hjälper till att mobilisera maten som smälts snabbt genom tarmen och förbättra absorptionen.

På detta sätt är det indirekt möjligt att förbättra förstoppningsbilder eller dyspepsi.

5- Apt för diabetiker

Sockerrörsaft innehåller kolhydrater i hög proportion, men lågt glykemiskt index. Detta innebär att de inte ökar blodglukosen så plötsligt som det händer med andra livsmedel som raffinerat socker eller vitt bröd.

Det är emellertid nödvändigt att kolhyder som kommer från denna juice inom summan räknas, eftersom de stimulerar insulinproduktion.

Kan tjäna dig: spel för att utveckla intelligens

6- Hjälp snabbt återställa vitalitetsnivåerna

Källa: Fotografin [CC0]

Tack vare mängden enkla sockerarter är sockerrörsaft användbar för att ersätta energi vid uttömmande träning. På samma sätt är det mycket fördelaktigt i fall av mental och fysisk stress, eftersom det gör det möjligt att återställa blodsockernivåerna effektivt.

Konsumtionen av livsmedel som är rika på enkla sockerarter kan vara ett bra alternativ när blodsockernivåerna minskar. Detta inträffar hos människor som har glukosmetabolismstörningar och friska människor, men med förbehåll för stresssituationer.

Ökningen av kortisolhormonnivåer är ett tydligt tecken på att det är nödvändigt att minska orsaken till stress och återställa den interna balansen, vilket hjälper till att balansera glukosnivåer.

Efter många timmars fasta, ansträngande övningar, arbete eller mental stress kan det vara ett bra alternativ att ta sockerrörssaft.

7- Hjälp till att förebygga cancer

Juicen av sockerrör är alkalisk natur på grund av den höga koncentrationen av kalcium, magnesium, kalium, järn och mangan.

Detta hjälper till att förebygga kroniska degenerativa sjukdomar som cancer, som inte kan utvecklas i en alkalisk miljö. Detta är till exempel prostata- och bröstcancer.

Medan alkalinitet är en viktig faktor i blodet, rekommenderas det att för att uppnå anti -cancereffekten kommer en hälsosam livsstil att tas i allmänhet, inklusive träning, högt vattenintag och undvika konsumtion av cancerframkallande ämnen som tobak.

8- Förbättrar leverfunktionen

Enligt Ayurveda hjälper sockerrörsaft att stärka levern och föreslår därför som en användbar mat vid gulsot.

Gulsot är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av utseendet på en gulaktig ton i huden och membranen på grund av höga nivåer av ett ämne som kallas bilirubin i kroppsvätskor. Detta utlöses av en leverfel.

Vad det gör är att sockerrörssaft är att fylla på kroppen med förlorade proteiner och näringsämnen som du behöver för att återhämta sig snabbt.

Enligt tidningen Journal of Asian Functional Foods, Rörssaft hjälper faktiskt till att skydda levern av skadorna och fungerar som ett palliativt när det gäller leverskador. Därför, om du har leverproblem kan du prova ett glas sockerrörsaft varje dag.

9- bidrar till att förbättra njurfunktionen

Rörssaften innehåller protein, som är perfekt för att hjälpa njurarna och hela urinsystemet för att fungera optimalt. Å andra sidan är det att vara alkalisk natur ett perfekt antibiotikum.

När det används i utspädd (utspädd med vatten eller kokosnötvatten) fungerar det perfekt för att lindra smärta och eldkänsla som de flesta upplever under loppet av urinvägsinfektioner.

Kan tjäna dig: lagfraser

10- Det är en kraftfull antioxidant

Enligt en studie publicerad i Journal of Food Chemistry, Föreningarna som finns i sockerrörssaften har kapacitet inte bara för att eliminera fria radikaler, utan också för att minska produktionen av järnkomplex och hämma lipidperoxidation. Dessa processer leder till försämring av kroppen och dess organ.

Generationen av fria radikaler är en process som accelererar i situationer av stress, dålig kost, liksom hos rökare.

Det är i dessa fall som tillägg av sockerrörsaft kan vara användbart. Medan dess effekt kommer att bero på matuppsättningen är det ett bra alternativ att lägga till som sötningsmedel om du vill minska eller förhindra tidigt åldrande, liksom utvecklingen av kroniska sjukdomar.

11- bidrar till frisk hud

Sockerrörssaften innehåller höga koncentrationer av två föreningar som kallas glykolsyra och alfahyidroxisyra, som förvandlar denna juice till en idealisk tonik för åldriga och trötta skinn.

Tack vare sin sammansättning minskar det inflammation och typisk infektion av akneiska lesioner, undviker utvecklingen av fläckar förknippade med solexponering, förhindrar utseendet på rynkor och upprätthåller huden med en adekvat nivå av fuktighet.

Så nästa gång du ser en hallik i ansiktet, oroa dig inte, applicera bara lite sockerrörssaft på samma. Det är också möjligt att använda den i din favorit ansiktsbehandling, det vill säga topiskt istället för att äta det.

12- Det har laxerande egenskaper

Källa: VesperTunes [CC BY-SA 4.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenser/BY-SA/4.0)]

Sockerrörsaft är ett bra alternativ, eftersom det är koncentrerat i enkla sockerarter, det gynnar passagen till tarmen, vilket möjliggör utveckling av tarmrörelser och avföring.

Det rekommenderas att det konsumeras under morgonen och fasta så att denna effekt kan ha.

13- Förbättrar sockermatsmältningen

Till skillnad från andra konstgjorda sötningsmedel och sötningsmedel stimulerar inte sockerrörsaften söt konsumtion. Detta beror på att det har en naturlig smak.

Å andra sidan kan andra sötningsmedel bidra till hundratals gånger mer söt smak än en naturlig sötning mat. Detta ger olika konsekvenser, särskilt för dem som vill gå ner i vikt.

Att använda vår smak till den naturliga söta smaken kan vara fördelaktigt, eftersom det gör att vi kan måttlig önskan efter mer söta livsmedel. Det vill säga så mycket av en viss mat kommer inte att behövas för att bidra med samma smak.

Konstgjorda sötningsmedel kan till exempel ge en mycket söt smak, men stimulerar också insulinproduktion och till och med orsaka en obalans i sammansättningen av tarmflora.

Därför, även om sockerinnehållet är högt, kan sockerrörsaft vara mer fördelaktigt om du vill minska söta godis i allmänhet.

Kan tjäna dig: asteni

14- hjälper till att minska sannolikheten för att utveckla anemi

Även om det inte är en källmat, tillhandahåller sockersockerjuice järn och folat, båda viktiga näringsämnen för att upprätthålla röda blodkroppar i tillräcklig mängd och blodkvalitet.

Dessa näringsämnen bidrar till att förhindra anemi som utlöses av minskade mängden blodceller som transporterar hemoglobin. Detta är ett protein som transporterar syre till vävnaderna och kräver järn för korrekt funktion.

I en viss grupp människor som gravida kvinnor eller växande barn, såväl som idrottare med hög prestanda ökar behovet av järn och folat. Det är därför, innan du väljer en annan typ av sötningsmedel, kan sockerrörsaft vara ett bra alternativ.

15- Det hjälper till att minska blodkolesterol

Tack vare deras höga bidrag av föreningar som konkurrerar med kolesterol i deras absorption hjälper sockerrörsaft att minska blodkolesterolet, i samband med en hypolipemitisk diet.

Hur som helst, det måste beaktas att eftersom det är en mat som är mycket rik på sockerarter kan stimulera bildandet av triglycerider i levern. Det är därför det måste användas i måttlighet. Total kolesterolreduktion hjälper till att minska risken för hjärt -kärlsjukdomar.

16- Hjälp till att upprätthålla friska naglar och hår

Källa: Användare: (WT-delad) JTESLA16 på WTS Wikivoyage [CC BY-SA 3.0 (https: // CreativeCommons.Org/licenser/BY-SA/3.0)]

Tack vare dess höga bidrag av mineraler, kalcium och vissa proteiner kan sockerrörsaft vara fördelaktigt hos människor som har spröda naglar och bräckligt hår.

För att bättre använda bidraget från dessa mikronäringsämnen kan det vara bättre att lägga till sockerrörsaften till schampot och inte bara dricka det.

Hur som helst, hälsan hos naglar och hår beror också på den totala proteinförbrukningen, därför, om du är vegan eller vegetarian, se till att du täcker rekommendationerna från dessa näringsämnen.

Medan många vegetariska människor konsumerar proteiner av växtens ursprung, vet inte alla hur man integrerar de essentiella aminosyrorna som vår kropp inte kan producera. Kontakta en näringspersonal i detta avseende.

17- Benhälsahjälp

Även om det inte är en källa till kalcium och fosfor, ger sockerrörsaft dessa mineraler och bidrar till hälsan i vårt skelettsystem.

För att kalcium och fosfor ska kunna absorberas och utnyttjas väl, konsumeras proteiner och järnintag undviks i samma måltid. Detta beror på att järn kan konkurrera med absorption.

Å andra sidan är ett adekvat bidrag från vitamin D också nödvändigt för korrekt funktion och kalciumabsorption. D -vitamin kan erhållas från mycket få matkällor, men det är bättre syntetiserat från exponering.

Med ett solbad på 15 minuter per dag kan vi säkerställa att det är korrekt att få ett hormon som också är ett hormon och som är viktigt för gott humör.

På detta sätt är sockerrörsaft ett utmärkt sötningsmedel om det konsumeras på ett måttligt sätt.