Arbetsminne

Vad är arbetsminnet?

De arbetsminne Det är ett kognitivt element som tjänar till att lagra och manipulera under en kort tid nödvändig information för att utföra komplexa psykologiska uppgifter. Till exempel hjälper detta mentala element oss med att lära oss, tänkande och förståelse för vår miljö.

Arbetsminnet spelar en roll i uppgifter som val av information, lagring av data, resonemanget och passagen på kort sikt till det långvariga minnet. Å andra sidan tror många experter att arbetsminnet är elementet med en större vikt i nivån på intelligensen för varje person.

Ett klassiskt test för att mäta kapaciteten för arbetsminnet är att studera antalet element, vanligtvis ord eller siffror, som en individ kan komma ihåg och manipulera på en gång med bara sitt kortvariga minne. Det har bevisats att genomsnittet är sju artiklar, detta är det maximala antalet element som en person kan behålla i denna del av sitt minne.

Även om vissa forskare anser att korttids- och arbetsminnet är detsamma, tror de flesta experter att båda elementen i våra sinnen är olika och uppfyller olika uppgifter.

Egenskaper för arbetsminnet

Har en begränsad kapacitet

Även om många undersökningar har genomförts på gränserna för mänskligt minne har det ännu inte varit möjligt att avgöra vad de är, eller ens om det finns någon gräns. Dessa undersökningar har emellertid nästan alltid fokuserat på långtidsminne, vilket är det som gör att vi kan komma ihåg mängder av nästan obegränsad information.

Arbetsminnet är annorlunda. Studierna genomförda genom att fokusera på det har upptäckt att en normal person bara kan behålla ungefär sju olika element i denna del av minnet, så att om detta nummer överskrids kommer det att vara nödvändigt att glömma en tidigare för att lagra en ny i den.

Denna egenskap förekommer också på samma sätt i kortvarigt minne, även om det inte är så överdrivet.

Fungerar aktivt

Den största skillnaden mellan arbetsminnet och de andra komponenterna i mänskligt minne är att det inte bara är begränsat till att lagra data passivt, utan gör att vi kan manipulera dem och arbeta med dem. Detta gör att vi kan använda den för att utföra komplexa kognitiva uppgifter och göra det till ett grundläggande element i vår psyke.

Till exempel spelar arbetsminnet en mycket viktig roll i uppgifter som att läsa, lösa matematiska problem eller olika typer av lärande, särskilt de som är relaterade till komplexa färdigheter.

Innehållet uppdateras ständigt

Eftersom arbetsminnet bara har kapacitet att lagra sju element eller föremål är dess natur mycket mer flyktig än resten av minneskomponenterna. Således kan långsiktig information behålla information eller minnen i många decennier, medan kortvarig kan göra det på ett utrymme på flera timmar.

Kan tjäna dig: 80 fraser för tacksamhet och för att ägna sig

Tvärtom, arbetsminnet kan bara behålla data i några sekunder om inte personen gör en medveten och kontinuerlig ansträngning för att upprätthålla den information som lagras där. Om detta inte händer, förnyas dess innehåll ständigt, eftersom vi uppmärksammar i olika delar av miljön.

Är relaterad till intelligens

Inom de mest klassiska teorierna om psykologi är arbetsminnet vanligtvis relaterat till vad som kallas "G Factor G". Detta skulle vara komponenten som kan förklara skillnaderna som finns mellan människors intelligensnivåer, så att individer med bättre arbetsminne skulle ha större mental kapacitet.

Detta förhållande skulle ha att göra med den kapacitet som arbetsminnet tillhandahåller för att manipulera information och använda den för uppgifter med stor komplexitet. Men inte alla experter är överens om att nivån på arbetsminne och intelligens har en så direkt relation som tidigare trott.

Hur arbetsminnet fungerar och komponenter

Den första teorin om arbetsminnet var Baddeley och Hitch, som presenterades 1974. De pratade om multikomponentmodellen för arbetsminnet. Hypotesen föreslog att det var ett kognitivt element som innehöll tre segment: den centrala verkställande, den fonologiska slingan och den artikulerande slingan.

Centrala verkställande direktör

Arbetsminne

I denna modell skulle den centrala verkställande direktören vara ansvarig för att reglera uppmärksamheten hos de andra två elementen, som skulle vara ansvarig för att manipulera de uppgifter som samlas in genom sinnen eller tanken. Var och en av dem skulle vara fokuserade på en typ av specifika uppgifter.

Den centrala verkställande direktören skulle ha bland sina huvuduppgifter omdirigeringen av kapaciteten för uppmärksamhet på den relevanta informationen om miljön, undertrycka för detta de irrelevanta stimuli och impulser som inte var lämpliga för den nuvarande uppgiften. Dessutom skulle det också behöva samordna olika kognitiva processer under förutsättning att mer än en aktivitet genomfördes samtidigt.

Fonologisk slinga

Å andra sidan syftar den fonologiska slingan. För att till exempel kunna komma ihåg ett kortvarigt telefonnummer måste vi upprepa det om och om igen tills vi kan markera dem.

Kan tjäna dig: arkitekturfraser

Articulatory loop

Det andra sekundära systemet är det artikulerande bindningen. Dess funktion är att lagra visuell och rumslig information, och till exempel kan den användas för att bygga visuella bilder i vårt sinne och manipulera dem. Vissa experter anser att denna komponent kan delas upp i två delsystem, en som ansvarar för den visuella delen och en annan av det rumsliga.

Episodisk buffert

År 2000 tilllade Baddeley själv en fjärde komponent till sin teori, känd som episodisk buffert. Detta skulle vara ansvarig för att arbeta med mentala representationer som inkluderar en blandning av typer av information; Det vill säga de hade visuella, hörsel-, rymd- och andra klasselement.

Bearbetningshastighet och arbetsminne

Bearbetningshastighet är en av de viktigaste kognitiva färdigheterna, och en av dem som bestämmer våra resultat i uppgifter som lärande, förståelse eller resonemang. Det kan definieras som det kognitiva elementet som bestämmer den tid som tar en person att utföra en specifik mental uppgift.

Bearbetningshastigheten är nära besläktad med den hastighet som individen uppfattar, bearbetar och reagerar på alla typer av stimuli som erhållits från deras miljö och inuti, oavsett samma natur. Även om dess omfattning inte är direkt relaterad till arbetsminnet påverkar båda mycket betydligt på psykologiska prestationer.

Även om bearbetningshastigheten påverkar hastigheten med vilken vi kan manipulera och förstå den information vi får från vår miljö, bestämmer arbetsminnet vilka effekter vi kan utföra dessa mentala uppgifter. Därför är det två av de element som de flesta bestämmer våra allmänna intelligensnivåer.

Arbetsminne hjärnregioner

Aktiviteten som utförs av arbetsminnet utförs i specifika regioner i hjärnan. Specifikt verkar arbetsminnet vara associerat med driften av neokortikala områden.

I detta avseende krävs, för att implementera arbetsminnet, aktiveringen av den prefrontala cortex. Denna övre region i hjärnan anses grundläggande för att lagra och manipulera ny information i sinnet.

Frontal lob (orange), parietal lob (rosa), occipital lob (lila), temporal lob (grön)

Den prefrontala cortexens roll i arbetsminnet är grundläggande, men flera studier indikerar hur arbetsminnets funktion ligger i interaktionen mellan prefrontala cortex och olika områden i prostroleumbarken.

Således förekommer inte arbetsminnet i en enda del av hjärnan. Denna kognitiva konstruktion kräver aktivering av en specifik neuronkrets.

Även om arbetsminnet initialt lanseras tack vare aktiveringen av den prefrontala cortex, så att det fungerar korrekt, måste andra neuroanatomiska strukturer såsom den temporala loben och occipital loben aktiveras.

Kan tjäna dig: deprimerande läkemedel: typer, effekter och mekanismer

Det har visats att den temporala loben tillåter att lagra och manipulera muntlig information på kort sikt. Detta område i hjärnan skulle leda till aktiviteten hos den fonologiska slingan. För sin del är Occipital Lobe ansvarig för att bearbeta visuell information, så den utför de aktiviteter som är relevanta för Viso Space Agenda.

Exempel på arbetsminne

Som vi redan har sett är arbetsminnet den mentala kapaciteten som gör att vi kan upprätthålla den information vi behöver i hjärnan medan vi slutför en specifik uppgift. Denna process är mycket användbar i ett stort antal situationer, inklusive följande:

• Relatera två eller flera element som tydligen inte har någon anslutning. Detta händer till exempel att komma ihåg och relatera de uppgifter som nämns under ett argument för att ge dem sammanhållning.
• Associera en ny idé med något vi redan hade lärt oss tidigare. På detta sätt tillåter arbetsminnet oss att utöka vår kunskap.
• Behålla data medan vi fokuserar på något annat. Till exempel kan vi förbereda ingredienserna som vi behöver för att laga en specifik maträtt medan vi chattar via telefon normalt.

Aktiviteter att arbeta med arbetsminnet

Arbetsminnet är ett av de viktigaste delarna i vårt sinne, eftersom det gör att vi kan koncentrera oss på den uppgift vi gör hela tiden, komma ihåg information på kort och medellång sikt och göra nytt lärande. Men idag har inget sätt att utbilda denna kapacitet direkt upptäckts.

Trots detta har olika undersökningar visat att vissa förändringar i livsstil och upprepning av vissa aktiviteter kan indirekt vårt arbetsminne indirekt. Det viktigaste är följande:

Sov gott

Att vila korrekt på natten har en mycket positiv inverkan på många livsområden, men en av de mest drabbade av denna faktor är arbetsminne. Brist på sömn kan minska vår förmåga att behålla och manipulera information med den.

Ta med en hälsosam livsstil

Brist på träning eller ohälsosam livsmedelsförbrukning kan göra kapaciteten för vårt arbetsminne värre. I extrema fall är det möjligt att det som kallas "kognitiv dimma" visas, ett fenomen som upplevs av människor som har stora svårigheter att tänka tydligt.

Minska distraktioner

För att arbetsminnet ska fungera ordentligt måste vi befinna oss i en miljö så fri från distraherande stimuli som möjligt. Därför, om du eliminerar allt som tar dig ur din uppgift kommer du att inse att det är mycket lättare att koncentrera, resonera och lära dig ny information.